Főiskolai gólya ADHD-vel és LD-vel: Fogyatékosügyi szolgáltatások áttekintése
K: „Semmi sem ment könnyen az iskolában a fiam számára, aki ADHD-vel, diszlexiával és diszgráfiával küzd. De elhatározása révén egyetemre megy. Büszke vagyok rá, de egyben aggódom is. Tudom, hogy a főiskolai tanulási környezethez való alkalmazkodás kihívást jelenthet. Mit tehet a felkészülés és a siker érdekében, ha elkezdődik a tanév?
V: Gratulálok a fiadnak! Fontos, hogy elismerjük teljesítményét. Mielőtt elmegy, fejezze ki bizalmát benne és tanulási képességében. Mutass rá, hogy a főiskola más tanulási környezet, és sok diáknak kiigazításra van szüksége a sikerhez. Ezzel nem ijesztgetjük, hanem normalizáljuk azt a gondolatot, hogy a főiskolai gólya első évének egyes részei kihívást jelenthetnek. Az IEP és az 504 Plans nem érhető el a középiskola elvégzése után a diákok számára, de rengeteg forrás áll rendelkezésre a tanulási különbségekkel küzdő tanulók segítségére.
Íme nyolc stratégia, amelyek segítenek neki felkészülni egy sikeres évre.
1. Regisztráljon a Főiskola Fogyatékosügyi Szolgálatánál
Győződjön meg róla, hogy regisztrált alkalmazkodást ADHD-jére és tanulási különbségeire. Nem kell megvárnia, amíg megérkezik az egyetemre. Azt javaslom, hogy a hallgatók minél jobban teljesítsék a fogyatékosügyi szolgálat regisztrációs folyamatát, mielőtt megérkeznének az egyetemre. Ez növeli annak esélyét, hogy az órák kezdetekor szálláslehetőségük legyen. (A főiskolai fogyatékosügyi szolgálatok irodáit gyakran elárasztják a regisztrációk, amint a hallgatók megérkeznek az egyetemre; a regisztráció befejezése néhány hetet vehet igénybe.)
Egyes főiskolások a középiskola után nem akarnak foglalkozni a speciális oktatással. A főiskolák a középiskoláktól eltérően valósítják meg a szállásokat. A főiskolai fogyatékosügyi szolgálati iroda nem figyeli, nem kéri a tanulót bejelentkezésre, és nem küld segédeket, hogy vigyázzanak a tanulókra az órákon. Az iroda csak szállást biztosít.
2. Blokkolja az órákat és a tanfolyami munkát
Sok főiskolai hallgató számára, különösen azoknak, akik ADHD, az időgazdálkodás nehéz lehet. A heti rutin felállítása segíthet, mert eltávolítja a folyamatos döntések meghozatalát arról, hogy mit és mikor, ami megviselheti a tanulókat. Ez is létrehoz néhány nagyon szükséges struktúrát, ami sok diáknak hiányzik az egyetemen. Előfordulhat például, hogy csütörtökön nincs órájuk, vagy hétfőn csak egy két órás blokk van. Ez extra időt hagy az irányításra, ami kihívást jelenthet.
[Ingyenes letöltés: Irányítsd életed és időbeosztásod]
Javaslom a tanulóknak, hogy készítsenek a heti ütemterv rács segítségével. Kezdik azzal, hogy blokkolják óráikat, étkezési idejüket, alvásidejüket és egyéb heti eseményeket (pl. próbákat, klubtalálkozókat, terápiás időpontok stb.) Ezután minden osztálynak meg kell ütemeznie a feladatok elvégzésének időpontját egy adott heti órában és nap.
Az általános tanács szerint a főiskolai gólyának hetente hat órát kell dolgoznia a feladatokon és az olvasmányokon minden osztályban. Azt javaslom, próbáljon meg hat órát tanulni az első héten, és szükség esetén módosítsa. Egyes órák több tanulási időt igényelhetnek, mások kevesebbet. A kezdéshez a tanulóknak be kell állítaniuk néhány órát az órarendjükbe. Ha elkészült az ütemterv, azt javaslom a tanulóknak, hogy próbálják ki egy hétig, és aszerint módosítsák, hogy mennyire jól működik.
3. Legyen realista a tanulmányi ütemtervekkel kapcsolatban
A heti terv elkészítésekor a diákoknak stratégiailag kell foglalkozniuk a tanfolyami munkával. Ha jobban tanulnak éjszaka, akkor ennek körül kell tervezniük. Vagy ha nem akarják bevenni a gyógyszereiket éjszaka, mert az zavarja az alvást, tervezze meg a munkamenetet a nap korábbi szakaszára.
Figyelembe kell venniük a tanulási idő hosszát is. Inkább napi egy órát jelölnek ki minden osztály számára minden héten, vagy a tanulási időt egy-két napon hosszabb blokkokra koncentrálják?
[Olvassa el: „Később tanulok! Igazán!" Hogyan (valójában) tanuljunk hatékonyan ADHD-vel]
Azok a diákok, akik hosszabb tanulmányi blokkokat választanak, vegyenek be rövid szüneteket. Néhány diák követi a Pomodoro technika négy, 25 perces munkablokkot váltakozva ötperces szünettel, majd jelentősebb szünettel. Más diákok jobban dolgozhatnak szünetek nélkül, és szívesebben végeznek el egy kétórás tanulmányi blokkot megszakítás nélkül.
Bárhogyan is döntenek, a tanulóknak önellenőrzést kell végezniük, amikor szünetre van szükségük, mert az intenzív gondolkodási időszakok kimeríthetik őket. A kiégés elkerülése érdekében az is fontos, hogy egyensúlyban tartsuk az órai és tanulási napokat.
