Menj előre, csinálj rendetlenséget!

Ha olyan, mint sok felnőtt, akinek figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenessége van (ADHD), tetszik, ha a munkád előtted szétszóródik. Elsősorban vizuális tanuló, az a képesség, hogy mindent egyszerre láthassunk, kulcsfontosságú ahhoz, hogy a projektre összpontosítsunk és befejezzük.

A szétszóródás rendben lehet, ha egyedül él, de a permetezőgép számára, aki nem szaporítóval osztja meg a lakóterét, ez a munkamód konfliktusokat okozhat. Először osztályozza az otthoni területeket a következő kategóriákba:

Sprawl space: távolítsa el a nem szórófej határát.

Nem terjedő terület: távolítsa el a permetezőgép korlátját.

Megosztott hely: A szórófej itt működhet, de egyenesen ki kell igazodnia a szórási munkamenetek között.

Miután tisztában van azzal, hogy hova terjedhet és nem tud kibontakozni a szíve tartalma szempontjából, fontolja meg ezeket a módszereket a szétszóródási hely maximalizálására, valamint a gyors és könnyű szétszóródásra és kibontásra.

[Önellenőrzés: A rendetlenség és a rendetlenség ellenőrizhetetlen?]

Sprawl Space Setup

Ha elfoglalhatja a szoba teljes sarokát, érdemes megfontolnia egy L alakú íróasztal megvásárlását. Ezek minden konfigurációban elérhetők - szekrényekkel, szállító fiókokkal vagy kiterjesztésekkel vagy anélkül, hogy helyet biztosítsanak mindkét oldalra. Helyezze a számítógép képernyőjét a sarokba. Ezután, ha jobbkezes, használja az íróasztal jobb oldalát olyan tárgyakhoz, amelyekre mindig elérhető helyen van, mint például a telefon és a beérkező levelek. Szétterjed az asztal bal oldalán.

Használjon behúzható billentyűzet-tálcát, amikor csak lehetséges. Ez még több íróasztalot biztosít Önnek.

Telepítse a polcokat, hogy minél több dolgot KI tegye a munkaterületéről. A „projektkosarat” (lásd az 1. számú elemet) tárolja a falra magasan lógott 12 hüvelykes széles polcokon. Helyezze el a keskenyebb polcokat az alábbiakban olyan tárgyakhoz, amelyeket gyakran használ, de nem akarja feláldozni az íróasztal helyét: tűzőgép, szalag adagoló stb. (Lát "Testreszabhatja a Sprawl Space-t”Alább, a kiskereskedők számára.)

Néhány íróasztal / munkaasztal állítható lábakkal rendelkezik. Használja ki ezt a funkciót a felületének megduplázásához. Csatlakoztasson vitorlázógépeket a kártyasztal lábaihoz. Ezután emelje fel az íróasztalot olyan magasra, hogy az az asztal alá csússzon. Egyszerűen húzza ki az asztalt, ha nagyobb felületre van szüksége.

Parancsnok a szétszóródási helyhez legközelebb eső szekrényt. Használja ezt a helyet egy extra kivonóasztal vagy nagyobb projekttartályok tárolására.

Ha van elég hely, könnyű megjelölni a megfelelő „off-limits” terjedési helyet. Ha a helykorlátozással foglalkozik, ez azt jelentheti, hogy megosztott területeken dolgozik, ahol a szóródás következményeit nem értékelik. Ez nem azt jelenti, hogy nem terjedhet el, csak azt, hogy meg kell tanulnia, hogy ne hagyjon nyomot a terjeszkedésről.

Nézzünk szembe a tényekkel - a takarítás és a dolgok eltávolítása unalmas feladat, és túl könnyű megtalálni valamit, amit inkább tennél. Amint a telefon csörög vagy valami más megragadja a figyelmet, a terjeszkedés ott marad, ahol van. Azt javaslom, hogy a „let-away” idő kevesebb, mint két perc alatt vegyen igénybe, hogy csökkentsék az ADHD-ban szenvedő személyek „zavaró képességét”. Így lehet megtenni ezt.

[Ingyenes forrás: 73 ADHD-barát módszer az élet megszervezésére]

Kihúzódás és szétszerelés könnyedén

Minden jelenlegi projektnek - egyetemi pályázatoknak, egy nyaralási szakkönyvnek, a lehetséges otthoni fejlesztések kutatásának - saját tárolóval kell rendelkeznie, legyen szó tejrekeszről, irattartóról, vászontasakról, cipődobozról vagy speciális fiókról. A projektet ezután gyorsan fel lehet rakni és „konténerbe helyezni”, hogy visszahozhassa a szekrényébe, a határokon kívüli terjedési helyre vagy bármely más kijelölt tárolóhelyre.

Címkézze meg a projekt tárolóit. Győződjön meg arról, hogy a címkék könnyen olvashatók és jól láthatóak, amikor a tartály nem használható a szekrényben vagy a polcon. Használjon cserélhető címkéket, így újra felhasználhatja a tárolót egy másik projekthez.

Helyezze a vödröket és dobozokat a csúszkákra és vitorlázókra. Kiválóan alkalmasak nagyobb projektkonténerekhez, mivel kiküszöbölik a nehéz konténerek visszahúzódását a szekrénybe.

Állítsa be a időzítő hogy öt perccel menjen le, mielőtt be kell csomagolnia. Mivel két percre csökkentette a „elhelyezés” idejét, ennek elég időnek kell lennie ahhoz, hogy felfedezze azt, amit dolgozott be, dobja el egy tartályba, vigye szekrénybe, tárolóhelyre vagy egy nem megosztott helyre, és hagyja el a házat, vagy lépjen tovább a következőhöz tevékenység.

A tárolási hely és a tisztítási idő figyelembevételével korlátozza az egyidejűleg dolgozó projektek számát. Ez lehet egy embernél négy, a másiknál ​​kettő, tehát gondoljon erre. Kérdezd meg magadtól: „Hány projektet tudok kényelmesen és könnyen terjeszteni és kibontani?”

A terjeszkedésnek nem kell olyan tevékenységet lennie, amelyet el kell adnia, hogy fenntartsák a békét a családban. Igen, vannak olyan idők, amikor félbeszakítanak, és a terjeszkedés ott marad, ahol van. De ha azt tervezi, hogy két perc alatt elteszi (rendben, néhány „szuper” szóródás öt is eltarthat), nem probléma - megteheti, amíg a tea mikrohullámú!

[Tiszta iroda 120 perc alatt (vagy kevesebbet!)]

---

Testreszabhatja a Sprawl Space-t

Néhány kedvező árú háztartási tárolási megoldás a következők:

• Ikea
• easyclosets.com
• elfa.com
• containerstore.com
• shelving.com
• rubbermaid.com

Figyelem!

Ne használja a projekt tárolóját nem projekt tárgyakhoz. Így történt egy ügyfélemmel: Fiának focimeccse alatt szándékozott átnézni egy táskát, amely tele volt nyári tábor prospektusokkal. Kiindulva ellenőrizte a postát, és a tábor cuccaival beszállította. A játékot egy régi barátjának megragadásával töltötte, és nem nézte át a táskát.

Hazaért, a kutyának ki kellett mennie, így visszatette a táskát a szétterülő szekrénybe. Egy hónappal később késedelmes értesítést kapott a villanyszámláról. Hogy hiányzott? Amikor a tábor beérkezési határideje lett, megragadta a tábor projekt táskáját - és tudod mit talált?

Frissítve 2019. június 18-án