Legfőbb érzelemszabályozási nehézségek ADHD-s fiatalokban

Gyermeke ingerlékenysége normális, életkorának megfelelő reakció, vagy annak jelzése érzelemszabályozási nehézségek (ERD)? Nehéz megmondani, sok gondozó szorongást és bizonytalanságot érez gyermeke diagnózisával kapcsolatban.

További komplikáció: az ADHD-s fiataloknál nagyobb a kockázata a hangulati rendellenességek kialakulásának, mint pl zavaró hangulati diszregulációs zavar (DMDD) vagy ellenzéki dacos zavar.

Egy közelmúltban ADDitude webinárium az ingerlékenységrőlközel 1000 résztvevőt kérdeztünk meg: „Mi a legnagyobb kihívást érzelemszabályozás gyermeke vagy páciense számára?” Íme a válaszok, amiket adtak:

• Az érzelmek szabályozási zavara pillanatnyilag (pl. az érzések gyakran uralják a gondolkodást): 37,8%
• Érzelmek intenzitása (pl. hirtelen, erőszakos kitörések): 34%
• Az ingerlékenység lankadatlan jellege (pl. mindig dühös, rideg, rosszindulatú): 14%
• Más emberek érzéseinek rossz felismerése (pl. az empátia látszólagos és/vagy valós hiánya): 7,1%
• A hangulatváltozások gyakorisága (pl. szédítő érzelmi labilitás): 6,7%

A webináriumon beküldött megjegyzések és kérdések „címmelÉrzelemszabályozási nehézségek fiatalkorban: ADHD ingerlékenység vs. DMDD vs. Bipoláris zavar” mélyebb betekintést nyújtott abba, hogy az ERD hogyan hat az ADHD-s fiatalokra.

Az érzelemszabályozás megnyilvánulása #1: Robbanásveszélyes kitörések

"Gyermekem sikít és összetörik a barátokkal való problémák miatt."

„A fiam az verbálisan agresszív és ajtók és falak lerombolására használták. Valóban nehéz megbirkózni a válságával.”

„Úgy tűnik, 11 éves fiam fizikai és verbális agressziója az otthonra van fenntartva. Az iskolában uralkodik magán, de otthon nem, ahol nagyon vitázó és dacos. Könnyen kiváltható, ha nem kapja meg a módját (Pl. lök, üt, és nevén szólít minket).

„A 14 éves lányom együtt tartja az iskolában, de az védekező, agresszív és robbanékony 11 éves nővérével és velünk (a szüleivel), amikor közbelépünk.”

[Önteszt: van-e gyermekemnek zavaró hangulati zavara?]

Robbanásveszélyes kitörések: következő lépések

• Letöltés:9 igazság az ADHD-ről és az intenzív érzelmekről
• Olvas: Miért olyan dühös a gyerekem?!
• Olvas: Mi az időszakos robbanásveszélyes zavar?

Érzelemszabályozás megnyilvánulása #2: Elutasításra érzékeny diszfória

„Az ADHD-s gyermekemnek nehéz nem passzív-agresszív, irritáló módon reagálnia azokra az emberekre, akikről úgy érzi, hogy elutasították őt. Ez így nézhet ki bejutni mások személyes terébe olyasmivel, amiről tudja, hogy zavarja őket. Emiatt meggyűlt a baja a társaival, akikről úgy érzi, hogy a zaklatói.”

„A fiam 16 éves, és 18 hónapos kora óta kirobbanó érzelmi kitörései voltak környezeti tényezők miatt. Az érzelmi kitörések jelentősen csökkentek, de még mindig megtörténik, amikor rendkívül frusztrált, ideges, vagy ha a barátai megsértik az érzéseit.”

RSD: Következő lépések

• Letöltés:Az elutasításra érzékeny diszfória megértése
• Olvas: Hogyan váltja ki az ADHD a kilökődésre érzékeny diszfóriát
• Önteszt: Lehet, hogy elutasításra érzékeny diszfória? Az ADHD-agy tünetvizsgálata

Az érzelemszabályozás megnyilvánulása #3: Extrém ingerlékenység

„Az ingerlékenység akkor fordul elő, ha a gyermek egy helyzettel kapcsolatos elvárásai megváltoznak. Például az nem fog megtörténni, vagy nem elég hamar a gyermek megértése vagy elvárása szerint.”

„Úgy tűnik, a gyerekem gyakran ingerlékeny és nyűgös és dühös kitörései vannak."

„Észrevettem a az ingerlékenység nagymértékű növekedése a 13 éves ADHD-s fiamnak.”

„A 12 éves lányom szeretne dolgokat vásárolni, vagy vásárolni szeretne neki. Ha nemet mond neki, ingerlékenységhez és nagy dührohamhoz vezet.”

Extrém ingerlékenység: következő lépések

• Letöltés:10 módja annak, hogy semlegesítse gyermeke haragját
• Olvas: Új betekintés az érzelmi szabályozási zavarokba és a kezelési szempontokba
• Olvas:„A gyerekem minden reggel rossz hangulatban van!”

