Hogyan készítsük fel ADHD tinédzserünket az egyetemre, a kutatások szerint
A főiskolai navigációhoz szükséges csillagszerű önmenedzsment és szervezőkészség nem egyik napról a másikra sarjad. Az ADHD -s tizenéveseknek különösen hónapokkal vagy évekkel azelőtt kell megkezdeniük a végrehajtó funkció megalapozását, mielőtt megérkeznek az egyetemre. Hogyan? Kezdje azzal, hogy idejét és energiáját a következő készségekre összpontosítja, amelyek megkönnyítik az egyetemre való áttérést és pozitív eredményekhez vezetnek.
Gyakori kihívások az ADHD -s főiskolai hallgatók számára
Az ADHD -s egyetemi hallgatók következetesen számolnak be nehézségekről ezen a területen1:
- A napi rutin fenntartása
- Kielégítő tanulmányi teljesítmény elérése
- Kiegyensúlyozott személyközi kapcsolatok kialakítása
- A folyamatos aggodalom leküzdése
Hasonlóképpen a szülők tizenévesek ADHD -val aggódj a főiskolai átmenet. Egy 2018 -as tanulmányban az ADHD -s tanulók szülei e négy téma mentén jelezték aggályaikat2:
- A felelősség és az önmenedzsment hirtelen eltolódása az egyetemen
- Kétségek a diákok önmenedzsmentjével és működésével kapcsolatban, csak fokozzák az adatvédelmi törvények és a kommunikáció váratlan hiánya
- A gyógyszerek betartása mellékhatások, karriercélok és egyéb tényezők befolyásolják
- A megszerzés bonyolult folyamata akadémiai szállások
Az alábbiakban felvázolt stratégiák és beavatkozások ezeket a közös aggályokat célozzák meg, és így tovább.
[Szerezd meg ezt az ingyenes letöltést: Változtasd meg tinédzsered apátiáját elkötelezettséggé]
Hogyan készüljünk fel a főiskolára: Megoldások az ADHD -s hallgatók számára
Nyíltan kommunikálni
Kezdje korán a főiskoláról szóló beszélgetést, hogy hagyja gyermekének időt, hogy kifejezze az átállással kapcsolatos aggályait (és meghallgassa a tiédet), és találjon megoldásokat, mielőtt önállóvá válik az egyetemen. Ezek a korai és gyakori megbeszélések értékes betekintést nyújtanak abba is, hogy mit tudnak az egyetemi tapasztalatokról, és hogyan orvosolhatják tudásuk hiányosságait. Szégyen és ítélet nélkül érvényesítse gyermeke félelmeit és aggodalmait.
Ösztönözze a függetlenséget
A középiskola az az idő, amikor fokozatosan meg kell tanítania gyermekének a legfontosabb önkezelő készségeit, például a gyógyszerek szedését és újrafelvételét, valamint az ütemtervek kezelését (a szülők ajánlása szerint) főiskolai hallgatók ADHD -val2. Magyarázza el minden készség fontosságát, és modellezze azt gyermeke számára. Felügyelni, ahogy végzik a készséget, és szükség szerint korrigálni.
A tizenévesek függetlenséget nyernek az ellenálló képesség folyamatos építésével - vagyis a stressz átélésével és a frusztrációk önálló kezelésével. Nem szolgálja jól őket, különösen az egyetemen, ha valaki más a homloklebenyeként viselkedett, és megvédte őket a nehézségektől és a stressztől mindvégig.
Helikopternevelés - a helyes út
Helikopteres nevelés ellentmondásos stratégiának tűnhet (és általában az is), ha a cél a gyermek önállóságának növelése. De a helikopteres nevelésnek van egy olyan aspektusa, amely előnyös lehet gyermeke számára.
[Olvassa el: Hogyan ne helikopter szülő]
A kutatók a helikopteres szülői viselkedések gyűjteményének tekintik, amelyek magukban foglalják
- információkeresés (napi frissítések, osztályzatok és tartózkodási hely kérése, döntéshozatalban való részvétel, iskolai menetrendek ismerete stb.)
- tanulmányi/személyes ügyek intézése (pl. házi feladatok és projektek segítése, dolgozatok átírása, ütemtervek készítése és kezelése)
- közvetlen beavatkozás (pl. szülő bevonása a gyermek barátságába, romantikus és szakmai kapcsolataiba)
- az autonómia korlátozása (pl. a gyermek életének strukturálása és irányítása)
Egy friss tanulmány szerint3, a helikopteres szülői információkeresési terület valójában a jobb döntéshozatalhoz és a tudományos működéshez kapcsolódik-de csak a többi felsorolt terület hiányában.
Ez azt jelenti, hogy a kíváncsi érdeklődés, a gyermek irányítása a döntéshozatalban, valamint a kapcsolattartás az évfolyamokról és a napi ügyekről megfelelő támogatást jelenthet az egyetemi átmenet megkönnyítésére.
