Az identitás és a szégyen kapcsolata a BPD-ben
A szégyen és a borderline személyiségzavar (BPD) kéz a kézben járt életem során. Szinte minden tünet megnyilvánulásához hozzájárult, de leginkább az identitásra és az önérzetre vonatkozóan láttam. Itt arról beszélek, hogy a szégyen és az identitás hogyan kapcsolódik egymáshoz a BPD-vel való együttélésem során.
A BPD szégyene és az én instabil énem
A szégyen különbözik a bűntudattól vagy a zavartól. A bűntudat a társadalmi normákkal ütköző cselekedetekhez kapcsolódik. Zavar akkor következik be, amikor mások tudomást szereznek ezekről a cselekedetekről. A szégyen azonban nem a cselekvést, hanem az ént ítéli meg. Nem állítja, hogy Ön tette rossz dolog. A szégyen téged feltételez vannak a rosszat.
Mielőtt tudtam volna a BPD-ről, utáltam azt, aki vagyok; Utáltam ragaszkodni, eltolni az embereket, zsibbadni és túl sokat érezni. Utáltam csendben szenvedni, de utáltam kifejezni is magam. Kétségbeesett kísérleteket tettem az érzelmi reaktivitásom irányítására. egyetértettem magammal nem hogy kötődjek az emberekhez, és kéznél legyenek listák, hogy emlékeztessem magam, miért; Hosszan tartó zsibbadást tapasztaltam (Egy időszak egy évig tartott.) és zavart az apátiám.
A méltóság érzésének megőrzése érdekében elhatároltam magam minden olyan tulajdonságtól, amit utáltam – így minden tőlem. Mindennek az ellenkezőjét akartam megtestesíteni, ami meglehetősen kockázatos viselkedéshez vezetett, beleértve a bűnözést, a meggondolatlan promiszkuitást, valamint a túlzott drog- és alkoholfogyasztást.
Identitás nélkül élni: szégyen és BPD
Lenyűgözően jó lettem mások személyiségének elfogadásában. Ugyanolyan hangnemben, hangsúllyal, sőt néha hangon utánoztam a véleményeket, hiedelmeket és értékeket, mint azokat, amelyeket másoltam. Egy idő után már nem tudtam különbséget tenni valódi énem és a színészet között. Annyira eltávolodtam önmagamtól, hogy nem tudtam, hogyan lépjek kapcsolatba az emberekkel, ha nincs személyem, akit megtestesíthetek.
Az önérzettől elszakadt életvitel egyik probléma az, hogy hihetetlen mennyiségű energiára van szükség ahhoz, hogy lépést tartsunk. A 20-as éveim elején-közepén az extra erőfeszítés fenntarthatatlanná vált, és szinte minden társadalmi helyzet intenzív agyködöt okozott.
Az agyköd a legrosszabb, amikor színészkedsz. A társadalmi környezet értelmezésének kezelése és hogyan lehet vele kommunikálni (a hamis személy szerint) hirtelen szinte lehetetlenné vált a köd közepette. A szorongásom az egekbe szökött, amikor ködbe borult az agyam. A legnagyobb félelmem az volt, hogy valaki el tudja mondani, hogy bár magabiztosnak és uralkodónak tűntem, az igazság az ellenkezője.
A BPD szégyenének leküzdése
Amikor elkezdtem tanulni a BPD-ről, lenyűgözött, hogy mások is intenzív kötődést, érzelmi zsibbadást és a valósággal való kapcsolatuk elvesztését tapasztalták. Miután megtudtam a nevét, hogy mi történik, rákereshetek a google-ban. tanulhatnék róla. beszélhetnék róla. be tudtam vallani. Meg tudtam nézni magam. Olyan volt, mintha zseblámpával kerestem volna valamit egy sötét szobában, aztán valaki felkapcsolta a villanyt.
Még mindig érzem a kényszert, hogy kényelmetlen társadalmi helyzetekben hazudjak. Még mindig azon kapom magam, hogy a replikáció modorát és tonalitását tanulmányozzam. Még mindig szélhámosnak és hamisnak érzem magam néha. De minél jobban tudom megfogalmazni ezeket az impulzusokat és érzéseket, annál kevésbé szégyellem magam, és annál jobban elfogadom magam.
Most már tudom, milyen káros lehet a szégyenérzet, és milyen fontos elismerni és elfogadni azt, aki vagy. Megtanultam, hogy a démonaimat birtokolhatom. Be kell vallanom, hogy nem mindig rajongok mindenért, amit mondok, teszek és gondolok. Nem baj, ha téved. Nem baj, ha beismered a kudarcaidat. És csak azért, mert a tetteim néha rosszak, még nem jelenti azt, hogy tévedek.
Mik a tapasztalataid a szégyenről? Tudassa velem az alábbi megjegyzésekben.
