Élő internetes szeminárium június 29-én: Az egészséges szokások kézikönyv: Az érdemi változtatások tényleges végrehajtása
Nem érhető el június 29-én? Ne aggódj. Regisztráljon most, és elküldjük Önnek a visszajátszási linket, hogy Ön kényelmesen megtekinthesse.
Egészséges szokások - a kifejezés borzongást vált ki leginkább felnőttek ADHD-ben. Sok ADHD coaching kliensem azt mondja nekem: "Tudom, hogy egészségesebb szokásokat kellene alkalmaznom, de már korábban is kipróbáltam, és ez nem megy nekem."
A jó hír az, hogy kialakulhatnak és már kialakultak szokásai. Lehet, hogy ezek nem a kívánt szokások, de valószínűleg betartani a napi rutint valamiféle. Ez magában foglalhatja például azt, hogy étkezés után ne mosson mosogatást, kerülje a mosást, amíg nincs több fehérnemű, vagy a vágási idő rendkívül közel van, amikor távozását tervezi.
Tehát mi van, ha az előretekintő stratégiájának része nem csak az egészségesebb szokásokat teremtsen, hanem inkább a meglévő szokások módosítására? Vagy építeni a jelenlegi rutinjára vagy annak hiányára? A titok tervet készít e változások helyben tartására; ezzel élvezetesebbé és eredményesebbé teszi a napját.
Ezen a webináriumon megtudhatja, hogyan kell:
- Határozza meg jelenlegi szokásait
- Értékelje, hogy szokásai hogyan járulnak hozzá jólétéhez (vagy sem)
- Készítsen stratégiákat a nem megfelelő szokások pótlására
- Használjon olyan technikákat, mint a szokáshalmozás és a láncolás, hogy segítsen megváltoztatni vagy kialakítani az új szokásokat
- Váltson proaktív vagy reaktív megközelítésre a nap során
- Stratégiai módszerek készítsd el az új szokásodat
Van kérdése szakértőnknek? Lehetőség lesz kérdéseket feltenni az előadó számára az élő webinárium során.
Ismerje meg a szakértő előadót:
Michele Novotni, Ph. D., nemzetközileg elismert szakértő az ADHD területén. Ő az országos volt elnök és vezérigazgató Figyelemhiányos rendellenességek szövetsége (ADDA), inspiráló előadó, legkelendőbb szerző, pszichológus, edző és egy AD / HD-s fiatal felnőtt szülője. Ő a szerzője Felnőtt AD / HD és Mit tud mindenki más, hogy én nem?.
#CommissionsEarned Amazon társult tagként az ADDitude jutalékot kap az ADDitude olvasók által az általunk megosztott kapcsolt linkeken végzett vásárlások minősítéséből.
Webinar szponzor
A hét szponzora ADDitude a webinar….
Az Inflow az első számú alkalmazás, amely segít az ADHD kezelésében. A vezető klinikusok által kifejlesztett Inflow tudományos alapú önsegítő program, amely a kognitív viselkedésterápia elvein alapszik. Ide kattintva letöltheti az App Store-ból vagy a Google Play Store-ból.
Az ADDitude köszönetet mond szponzorainak, hogy támogatták webes szemináriumainkat. A szponzorálás nincs hatással a hangszórók kiválasztására vagy a webinárium tartalmára.
Részvételi bizonyítvány: A részvételi igazolás (10 USD) megvásárlásával kapcsolatos információkért regisztráljon a webes szemináriumra, majd keresse meg az utasításokat az e-mailben, amelyet körülbelül 1 órával a befejezése után kap. A jelenléti igazolás link szintén elérhető lesz itt, a webinar visszajátszási oldalán, néhány órával az élő webinar után. Az ADDitude nem kínál CEU-krediteket.
Zárt feliratok állnak rendelkezésre.
1998 óta a szülők és a felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásaiban és támogatásában az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal való jobb életvitel érdekében. Küldetésünk, hogy megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás rendíthetetlen forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadást és ingyenes ADDitude e-könyvet kaphat, emellett megtakaríthat 42% -ot a fedezet árából.
