2 tipp az önelfogadás, önbecsülés felé vezető út megkezdéséhez

Íme, mi történik a HealthyPlace -en:

• 2 tipp az önelfogadás, önbecsülés felé vezető út megkezdéséhez
• A HealthyPlace mentális egészségügyi blogokból
• Hogyan bátoríthatom ADHD -val rendelkező gyermekemet a megfelelő viselkedésre
• A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
• Idézet a kimaradásról

Az önbecsülés a mentális egészség egyik építőköve. Sajnos sokunknak nehéz felfogni, hogy kik vagyunk. Gyakran a mentális egészségügyi kihívásokkal való küzdelem nagyon megnehezítheti önmagunkat abban az időben, amikor a legnagyobb szükségünk van rá önelfogadás és önimádat.

Az, hogy megtanulod pozitívan tekinteni magadra, egy folyamat. Próbálja ki ezt a két tippet, hogy reális, pozitív, egészséges új módon kezdjen el gondolni magára.

• Figyeljen arra, hogyan beszél önmagával. Hányszor riogatja azonnal magát, ha valami baj történik? Gyakran azonnal kritizáljuk magunkat, néha anélkül, hogy észrevennénk, mit mondunk magunknak. Az első lépés ahhoz, hogy megváltoztasd magadról való gondolkodásodat elkapja azokat a negatív megjegyzéseket és címkéket.
instagram viewer
• Távolodj el a negatív gondolataidtól. Csak mert azt gondoljuk, hogy valami nem teszi valóra. Lehet, hogy mindenféle szörnyűséget gondolsz magadról, és valószínűleg igaznak érzik magukat, mert olyan gyakran mondod ezeket. Ez azonban nem jelenti azt, hogy pontosak. Tegyen egy kis távolságot valódi éne és sajátja közé negatív gondolatok és az önbeszélgetést úgy, hogy először elkapja ezeket a kemény szavakat, majd azt mondja magának: „Az a gondolatom támad, hogy…” A „Mindig mindent tönkreteszem” módosítása „vagyok” -ra az a gondolat, hogy mindig mindent tönkreteszek ”egy apró eltolódás, amelyet következetesen végrehajtva nagy különbséget tesz a saját magad.

Ha ezzel a két kezdeti lépéssel elkezdi útját az egészséges önbecsüléshez, ez megkönnyíti az utat.

Ajánlott videó

Az önszerető ötleteknek a depresszió legsötétebb napjaiban nagyon egyszerűnek és önérzetesnek kell lenniük. Ezek az egyszerű önszerető ötletek segítenek vigyázni magadra, amikor a legrosszabbul érzed magad. Néz.

Az önelfogadáshoz és az önbecsüléshez kapcsolódó cikkek

• A mentális betegség és az önbizalom kapcsolata
• Önsegély az alacsony önbecsülés leküzdéséhez
• Hogyan táplálja a depresszió az alacsony önbecsülést
• ADHD és önértékelési problémák
• Étkezési zavarok és önbecsülés
• Posttraumatikus stresszzavar és alacsony önbecsülés
• Az önbecsülés egészséges? Milyen önbecsülés az egészségtelen?
• Elértem a célomat, akkor miért van még mindig alacsony az önbecsülésem?
• Családi kötelezettségek és önbecsülés
• Engedje el a korlátozó hiedelmeket, és tartsa magát önbecsüléséhez

Mai kérdés: Befolyásolják az önbecsülésedet azok a mentális egészségügyi kihívások, amelyekkel szembesülsz? Meghívjuk Önt, hogy vegyen részt azáltal, hogy megosztja gondolatait, tapasztalatait és tudását a HealthyPlace Facebook oldal.

A HealthyPlace mentális egészségügyi blogokból

Minden blogunkban szívesen vesszük észrevételeiket és észrevételeiket.

• Ha nem tartja be saját tanácsait
• Megkülönböztetés a normális érvelés és a verbális bántalmazás között
• Aggódik a testmozgás miatt a skizoaffektív zavar miatt
• Ha depresszióban szenved, ne egyen azt a békát
• Bipoláris zavarban szenvedők egészségéért
• Hogyan lehet azonosítani és orvosolni a kapcsolatok négy lovasát
• Mi a teendő, ha az idő szorongást okoz
• Hogyan gyakorlom a tudatos interakciókat a testemmel
• A gyermekem biztosítója nem fizeti ki az ADHD -vizsgálatát
• Ölelj, ha jól érzed magad
• Negatív önsérülés-hiedelmek, hogy hagyja abba a kezdést
• Hogyan hat az apai verbális bántalmazás a lányokra
• A megfelelő terapeuta megtalálása a szülés utáni depresszióra
• Professzionális beteg vagyok - az egészségem az életem
• Hogyan tett az „alagút -látás” szülői nevelés jobb anyává
• Viszlát "Mentális betegségeim a családban" Blogbarátok

Nyugodtan ossza meg gondolatait és megjegyzéseit bármely blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb bejegyzésekért.

A HealthyPlace YouTube -csatornáról

Mit tesz, ha a gyereke egyszerűen nem hallgat rád az ADHD miatt? Ebben a videóban megtudhatja, mit csinál Sarah. Nézd meg.

Iratkozzon fel a HealthyPlace YouTube -csatorna

A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek

Íme a top 3 mentális egészséggel foglalkozó cikk HealthyPlace Facebook A rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:

1. Fidget gyűrűk segítenek a szorongásomban
2. Borderline személyiségzavar esetén jóváhagyást keres
3. Öt megerősítés a szorongás erejének felszabadítására

Ha még nem tette meg, remélem sikerül kedvelj minket a Facebookon is. Nagyon sok csodálatos, támogató ember van ott.

Idézet a kimaradásról

„Eljön az a pont, amikor fel kell ismerned, hogy sohasem leszel elég jó egyes emberek számára. A kérdés az, hogy ez a te problémád vagy az övék? ”

Olvass tovább idézetek a kimaradásról.

Egyelőre ennyi. Ha ismersz valakit, aki hasznot húzhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, ezt továbbadja nekik. Kérjük, ossza meg hírlevelét bármely közösségi hálózaton, amelyhez tartozik. A hét folyamán elérhető frissítésekért kövess minket Twitter, mint mi Facebook, iratkozzon fel a miénkre YouTube csatorna, vagy kövess minket Instagram.

Köszönöm,
Deborah

Közösségi partnercsapat
HealthyPlace.com - Amerikai mentális egészség csatorna
"Amikor a HealthyPlace.com webhelyen vagy, soha nem vagy egyedül."
http://www.healthyplace.com