"Radikális útmutató ADHD-s nők számára": ADHD termékajánlások

Elismert ADHD-szakértők és az ADDitude közreműködői, Sari Solden (MS, LMFT) és Michelle Frank (PsyD) által írt könyv célja, hogy segítsen a nőknek elfogadni és értékelni a különbözőségeiket. Oldalain stratégiák, tippek és munkalapok találhatók, amelyek segítenek az olvasóknak leküzdeni a negatív önbeszédet, és leküzdeni szégyen, amely az ADHD-diagnózist követheti (és/vagy megelőzheti), és kapcsolatba léphet egy megértő és támogató emberrel közösség. A könyv alcíme talán a legjobban fogalmazza meg: Fogadd el a neurodiverzitást, élj bátran, és törd át az akadályokat.

Ha többet szeretne megtudni erről a könyvről, hallgassa meg ezt ez az ADDitude webinárium Sari Soldennel.

#CommissionsEarned: Az Amazon munkatársaként az ADDitude jutalékot kap az ADDitude olvasói által az általunk megosztott kapcsolt linkeken végrehajtott megfelelő vásárlások után. Az ADDitude Store-ban linkelt összes terméket azonban szerkesztőink egymástól függetlenül választották ki és/vagy olvasóink ajánlották.

A szerzőktől,

Élj bátran ADHD-s nőként! Ez a radikális útmutató megmutatja, hogyan fejlesztheti ki egyéni erősségeit, hogyan tisztelheti idegrendszeri sokféleségét, és hogyan tanulhat meg magabiztosan és világosan kommunikálni.

Ha Ön figyelemhiányos/hiperaktivitási zavarban (ADHD) szenvedő nő, akkor valószínűleg egész életében tudta, hogy más vagy. Lányként megtanuljuk, hogy melyik viselkedést, gondolkodást, tanulási és munkastílust részesítjük előnyben, melyeket fogadunk el és tolerálunk, és melyeket rossz szemmel nézzük. Ezeket a preferenciákat számtalan módon közöljük – a médiától és a könyvektől kezdve az első osztályos osztálytermünkön át az osztálytársainkkal és szüleinkkel folytatott beszélgetésekig.

Egy életük során az ADHD-s nők különböző csatornákon keresztül megtanulják, hogy az a mód, ahogyan gondolkodnak, dolgoznak, beszélnek, viszonyulnak és cselekszenek, nem egyezik meg a világban való tartózkodás preferált módjával. Röviden, megtanulják, hogy a különbség rossz. És mivel ezek a nők ezt tudják ők különbözőek, ezt megtanulják ők rosszak.

Itt az ideje a változtatásnak.

Radikális útmutató ADHD-s nők számára az első irányított munkafüzet ADHD-s nők számára, amelyek célja a negatív önbeszéd körének megszakítása és szégyenalapú narratívák, amelyek abból a közös és korlátozó meggyőződésből fakadnak, hogy az agyi különbségek jellembeliek hibákat. Ebben az egyedülálló útmutatóban olyan úttörő megközelítést talál, amely ötvözi a hagyományos ADHD-kezelést a kortárs kezelési módszerekkel, mint pl. elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT), amely segít megszabadulni azoktól a hiedelmektől, amelyek megakadályozták, hogy elérje potenciálját az életben.

Ha készen áll arra, hogy erős, merész és magabiztos önérzetet fejlesszen ki, ölelje fel egyedi agyalapúságát különbségeket, és ápolja egyéni erősségeit, ez a lépésről lépésre bemutatott munkafüzet segít eligazodni a út.