Hogyan lehet sikeres a középiskolában az ADHD segítségével: Egy tini útmutató

A középiskolás egyszerűbb igényeivel szemben, mint valaha, jobb tanulási készségekre, időgazdálkodási eszközökre és szervezeti stratégiákra lesz szükséged. Ez az az idő is, hogy saját érdekképviseletévé válj. A szülők támogatásával aktív résztvevő lehet a szükséges segítség megszerzésében. Kezdje azzal, hogy megbeszélést folytat minden tanárával, hogy elmagyarázza, hogyan lehet a legjobban tanulni, és hogyan segíthetnek a koncentrálásban és a szervezésben. Ha készen áll, aktívan részt vegyen a különleges szerkesztésű csoport találkozóin, hogy megszerezze azokat a szálláshelyeket, amelyek lehetővé teszik a sikert. Mire elhagyja a középiskolát, képesnek kell lennie arra, hogy meghatározza, mikor és hol van szüksége segítségre, és hogyan lehet azt megszerezni. Így lehet elérni a középiskolát a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességgel (ADHD vagy ADD).

Tudósok: Mit tehetsz

Hozza a megrendelést (és a színt!) Jegyzeteire. Az osztályjegyeket vázlatosan készítheti grafikonpapírral, színes tollakkal vagy kiemelőkkel, hogy segítse a fő pontokat az oldalon. Használja ugyanazt a technikát a feladatok olvasásához, így nem kell kétszer elolvasnia az anyagot.

Felülvizsgálat korai és gyakran. Közvetlenül egy nehéz osztály után, olvassa el jegyzeteit. Majd este olvassa el újra. A jegyzetek átvétele a megvételük napján megkétszerezheti a megőrzött információk mennyiségét.

Többfeladat - csendben. Csináld házi feladatot, vagy olvasd el az osztályban, ha ez segít koncentrálni. (Fontolja meg az első ülést, hogy elkerüljék a figyelmet.)

Bontja össze az összetett feladatokat. Bonyolult, hosszú távú projektek lehetnek a visszavonások, kivéve, ha kezelhető darabbá osztják őket.

[Ingyenes letöltés: A tini apátia átalakítása az elkötelezettségbe]

1. A kutatási szakaszban színkódolt ragasztólapokat használjon könyvekben és cikkekben az egyes altémák megjelöléséhez; levágja és beillesztheti az online anyagokat szövegszerkesztő dokumentumba.
2. Döntsön az egyes szakaszok határidejéről, és állítson be riasztásokat az elektronikus időzítőbe vagy a mobiltelefonjába, hogy emlékeztesse Önt, amikor esik. Egyes hallgatók ígéretet mutatnak, hogy útközben bemutatják a tanszékeket tanáraiknak, hogy elszámoltathatóak maradjanak.

Kövesse érdeklődését. Keressen módszereket szenvedélyeinek papírokba és projektekbe fonására - sokkal nagyobb valószínűséggel fog koncentrálni. Ha futó vagy, és például az ókori Görögországról kell írni, tanulmányozza a maratoni történetet.

Mester tesztelés. Kérdezze meg a tanárától, hogy mely anyagokra vonatkozik majd, és a teszt formátumára - egy esszétesztre másként fog tanulni, mint a feleletválasztós. Lebontja az anyagot, és néhány nap alatt vizsgálja felül. Vezesse be a többi hallgatót, vagy készítsen tanulmányi barátot. Keressen egy önmegőrzési stratégiát. Új dalszövegeket hozhat létre egy népszerű dalhoz, vagy használhat kártyákat vagy memóriaképeket. A vizuálisan tanulók számára hasznos lehet a koncepciók fizikai modelljének rajzolása vagy felépítése.

Ha kétségei vannak, kérjen segítséget. Ha nem ért valamit, kérjen válaszokat egy osztálytársuktól, aki a kurzus tetején van. Ha egy papírral küzd, mutassa meg tanárának, amit eddig tett.

Mit tehetnek a szülők

Tartson alacsonyabb profilt. A 2007 - es forduló négy éve alatt Gimnázium, tartsa magát kevésbé edzõként és inkább partnerként, és együtt dolgozzon gyermekével az iskolai sikerek elérése érdekében. Minden évben húzzon vissza egy kicsit tovább. Az idősebb évre gyermekének el kell vetnie a gyeplőt - kitalálni, mit kell, meghatározza a prioritásokat és gondoskodik a megfelelő segítségről.

Induljon minden évben egy tervvel. Ülj le gyermekével, hogy megvitassák a közelgő tanévet. Milyen kihívások állnak fenn, és milyen támogatásra lehet szükségük? Együtt határozza meg, ki fog beszélni a tanárokkal és az iskolai tisztviselőkkel, és hogyan és mikor lép fel velük. Ügyeljen arra, hogy mindkettő részt vegyen az üléseken, hogy újra látogassa meg az IEP-t vagy az 504 szállást.

Kvíz a hallgató. Ismerniük kell tanulási stílusukat - vizuális, halló vagy kinesztikus -, és rendelkezniük kell a megfelelő vizsgálati technikákkal a tesztekre való felkészüléshez. Azt is meg kellene érezniük, hogy melyik kurzus játszik erejét, és melyik lesz probléma.

Kérjen külső segítséget. Ha gyermekét összezavarja a kalkulus, vagy fél az angol összetétel, akkor hívjon be egy oktatót. Ha küzdenek a megbízások vagy a határidők nyomon követésekor, fontolgassa meg edző felvételét. Ebben a korban nagyobb valószínűséggel fogadnak el mások segítségét, mint tőled.

