Megbirkózni az éjszakai rettegésekkel

Az éjszakai terror és a rémálom közötti különbség magyarázható. Mi okozza a gyermeknek éjszakai rémületeit, és hogyan segíthetnek a szülők.

10:00 van Amint a fejed üti a párnát, a kisgyermek hálószobájából származó vérgördülő sikoly olyan hajt, mint egy lövés a folyosón. Az ágyban ült. Széles szemű, sikoltozik és karjait lángolja. Ez az egyik legfélelmetesebb dolog, amit valaha láttam. Ahogy rohanál hozzá, láthatja, hogy nem tűnik fájnak vagy betegnek. Szerinte rémálomnak kell lennie. "Itt vagyok" - mondod, miközben karjait körbehúzod a testét. De minél inkább megpróbálja megnyugtatni, annál jobban ideges lesz.

Mi történik?

Valószínűleg gyermekének éjszakai terrorizmusa van - ez egy viszonylag gyakori esemény, amely főként kisgyermekekben jelentkezik, jellemzően 3 és 5 év között. Az összes gyermek 2-3% -ánál tapasztalható éjszakai rémület. Mire elérték az iskolás korot, ezeknek a gyermekeknek a többsége ki fogja terjeszteni ezeket az általában ártalmatlan eseményeket.

"Ijesztő, de nem szokatlan vagy veszélyes egy gyermek számára" - mondja Harry Abram, MD, a gyermekneurológus. "Amint az agy érlelődik, és egy gyermek alvási mintája érik, a rettegések eltűnnek."

Éjszakai terror vagy rémálom?

Az éjszakai terror nem ugyanaz a rémálom. A rémálmok REM alvás néven ismert alvás álom szakaszában fordulnak elő (ez a Rapid Eye Movement; más néven "álmodozó" alvás). A rémálom körülményei megrémítik a gyermeket, aki általában egy hosszú filmszerű álom élénk emlékével ébred fel. Az éjszakai félelmek viszont a mély nem REM alvás szakaszában fordulnak elő - általában egy-két órával a gyermek lefekvés után. Egy éjszakai terror alatt, amely néhány perctől egy óráig tarthat, a gyermek továbbra is alszik. Lehet, hogy a szeme nyitva van, de nem ébren. Amikor felébred, egyáltalán nem emlékszik vissza az epizódra, csak a félelem érzéseként.

Miért van gyermekem éjszakai rémület?

Számos tényező befolyásolhatja gyermeke éjszakai rettegését. Valószínű, hogy ha Önnek vagy a házastársának éjszakai rémületei vannak, akkor a gyermeke is. A fáradtság és a pszichológiai stressz szintén szerepet játszhatnak ezek előfordulásában. Ügyeljen arra, hogy gyermeke rengeteg pihenést kapjon. Légy tudatában a gyermekeket esetleg idegesítő dolgoknak, és amennyire csak tudsz, próbáld meg minimalizálni a szorongást.

A gyerekeknek általában éjszakai félelmek vannak minden este ugyanabban az időben, általában valamikor az alvás utáni első órákban. Az orvosok azt javasolják, hogy kb. 30 perccel az éjjeli terror elõtt felébreszti gyermekét. Emelje ki gyermekét az ágyból, és beszéljen veled. Tartsa ébren 5 percig, majd engedje vissza aludni.

Az éjszakai félelmek lehetnek a gyermekkori félelmetes jelenségek, de nem veszélyesek. Ha azonban gyakran vagy hosszú ideig fordul elő, beszélje meg ezt gyermeke orvosával.

Mit tehetek?

Hasznos tudni, hogy bár ezek az események zavaróak lehetnek az ön számára, maguk az éjszakai félelmek nem ártalmasak gyermekének. Mivel azonban egy gyermek kiszállhat az ágyból és futhat a helyiség körül, az orvosok azt tanácsolják a szülõknek, hogy óvatosan tartsák vissza az éjszakai rémületeket élõ gyermeket. Ellenkező esetben hagyja, hogy az epizód futtassa a pályáját. A gyermekének ébren kiabálása és rázása csak tovább fogja izgatni. Ne feledje, hogy figyelmeztessen babysittereket és más családtagokat, akik esetleg éjszakánként jelen vannak, hogy megértsék, mi történik, és ne reagáljanak túl.

következő: A szorongásos rendellenességek pontatlan értékeléséhez hozzájáruló gyógyszerek és egészségügyi feltételek
~ szorongás-pánik könyvtári cikkek
~ az összes szorongásos rendellenességekről szóló cikk