Navigálás a szerencsejáték-függőség és a mentális egészség útvesztőjében

Miközben megosztom a szerencsejáték-függőséggé való süllyedésem és a gyógyulási utazásom fordulatait, emlékeztetett arra a mentális zűrzavarra, amelyen keresztülmentem, és arra, hogy a mentális jólét mennyire szorosan kapcsolódik ehhez függőség.

Amellett, hogy túszul ejtettem pénzügyi életemet, a szerencsejáték-függőség beférgetett a mentális egészségembe. Az egykor ideiglenes menekülés a valóságtól veszélyes függőséggé változott, amely olyan módon fogja meg az életemet, ahogyan azt soha nem gondoltam volna. Ahogy egyre halmozódtak az anyagi veszteségeim, és egyre nagyobb lett a távolság köztem és a szeretteim között, úgy nőtt a vállamra nehezedő súly és a lelki jólétem is.

Könnyű figyelmen kívül hagyni a finom eltolódásokat, de egykor a bénító szorongás állandó kísérője lett, különösen a növekvő adósságokkal, valamint a szerencsejáték-függőségem eltitkolásának szégyenével és bűntudatával szemben elveszítettem a maga. Ahogy egyre mélyebbre süllyedtem az önpusztításban, a depresszióval való küzdelmem egyre nőtt, és utat engedve egy ördögi körnek – napról napra szerencsejátékkal. menekülj a lelki zűrzavar elől, és rögtön az ajtóban felszedve a szégyent és a bűntudatot, hogy elkísérj a nyomasztó gödörbe, amit ástam magamat.

Változó dagály

Amikor elkezdődött a gyógyulásom, olyan mélyen a tagadásban voltam, hogy csak a szerencsejáték-függőségemre tudtam rámutatni. A szerencsejáték-függőség életemre gyakorolt ​​hatásának elismerése kulcsfontosságú volt a felépülésem során. A szeretteim sok támogatásával, professzionális terápiával és tanácsadással könnyebbé vált a felépüléshez vezető utam. Gyógyító utam segített feloldani a függőség összetett hálóját és annak a mentális egészségre gyakorolt ​​hatását.

A legfontosabb, hogy a felépülés segített szembenézni a mögöttes érzelmi és mentális kiváltó tényezőkkel, amelyek a szerencsejáték-függőségemet táplálták. Abból az érzésemből, hogy kevesebb vagyok, mint mások, egészséges megküzdési mechanizmusokat és stratégiákat választottam a mentális jólétem kezelésére anélkül, hogy szerencsejátékhoz folyamodnék.

Miközben gyönyörködöm az életem eddigi pozitív változásaiban, látom, hogy a szerencsejáték-függőségbe való belegabalyodás hogyan befolyásolta az egészségemet, és a hanyatló mentális egészségem hogyan táplálta a függőségemet. Az önbecsülésem és a függőségem alatt elvesztett kapcsolataim újjáépítésével nem tehetek mást, mint hogy megünnepeljem utam minden apró győzelmét.

Ha valakinek szeretne segíteni, vagy kihúzni magát a szerencsejáték-függőségből, fontos észben tartani, hogy a felépülés nem lineáris. Ne felejtse el megnézni a teljes képet, és nézze meg, hogy az élet mely más területeit érintette a függőség vagy a mentális egészségügyi problémák. Ha mindkettővel foglalkozunk, világosabbá válik a gyógyuláshoz és a megújuláshoz vezető út.

Kevin Anyango szereti azt mondani: "Még mindig én vagyok, függetlenül a mentális egészségemtől." Keresd meg Kevint Twitter.