Adjon kihívást.Tizenévesek ADHD-vel néha kudarcot vallanak, mert nem vesznek részt eléggé. Fontolja meg gyermekének gyorsított osztályba való áthelyezését, vagy jelentkezzen be egy nyári kurzusra a helyi főiskolán.

Ajánlatok jutalmak. A jutalmak nagy motivációt jelentenek még ebben a korban is. Próbáljon ki verbális bátorítást, privilégiumok kiterjesztését, juttatás növelését vagy különleges utazást. A napi vagy heti rendszeres jutalom a legjobb.

[Olvassa el: A középiskolai tanulmányi útmutató ADHD-es tizenévesek számára]

Az osztályteremben:

Használjon webhálózatokat, klaszter térképeket és szemantikai térképeket a kapcsolódó információk kategorizálása vagy azonosítása. Egy központi koncepció kerül a kapcsolódó altémák középpontjába, és további részletek az egyes altémakörökből származnak.

Alternatívákat kínálhat az írásbeli könyvjelentéshez. Adjon választást a hallgatóknak - levelet írjon a főszereplőnek, hozzon létre egy könyves kabátot vagy társasjátékot a könyv alapján.

Otthon:

Használjon különböző színű kiemelőket a különféle típusú információk hangsúlyozására: az egyik szín a dátumokhoz, a másik a nevekhez és a harmadik a meghatározásokhoz.

Próbálja ki a tech-et a gyorsabb olvasás érdekében. A beolvasó toll az oldal mentén húzza a szöveget. A toll a könnyen olvasható képernyőn megjeleníti a szavakat, hangosan beszéli őket és meghatározásokat ad.

Matematikai tippek

Az osztályteremben:

Használjon matematikai számítógépes programokat gyakorlatra és gyakorlatra. Számos ADHD-s hallgató olvashatatlan kézírással rendelkezik, vagy elveszíti a pályáját többlépcsős problémák esetén.

Bátorítsa a hallgatókat, hogy tartsanak fenn kartoték fájlokat meghatározott matematikai készségek, fogalmak, szabályok és algoritmusok, valamint a kártyán szereplő egyes példák, referenciaként.

Otthon:

Gyakorlat, gyakorlat. Válaszoljon a tankönyv minta kérdéseire. Kérjen tanártól további gyakorlati problémákat. Próbálja meg tanítani a problémákat egy másik hallgatónak.

Problémamegoldás. Címkézze fel a folyamat egyes lépéseit, és hagyjon sok szabad helyet a lépések között, hogy könnyen megnézze, hol tévedtél el.

Írásbeli tippek

Az osztályteremben:

Használjon grafikus szervezőt. Ez az eszköz alapvető kérdéseket tesz fel a témával kapcsolatban, és vizuálisan rendez anyagot a memória felidézéséhez. Terjessze el az előre kinyomtatott üres űrlapokat a hallgatók számára a kitöltésre, hogy megtartsák az erőfeszítéseiket az esszé megírásáért.

Otthon:

Használjon elme térképeket - az ötletek és kapcsolataik grafikus ábrázolása. Rajzoljon köröket, írjon ötleteket mindegyikben, majd csatlakoztassa és rangsorolja a gondolatokat.

Hagyjon időt az inkubációra. Tegye félre az írását, és térjen vissza másnap. Látni fogja a lehetséges fejlesztéseket.

Szervezet: Mit tehetsz

Vigyen ki egy munkaterületet. Használd a „bőröndszabályt” a rendetlenség eloszlatásához. Mit csomagolna, ha egy hétre elmenne? Tegye mindent el a szekrénybe vagy egy másik helyiségbe. Még mindig nem látja az asztalát? Ötöljen el minden, amit nem használ minden nap, egy dobozban az asztal közelében.

Mindennek rendeljen helyet. Szerezzen irattartókat, tálcákat, íróasztali papírokat, polcokat - bármit, amire szüksége van a munkaterület megszervezéséhez. Az egyes tartályokat címkézze színes indexkártyákkal, matricákkal vagy tollakkal. Ugyanezt tegye autójával és iskolai szekrényével. A szekrény szervezése érdekében minden hét végén és minden iskolai szünet előtt hozza mindent haza.

Legyen táska-specifikus. Tartson külön táskát a könyvekhez és az iskolai munkához, a sporteszközökhöz, a zenekarhoz és az iskola utáni ruhákhoz. Rendeljen zsebeket az egyes táskákhoz az egyes tárgyakhoz.

Tartsd ki a notebookokat. Írja be a nevét, telefonszámát, e-mail címét és szekrényének vagy postafiókjának számát a borító belsejébe vagy az első oldalra. Ha elveszíti, az esélye jó, hogy visszatérítjük neked.

Tartsa kéznél a naptárt. Mindig tartson egy találkozókönyvet vagy elektronikus naptárt - tervező vagy okos telefon működik. Ahogyan helyet rendel a fizikai vagyonához, meg kell jelölnie egy időt minden kötelezettségvállalásának.

Mit tehetnek a szülők

Naptár feladása a konyhában. Mellékelje az összes családi eseményt és kötelezettséget, hogy tizenéves felvehesse azokat személyes ütemtervébe. Ha mindketten elektronikus naptárakból dolgozol, akkor minden este tartson helyet a frissítéshez és a szinkronizáláshoz.

Tartsa a teendő táblázatot. A tizenévesek felelősek-e érte? takarítás házimunkát? Feladjon egy ellenőrzőlistát figyelmen kívül hagyva emlékeztetőként.

Hozzon létre egy kész helyet. Foglaljon egy polcot vagy szekrényt a bejárati ajtó mellett, ahol tinédzserei leparkolhatják az iskolához szükséges dolgokat - könyveket, kulcsokat, pénztárcáját és orvosait.

Frissítve 2019. október 31-én