Óriás a munkahelyen, apró otthon

Van valaha olyan dal, amely megragad a fejedben, és amelyet nem tud rázni? Másnap láttam egy Green Giant zöldségreklámot, és nem tudtam kiszabadítani a jeget az agyamból. Újra és újra elkaptam, hogy gondolkodjam, zúgolódtam és énekeltem: „Ho, ho, ho, zöld óriás”.

Ahelyett, hogy harcolnék, szándékosan zöld óriásokra gondoltam, hogy becsapjam az agyam, hogy valami másra gondolkodjak. Valahol a stratégiám és az ADHD-s felnőtt verseny gondolatai között átmentem óriásoktól, hogy kudarcot valljak egy zöldségkert termesztésén. Nem titok a barátok és a család számára, hogy Betty Crocker-Donna Reed akarok lenni, kevés sikerrel.

Arra gondoltam, hogyan tudok kompetens vállalkozástulajdonos és megalapozni egy ADHD-s gyerekeknek és felnőtteknek szóló oktatási központot, és továbbra is egy szerencsétlen otthoni díva ki nem tudja összetenni étkezést anélkül, hogy megégetné! Tudom, hogy nem én vagyok az egyetlen ADHD-s asszony, aki a munkahelyi körökben futó körök futásának dilemmájával szembesül, de képtelen vagyok megtisztítani a házat, megtisztítani a piszkos edényeket és az elmebejövő házimunkákat.

[Önteszt: ADHD tünetek nőkben és lányokban]

Rájöttem, hogy nem hasonlítom össze az almát az almával. A munka és az otthona különféle világok. Fizetést kapunk a munkavégzésért, és elszámoltatható tetteinkért. Ez növeli az adrenalinszintet, mint egy fegyver a fejéhez. Fel kell készülnünk a találkozóra, időben meg kell érkeznünk, és így tovább. Azonnal visszajelzést kapunk, és megmérjük az eredményeinket, vagy azok hiányát.

Otthon a saját eszközökön és a be- és ki-motiváción vagyunk. Nincs olyan szerkezet, amelybe az elülső lebenyünk felszerelhető lenne unalmas feladatokat végez. Az otthoni siker kulcsa egy olyan környezet újjáteremtése, amely szimulálja a munkát. Például:

>Szerkessze a napot, óráról órára, olyan dolgokra vágva, amelyeket meg kell tennie.

> Tartsa magát elszámoltathatónak azzal, hogy jelentést tesz valakinek arról, amit elért.

[- Van ADHD-m? Ez mindent elmagyaráz! ”]

> Legyen tárgyalásokat a családtagokkal és végezzen el nehezebb feladatokat. Tudja meg, hogy az ADHD-kkel küzdő emberek számára nem az erőfeszítés, hanem az okosabb munka képezi a siker kulcsa.

> Ne hasonlítsa össze magát másokkal. Engedj meg magadnak, hogy megtegye azt, amely ésszerű az Ön számára, és elvégzi a hivatkozásokat. Hagyja magának sütni ezeket az előrecsomagolt vágott és szeletbeli sütiket, ahelyett, hogy a semmiből készítené őket! Fogadja el, hogy a lehető legjobbat csinálja, annak ellenére, hogy agya nem működik teljes kapacitással. Arra számítana, hogy egy bénult ember járni?

> Adj egy kis szünetet, és emlékeztesse magát, hogy neurobiológiai rendellenessége van. Lehet, hogy nem háztartási istennő vagy, de van más is tehetségek és pozitív tulajdonságok. Ahogy ezt neked mondom, megerősítem magamnak, hogy rendben van a Green Giant fagyasztott zöldségeket főzni, ahelyett, hogy betakarítanám őket a növényi kertemből!

Mondjon búcsút Martha Stewart-ra és ölelje meg az ADDa lányát. Csodálatos, dinamikus, elszánt nő vagy az ADHD-vel!

Frissítve 2017. augusztus 18