Az érzelemszabályozás 4. megnyilvánulása: a rugalmasság hiánya

„Az unokám gyakran izgatott és megreked a fejében a dolgok, és nem lehet megkerülni. A képernyőn töltött idő mindenről szól, ami összpontosítja és nyugtatja. Minden kihívást jelent – ​​rutinok, ápolás, leülés vacsorázni. Minden"

"A fiam nagyon merev, és képtelen megbirkózni, ha nem kapja meg a módját."

„Küzdök a lányommal mindent irányítani kell és mindenki. Annyira, hogy még az orvosi időpontokat is nehéz megtenni.”

Rugalmasság hiánya: következő lépések

• Letöltés:Miért olyan dacos a gyermekem?
• Olvas: Valójában mi áll gyermeke rossz viselkedése mögött?
• Olvas: Túlzott érzelmek: Hogyan és miért vált ki az ADHD heves érzéseket

[Önteszt: van-e a gyermekemnek ADHD-ja? Az ADHD tünetvizsgálata]

Érzelemszabályozás megnyilvánulása #5: Önbántalmazás

„Van egy 11 éves lányom, akinek 4 éves kora óta voltak robbanásszerű kitörései, nagy emelkedései és mélypontjai. Elkezdett kifejezni öngyilkossági gondolat és önkárosító volt és tolakodó gondolatokat tapasztalni.”

– Rohamok alatt, gyermekem megjegyzéseket tesz a „nem akar élni”., és „nem bírom tovább”.

Önkárosító: következő lépések

• Letöltés:Könnyű éberségi gyakorlatok ADHD-s gyerekeknek
• Olvas: ADHD és önkárosítás: Hogyan segítsünk a legjobban szenvedő lányokon
• Olvas: Milyen az érzelmi rugalmassága? Megtanulni megbirkózni az intenzív ADHD érzésekkel

6. érzelemszabályozási megnyilvánulás: Túlságosan érzelmes

„Küzdünk a fiammal, mert nem harcias, csak RENDKÍVÜL érzelmes. Neki van sírós epizódok vagy hosszan tartó idegesség ahol legfeljebb egy óráig nem tud újra csoportosulni.”

„A fiam a legtöbb környezetben jól érzi magát, de otthon sokkal ingerlékenyebb és szabálytalanabb, harag, csalódottság és szomorúság.”

„A fiam időnként robbanékony. Néhány szóval nyugodt maradok, de gyorsan eszkalál, hogy kiabál és kirohan a házból. Ez nagyon stresszes környezetet teremt mindenki számára a házban. Nem tudom, hogyan tudnám kihozni a szörnyű hangulatából, ahol az őt zavaró „apró” dolgokra koncentrál.”

Túlságosan érzelmes: Következő lépések

• Letöltés:Értékelje tizenévesek érzelmi kontrollját
• Olvas: K: Hogyan tanítsam meg a tinédzseremet érzelmek kezelésére?
• Olvas: A nyugalom otthon kezdődik: Hogyan tanítsunk érzelmi szabályozási készségeket

Érzelemszabályozás megnyilvánulása #7: Fizikai agresszió

„A 8 éves fiam vele ADHD nem tud elég sokáig koncentrálni vagy nyugton maradni ahhoz, hogy befejezze iskolai feladatait. Aztán frusztrált lesz, ami vele is végződik megüti társait vagy tanárait.”

„A lányom nagyon nehezen viseli agresszív viselkedés és ebben a hónapban kétszer kellett kitakarítani a „szobát”, három iskolai felfüggesztéssel együtt.”

„Olyan gyakran a szülői tanácsok azt javasolják, hogy határozott határokat szabjanak a gyerekekkel szemben, például azt mondják: „lehet dühös, de nem engedem, hogy eldobjon dolgokat/megrongáljon bútorokat/stb.” Az ADHD-s gyerekemnél azonban amikor a fedele fel van fordítva, és dühkitörése van, minden olyan próbálkozás, hogy ezeket a dolgokat elmondja, „táplálja a tüzet”. Csak tovább eszkalál, gyakran fizikailag agresszívvé válik velünk."

Fizikai agresszió: következő lépés

• Letöltés:Ingyenes útmutató a konfrontációk és a dac megszüntetéséhez
• Olvas: A harag fontos – de csak akkor, ha sikerül kezelni
• Olvas: Ha a „tartsa a kezét” nem működik: Javítások az ütésekhez

További információ az érzelemszabályozásról és az ADHD-ről

• Ingyenes letöltés: 15 módszer a robbanásveszélyes ADHD érzelmek lefegyverzésére (és megértésére).
• Olvas: Hogyan törik el a szabályozatlan érzelmek a tizenévesek ADHD-agyát
• Olvas: ADHD és érzelmi szabályozás: Szülői útmutató

---

TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-t. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest