Hogyan segít a hála gyakorlása a felépülésben

Bár az ivás az életem nagy részét képezte, így van ez szorongás és depresszió. elmentem besurranó alkohol hétvégéktől egy hétig mértéktelen ivászat hajlítók. Ez egy olyan ciklus volt, amely fokozatosan romlott, és minél többet ittam, annál rosszabbul éreztem magam. Sajnálom a bulikat, megfulladok bánatomban és sajnálatomban anélkül, hogy észrevenném, milyen káros lett ez a körforgás.

Végül a bénító szorongás és depresszió tünetei annyira elviselhetetlennek éreztem magam, hogy kétségbeesetten szerettem volna valami újat kipróbálni. Amikor úgy döntöttem, hogy naplóírással, terápiával, meditációval, önsegítő könyvek olvasásával stb. elkezdek gyógyítani magam, nagyon hálásnak éreztem magam az utamért és az életemért. Ezt szeretném megosztani, hogy segítsek másoknak függőség A gyógyulás az öngyűlöletről és a szomorúságról a hála és a bőség irányába tolja el nézőpontjukat.

Segít, ha hálás vagy a felépülési útért

Lehet, hogy furcsán hangzik, de nagyon hálás vagyok azért, hogy hol tartok az utamon. Az összeg a

öntudatosság Szerintem a mai nap szinte hihetetlen ahhoz képest, ahol néhány évvel ezelőtt voltam. Van egy érzékem, hogy megértsem a saját küzdelmeimet, legfőképpen alkohollal való visszaélés, amely lehetővé teszi számomra, hogy ilyen mélyebb szinten kapcsolódjak és kapcsolódjak másokhoz. Hálás vagyok a küzdelmeimért és hibáimért, mert ezek vezettek oda, ahol ma vagyok, és most erősebb vagyok, mint valaha.

Tudom, hogy nem mindig könnyű hálát érezni a küzdelmeiért és a függőségből való felépülésért. Néha dühösnek, tehetetlennek, reményvesztettnek, szomorúnak, stb. érezheti magát, és hidd el, én is hozzá tudok kapcsolódni. De azt is tudom, hogy természetes születésű segítő és gyógyító vagyok, és ha tapasztalataimat felhasználhatom arra, hogy valaki láthatónak, hallottnak és megértettnek érezhesse magát, akkor az ok a hálára.

Váltás a szomorúságról a hála felé a felépülésben

Amint megváltoztatod a felépülési út perspektíváját, látni fogod, hogy nagyon sok mindenért lehet hálás. Gondolj az összes emberre az életedben, a kapcsolatokra, amelyeket kialakítottál, és arra, hogy a felépülés során milyen megértést és együttérzést tanúsítasz mások iránt. Olyan emberekre van szükségünk, mint mi, hogy segítsenek másokon, akik még nem találták meg a maguk fényét.

Mindenek felett, hálát találni önmagadért és meddig jutottál. Gyakran hibáztatjuk magunkat, és dühösek vagyunk függőségünk vagy viselkedési döntéseink miatt, de ha úgy gondolja, hogy mindennek célja van, akkor van okunk a hálára. Tanuljon hibáiból, tegyen lépéseket a gyógyulás érdekében, és találjon hálát utazása minden lépéséért.