Növelje a szervezeti és megküzdési készségeket
A szervező- és megküzdési képességeket próbára teszik az egyetemen. De pontosan hol kell a tinédzsernek összpontosítania? Főiskolai hallgatók ADHD és tanulási nehézségek szerint ezek a stratégiák a leghasznosabbak az idővel és a termelékenységgel kapcsolatos kihívások kezelésében4:
Szokások és rutinok
- strukturált, produktív reggeli rutin (többnyire az egészséges életmód napi feladataira összpontosítva)
- erős, megbízható tervezési rendszerek (tervezők, naptárak, írott tervek)
- prioritási készségek (feladatok sürgőssége és döntéshozatal)
- emlékeztető rendszerek (ellenőrző listák, mobilalkalmazások)
Kognitív átkeretezés (kihívást jelentő vagy frusztráló élmények újradefiniálása)
- az erősségek és kihívások önértékelése; tanulási stílusok; gólokat
- belső és mások számára történő átdolgozás (a hatékony önvédelem érdekében)
Tünetspecifikus megoldások (a lelki fáradtság leküzdésére, végrehajtó funkció kihívások, stb.)
- tevékenység szünetek/váltás
- a környezeti jelek felismerése és figyelembe vétele
- a stressz minimálisra csökkentése
Dolgozzon együtt tinédzser ADHD gondozó csapatával, hogy megerősítse ezeket a készségeket, és hajtsa végre ezeket a stratégiákat az egyetem előtt. Egy képzett szolgáltató kognitív viselkedési terápiával taníthat kognitív átképzési technikákat (CBT). Gyermeke ugyanazt a terápiát láthatja az egyetemen, ha van elérhető program.
További hasznos tippek az egyetemen
1. Végezze el a kutatást. Lépjen kapcsolatba a főiskolákkal a fogyatékkal élő diákok számára elérhető programokról, beleértve az egyetem előtti vagy nyári programokat. Kérdezzen a közelgő információs találkozókról és tájékozódásokról.
Kutatásában lépjen túl az akadémiai helyeken. Kérdezzen beavatkozásokról, szolgáltatásokról, kezelésekről, coachingról, készség alapú csoportokról, tanácsadásról és a diákok számára elérhető egyéb támogatásokról. Ellenőrizze, hogy milyen típusú dokumentációt kell előírnia az egészségügyi szolgáltatásoknak ADHD gyógyszer és kezelni a diákokat.
2. A szállások elfogadás után kezelhetők. A tinédzser főiskolai jelentkezésében nem kell említeni őket ADHD. Jóllehet a színfalak mögött kell dolgozni annak ellenőrzésére, hogy milyen szolgáltatásokat nyújt egy főiskola, azt tanácsolom a tizenéveseknek, hogy kezdjenek el forrásokat kérni, miután elfogadták a felvételt. Feltétlenül tájékozódjon a főiskola fogyatékosságforrásokkal foglalkozó irodájában a dokumentációról és az értékelési útmutatókról.
3. IEP -k és 504 terv ne menj egyetemre... de a másolatok és a dokumentáció általában segít felgyorsítani a szállásokra való jogosultsági folyamatot. Ügyeljen arra, hogy legyen kéznél ezek a főiskola fogyatékossági forrásokkal foglalkozó tanúsítási folyamatához.
A cikk tartalma az ADDitude Expert Webinar -ból származik "Segítség az ADHD -s egyetemistáknak: Szülői útmutató az eredmények javításához ”[Videólejátszás és podcast #371] Kevin Antshel, Ph. D. -vel, amelyet 2021. szeptember 9 -én közvetítettek élőben.
Hogyan készüljünk fel a főiskolára ADHD -val: Következő lépések
- Ingyenes letöltés: Melyek a tinédzser leggyengébb végrehajtó funkciói?
- Olvas: Kevesebb kézfogás, nagyobb önállóság
- Olvas: 29 Szállás ADHD -s egyetemistáknak
TOVÁBBI TÁMOGATÁS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude -t. Annak érdekében, hogy támogassuk küldetésünket, hogy ADHD oktatást és támogatást nyújtsunk, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és tájékoztatásunk lehetővé tételét. Köszönöm.
Források
1Kwon, S. J., Kim, Y. és Kwak, Y. (2018). Azok a nehézségek, amelyekkel az egyetemisták szembesülnek a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség saját tüneteivel: kvalitatív tanulmány. Gyermek- és serdülőpszichiátria és mentális egészség, 12, 12. https://doi.org/10.1186/s13034-018-0218-3
2Schaefer, M. R., Wagoner, S. T., Young, M. E., Kavookjian, J., Shapiro, S. K. és Gray, W. N. (2018). A szülők felfogása a főiskolai hallgatóik figyelem-hiány/hiperaktivitási zavar önkezeléséről. The Journal of serdülőkori egészség: a Society for Adolescent Medicine hivatalos kiadványa, 63 (5), 636–642. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2018.05.033
3Luebbe, A. M., Mancini, K. J., Kiel, E. J., Spangler, B. R., Semlak, J. L., és Fussner, L. M. (2018). A helikopteres nevelés dimenzionalitása és kapcsolatai az érzelmi, döntéshozatali és akadémiai működéshez feltörekvő felnőtteknél. Értékelés, 25 (7), 841–857. https://doi.org/10.1177/1073191116665907
4Kreider, C. M., Medina, S. és Slamka, M. R. (2019). Stratégiák a tanulási zavarokkal és figyelemhiányos/hiperaktivitási zavarral küzdő fiatalok időhöz kapcsolódó és termelékenységi kihívásaival való megbirkózáshoz. Gyermekek (Bázel, Svájc), 6(2), 28. https://doi.org/10.3390/children6020028
