A kedvenc személy egészséges ölelése dinamikus BPD-ben

A borderline személyiségzavar (BPD) A kedvenc személy (FP) dinamikája egy kétélű kard, amely mély kapcsolatot kínál, de érzelmi ingadozáshoz és függetlenségi harchoz is vezet.¹ Számomra az FP azt jelenti, hogy valakit piedesztálra emelek, legyen az a legjobb barát, szerető vagy családtag. Ez egy mindent elsöprő élmény, amitől egyszerre fellelkesültnek és túlságosan sebezhetőnek érzem magam.

Ez a kedvelt egyén válik érzelmi fókuszpontommá, jelenléte a stabilitás és az érvényesülés érzését adja. A fokozott kötődés azonban egy egészségtelen függőség, mivel az FP-mre hagyatkozom, hogy csillapítsam szorongásaimat és eligazodjon az élet kihívásai között. A kötelék bódító tud lenni, a kapcsolat és az összetartozás mély érzését kínálva. Mégis, amikor az elvárások nem teljesülnek, vagy a kedvelt egyén eltávolodik, az érzelmi reakció elsöprő, ami elhagyatottság és kétségbeesés érzését eredményezi.

Az FP-k egyéni látása: betekintés a terápiából

A terápia valóban felnyitotta a szemem, hogy milyen ritkán látom FP-jeimet egyéniségnek, inkább olyan karaktereknek, akik meghatározott szerepeket töltenek be az életemben. Amíg az FP-mhez való ragaszkodással vagyok elfoglalva, nem csak, hogy kimaradok némi valódi növekedésből magamban, hanem le is redukálom őket gondozó vagy érzelmi mankó szerepe, ahelyett, hogy egy egész és egyedi személyként látnák őket saját igényeikkel és bonyolultságok. Ez

Az FP-függőség leküzdése

Elhagyom az egész FP-t, ami néha szomorú és idegen, de vizsgálgatom a lehetőségeimet. az egyik módja annak, hogy elfogadjam azt a tényt, hogy én vagyok felelős az érzelmi jólétemért a naplóíráson és érzéseimet feldolgozni egyedül (vagy a terapeutámmal), mielőtt kiengednék őket a világba. Senki másnak nincs térképe az érzelmi utazásomhoz. Ez az én utazásom, az erőm, hogy megtaláljam.

Egy másik módja annak, hogy megbirkózhatok, az az, hogy diverzifikáltam magam tàmogatò rendszer. Több emberrel is ápoltam a kapcsolatokat, nem csak egy FP-re hagyatkoztam. Egy szélesebb támogató hálózat kiépítése, valamint hetente dolgozom a traumámmal terapeuta, aki a BPD-re szakosodott számomra csökkentette az FP dinamika intenzitását.

Személyes növekedés előmozdítása szereteten keresztül: Az önfeláldozás elkerülése

Egészséges módon magáévá teszi az FP dinamikáját? Nem tudom, lehetséges-e, de a dinamika egyik aspektusa, amit meg akarok őrizni, az a rendkívüli képesség arra, hogy megengedjem magam, hogy átalakuljak és megváltozzam a szeretet és az általam szeretve lenni folyamaton keresztül valaki. Ha egészségesen hasznosítom ezt az ajándékot, az egyenesen gyönyörű. Az új utam megköveteli, hogy közben megőrizzem sebezhetőségemet határok felállítása az összefonódás elkerülése érdekében. ezen az újonnan megtalált egyensúlyon keresztül pillantok meg önmagamban, amit örökké üldöztem.

Források

1. Jeong, H., Jin, M. és Hyun, M. H. (2022). A borderline személyiségzavarban szenvedő egyének és kedvencük közötti kölcsönösen romboló kapcsolat megértése. Psychiatry Investigation, 19(12), 1069–1077. https://doi.org/10.30773/pi.2022.0079

Karen Mae Vister, blogja szerzője, A határon túl, munkáját annak szenteli, hogy értékes tartalmat és támogatást nyújtson azoknak az egyéneknek, akik a borderline személyiségzavarból való felépülés felé haladnak. Keresd meg Karen Mae-t Instagram és a blogját.