Kayla Davidson, a „Debunking Addiction” szerzőjének bemutatása

A nevem Kayla Davidson, és nagyon izgatott vagyok, hogy elkezdhetem utam a HealthyPlace segítségével A függőség leleplezése blog. Azt hiszem, csodálatos rálátásom van a függőség és a mentális egészség témájába. Mint sokan mások a világon, én is szenvedtem szorongás és depresszió életem nagy részében. Csak későbbi felnőttkoromban jöttem rá a kapcsolatra e rendellenességek és az én betegségem között alkohollal való visszaélés. Négy gyermek közül én vagyok a legfiatalabb, egyedülálló, szorgalmas anya nevelte fel. Apám krónikus alkoholista volt egész életemben, és jóval azelőtt is. Úgy nőttem fel, hogy életemben a legtöbb ember alkoholt vagy kábítószert használ, hogy megbirkózzon az életével, vagy akár csak azért, hogy magabiztosan érezze magát a bőrében. Sok éven át ugyanezt csináltam. Amint elkezdtem belemerülni a személyes fejlesztési munkába, tudatosult bennem saját ivási problémáim, és változtatni akartam.

Kayla Davidson története az alkohollal való visszaélésről

Nagyon fiatalon kezdtem el inni, és sok éven át egy ciklusban éltem

mértéktelen ivászat több napig egymás után, majd bénító szorongás és mély depressziós gondolatok következtek. Alkoholt használtam, hogy magabiztosabbnak és szociálisabbnak érezzem magam, és hogy egyszerűen beilleszkedjek. Csak ennyit tudtam. Életemben minden kapcsolatom az alkoholfüggőségemre épült. Mélyen voltam depressziós és motiválatlan, mégis tudtam, hogy több lehetőség van bennem. Az alapképzési programom során azon kaptam magam, hogy nagyon érdekel a mentális egészség, mert segített abban, hogy jobban megértsem önmagamat, és jobban összekapcsolódtam azzal, aki valójában vagyok, kivéve a ivás. Megtaláltam a szenvedélyem, és úgy döntöttem, hogy az életemet a személyes fejlődésnek szentelem, abban a reményben, hogy egy nap segíthetek másoknak a legjobb énjükké válni.

Ahogy elkezdtem a mesterképzést Mentálhigiénés tanácsadás és tanultabb lettem a mentális egészségügyi zavarokkal és a kezelési lehetőségekkel kapcsolatban, mélyen vágytam arra, hogy megváltoztassam a saját módszereimet. Lassan elkezdtem új megküzdési készségeket tanulni, mint például a naplóírás, az önsegítő könyvek olvasása és a meditáció, és a megszerzett öntudat megváltoztatta az életemet.

Kayla Davidson Utazás az önfejlesztés felé

Miután felismertem a mértéktelen ivásom káros hatásait a mentális, fizikai és lelki egészségemre, izgatott lettem, hogy elkezdjem a változtatásokat. Közel nyolc hónapot szenteltem a józanságnak, a célok kitűzésének és a kemény önfejlesztésnek. Sok könyvet olvastam a személyes fejlődésről, több száz podcastot hallgattam meg személyes fejlődésem érdekében, beépítettem a meditációt, a naplóírást és a telefon nélküli egyedüli sétákat a napi rutinomba. Sok csodálatos és mély kapcsolatot és barátságot építettem ki másokkal és magammal.

Ebben a videóban többet megtudhat az alkohollal kapcsolatos múltbeli problémáimról és arról, hogy hol tartok ma:

Bár még mindig iszom időnként, tudatosan teszem. Tisztában vagyok vele, hogy ez sok felépülő embernél nem így van, de nekem bevált. Izgatottan várom, hogy megosszam néhány tapasztalatomat és történetemet a világgal abban a reményben, hogy megmutathatom másoknak, akik küzdenek alkohol- vagy szerhasználati zavarokkal, hogy nincsenek egyedül, és van remény egy jobb megteremtésére, boldogabb életet.