Tehát, ha a tanulóknak heti néhány napjuk sok óra van, akkor dönthetnek úgy, hogy a kevesebb órával töltött napokat a munka elvégzésére összpontosítják.
4. Csökkentse a zavaró tényezőket
Ahhoz, hogy a tanulási blokkok hatékonyak legyenek, a tanulóknak csökkenteniük kell a zavaró tényezőket. Az egyágyas kollégiumi szobával rendelkező diákok zárják be az ajtót, és akasszák fel a „Ne zavarjanak” táblát. Előfordulhat, hogy az egyetemi elsősöknek és a szobatársaknak alternatív helyet kell keresniük, például könyvtárat, dolgozószobát vagy közeli kávézót a tanulóblokkok számára.
A tanulóknak csökkenteniük kell a zavaró tényezőket az eszközeikről. A telefonokat, számítógépeket és táblagépeket ki kell kapcsolni vagy le kell némítani (ugyanez az értesítéseknél is). Számos alkalmazás, program és böngészőbővítmény érhető el blokkolja a zavaró webhelyeket ha a tanulónak az internetet kell használnia iskolai munkához.
5. Állítsa be a tanulmányi célokat
A tanulóknak úgy kell kezelniük a tanulmányi blokkokat, mint a munka elvégzésére vonatkozó kötelezettségvállalásokat. A heti beosztásuk csak annyi legyen, hogy „Study Block for Calculus” keddenként 14 és 16 óra között. De az elején a tanulók minden héten készítsenek egy teendőlistát azokról a tételekről, amelyeket az egyes osztályok tanulása során teljesíteniük kell Blokk. El kell olvasniuk a fejezetet? Van valami befejezendő probléma? A heti feladatok listájának összeállítása segíti a tanulókat a célok elérésében – az elvégzésük utáni ellenőrzésük sikerélményt és elégedettséget kölcsönöz a tanulóknak.
6. Legyen elszámoltatható
Megtalálni a tanuló cimbora az elszámoltathatóság szempontjából is hasznos lehet. A hallgatók időpontot egyeztethetnek, hogy találkozzanak tanulótársukkal a könyvtárban vagy a diákszövetségben a tanulmányi blokkok tekintetében. Ülhetnek együtt vagy közel, de egymástól, hogy csökkentsék a beszélgetési kísértést. Azok a diákok, akik nem találnak ehhez megfelelő társat, megpróbálhatják test megkettőzése szülővel vagy máshol tanuló középiskolás baráttal.
7. Kísérletezzen különböző tanulási stratégiákkal
A tanulási különbségekkel küzdő tanulók számára kihívást jelenthetnek az olvasási feladatok. Általában hosszúak, és az olvasás passzív tevékenység. Még ha nem is érdekli a téma, valószínűleg jobban megérti, ha megnézi az előnézetét, hogy megértse, miről van szó. SQ3R egy olyan technikának az emlékműve, amelyet egyes tanulók hasznosnak találnak hosszú szövegrészek olvasásához.
- Felmérés: Először nézze át az olvasmányt.
- Kérdés: Hozzon létre kérdéseket az alcímekkel kapcsolatban a kezdeti felmérés alapján, hogy a szövegértés ellenőrzéseként szolgáljon, miután végzett.
- Olvasd el a szöveget: Emelje ki a legfontosabb ötleteket menet közben.
- Szavalni: Válaszoljon az Ön által feltett vagy a professzora által feltett kérdésekre. A kérdésekre adott válaszokat tanulmányi útmutatóként használhatja.
- Tekintse át a feltett kérdésekre adott írásbeli válaszait: Ez a tanulmányozási stratégia nem hasznos, ha olyasmit olvas, amihez nem tartozik alfejezet. Ebben az esetben keressen online egy összefoglalót az olvasott munkáról, hogy átfogó képet kapjon arról, hogy miről van szó.
8. Keresse meg az elérhető támogatásokat – és használja őket
A legtöbb főiskola előre egyeztetett időpontban vagy bejelentkezési órákban biztosít oktatást. A professzoroknak és tanársegédeknek olyan munkaidőt kell biztosítaniuk, ahol a hallgatók kérdéseket tehetnek fel az órán vagy a feladatokon tárgyalt anyagokkal kapcsolatban. Néhány főiskolai fogyatékossággal élő szolgálati irodában tanulási szakemberek dolgoznak, akik segítenek a hallgatóknak eligazodni a főiskolai tanulmányaik során. A diákoknak időpontot kell egyeztetniük egy tanulási szakemberrel, hogy többet tudjanak meg az iroda támogatásáról. Ezenkívül néhány főiskola tudományos mentorálást vagy coachingot is kínál. A diákok megkérdezhetik, hogy az iskolájuk csinálja-e ezt.
Egyes hallgatók tétováznak, hogy segítséget kérjenek, mert úgy gondolják, hogy ez annak a jele, hogy nem hajlandók az egyetemre. A főiskolák azonban elvárják a hallgatóktól, hogy kihívást jelentenek – ezért kínálnak ilyen támogatást.
Néhányukkal tanulmányi stratégiák helyén, biztos vagyok benne, hogy a fia sikereket fog találni az egyetemen!
Főiskolai gólyatanulmányi stratégiák: Következő lépések
- Ingyenes letöltés: Az ADHD iskolai források nagy listája
- Olvas: K: „Milyen alapvető tanulási szokásokat kell a főiskolai gólyámnak felvennie?”
- Olvas: Mese két gólyáról: Az Ön ADHD-s túlélési útmutatója
TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-t. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában az ADHD és a kapcsolódó mentális egészségi állapotok jobb életviteléhez. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás megingathatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
