Hogyan lehet meggyőzni tizenévesét arról, hogy (ténylegesen) használjon tervezőt
Egyes hallgatók számára az éles, érintetlen tervező a lehetőségek világát képviseli - a jobb termelékenység, okosabb időkezelés és a kevesebb stressz érdekében. Az ADHD-vel rendelkező tizenévesek számára sok fájdalmas munka néz ki. De jól szervezett tervező talán a leghasznosabb eszköz az ADHD-s közép- és középiskolások számára. Néhány időben megtámadott tinédzser számára ez jelentheti a siker és a kudarc közötti különbséget - mind a diploma megszerzése előtt, mind azt követően - tehát határozottan megéri a fájdalmat és a szenvedést.
A szülők számára egyértelmű a produktív tervezői szokás ösztönzésének rossz módja: Adja át tizenévesnek, és sétáljon el. A helyes út több munka, de megérdemli: Ülj le és vezesse tizenéveseit a lépéseken keresztül, kezdve a színkódokkal ellátott szakaszok tervezőjének felállításától kezdve, hogy felhasználását az ő napi rutin. Szintén szükséges: motivációs és felhatalmazási stratégiák annak biztosítására, hogy tinédzserei valóban megértsék, hogy a tervező miként járhat neki, és mit tud tenni sajátos kihívásainak jobb megértése érdekében. Íme az indulás.
Motiválni, motiválni, motiválni
Motiváció létfontosságú. Ha a tizenéves nem tudja lát hogy a tervező használata segíti őt, semmilyen bosszantás nem fogja behívni és felhasználni. Tehát a szülők első lépése ez: Mutassa meg tinédzsereinek a tervező használatának előnyeit, és tedd rá vállalja saját igényeit és építje fel függetlenségét azáltal, hogy ellenőrzést gyakorol az ütemterve felett, és élet.
Kérdezze meg tinédzsereit, hogy gondolkozzanak fel néhány olyan idõgazdálkodási kihívással, amellyel a múltban szembesült, és beszéljétek meg együtt, hogyan segíthet a tervezõ. Néhány esetben könnyű: ha gyakran elmulasztotta a feladatokat, mert elfelejtette azokat leírni, magyarázza meg, hogyan a napi tervező rutin kialakítása elősegíti a fokozatának növelését, és jobb demonstrációját megértés. Ha küszködne a halasztással, javasoljon egy tervezőt a feladatok lebontására, és állítson be mini határidőket a stressz és az utolsó pillanatban alkalmazott tűzoltások csökkentésére. Lehet, hogy nem látja azonnal a fényt, de ha a tizenéves megérti, hogy a tervező használata hogyan segíthet neki gyorsabban megszerezni a munkát, akkor nagyobb valószínűséggel fog bekerülni a létrehozott rendszerbe.
Fenntartja a tinédzser motivációját pozitív megerősítéssel. Dicsérjék őt minden alkalommal, amikor használja a tervezőjét, és gyakran jelölje meg azokat az eseteket, ahol ez segített neki elvégezni munkáját. Súlyos helyzetekben a megvesztegetés nem zárható ki - ha tinédzsernek fizet egy dollárt minden nap, amikor sikeresen követi tervezői rutinját, csodákat tehet a hosszú távú szokások kialakítása felé.
[A középiskolájú Get-It-Together útmutató]
A tervező rendszer beállítása
Ezután dolgozzon együtt egy tervezőrendszer létrehozásában, amely valóban segít neki a feladatok nyomon követésében. Úgy tűnik, hogy nem gondolkodom, igaz? De ami itt gyakran elveszik, az a megértés hogyan egy tervező a legjobban megfelelne minden tinédzser egyedi agyi és időgazdálkodási igényének.
Itt áll a „bal agy vs. jobb agy ”dichotómia fontos szerepet játszik. Azok, akik a „bal agy domináns”, jellemzően analitikusabbak, logikusabbak és objektívabbak. A „jobb agyban domináns” emberek általában kreatívabbak, intuitívabbak és szubjektívek. Sok ADHD-vel (de nem mindegyik) tartozik az utóbbi kategóriába. A jobb agyban domináns tizenévesek kezdetben küzdenek, miközben a hagyományos tervező használatát is megtanulják ha valóban akarják - mert agyukat arra tervezték, hogy az információkat egy szabad formában dolgozzák fel út.
Ahhoz, hogy egy tervező valóban hasznos legyen a kreativitást serkentő tinédzser számára, szinkronizálnia kell a feldolgozási stílusával. Egyetlen rendszer sem fog működni mindenki számára, ezért fontos, hogy együtt dolgozzon a tinédzserrel a megközelítések tesztelésére. Ha azonban ötletekre van szükséged, a következő tervezői stratégiák sikereseknek bizonyultak sok olyan számára, akik a jobb agyban dominálnak:
- Színek, színek és még sok más szín: Tegye a tervezőt vizuálisan vonzóvá - a különböző témáknak megfelelő élénk színekkel -, hogy segítse a kreatív agy érdeklődését és könnyedén felismerje a tennivalókat.
- Személyre szabott nyelv: Ne engedje, hogy a kézírás nehézségei vagy a figyelemelterelések vonzzák a gyermek erőfeszítéseit. Segítsen neki egy könnyen megjegyezhető rövidítés kidolgozásában - például „T” a „teszthez” vagy „WS” a „munkalaphoz” -, hogy nyomon kövesse a feladatokat anélkül, hogy kimerülten fáradtnak és megfáradtnak lennie. Rövidítése még szimbólumokat vagy matricákat is tartalmazhat - ez egy hasznos eszköz a vizuális tanulók számára.
- rutin: Ha egy tervező használata természetellenesnek érzi magát a folyamatos tinédzser számára, kezdje meg a napi rutin felépítésével. Minden nap állítsa be a tervező áttekintésének és frissítésének idejét - közvetlenül a házi feladat ideje előtt. A feladatok napi áttekintése segít gyermekének meghatározni sürgõsebb prioritásait, és megtervezheti, hogy mit kell dolgoznia ma, holnap, és tovább az úton, a határidõk és a konfliktusok figyelembe vételével. Lehet, hogy néhány hétig vagy hónapokig felügyelnie kell ezt a rutinot, amíg tinédzser önmagában megszokja a szokást. Amint kompetenciája növekszik, vonzza vissza.
A tervezőnek nemcsak a házi feladatokat kell tartalmaznia. Győződjön meg arról, hogy gyermeke felhasználja az iskolán kívüli tevékenységek ütemezésére, társadalmi események tervezésére és egyéb fontos információk nyomon követésére. Miután a tervezővel nyomon követik összes A tizenéves rendszeresen fordul hozzá, és tisztábban látja az időt - segít neki teljesíteni a feladatait, a céljainak elérése érdekében dolgozik, és javítja önbizalmát.
[Ingyenes letöltés: A tini apátia átalakítása az elkötelezettségbe]
A legjobb tervezői válogatásaink
A tervező nagyon személyes dolog, és a tini számára megfelelő tervező több tényezőtől függ. Az elrendezés, a méret, a stílus és még a papír textúrája is szerepet játszhat abban, hogy a tinédzser rendszeresen érezze-e magát a tervezővel.
Nem számít, hogy melyik tervezőt választja, ne feledje, hogy csak annyira jó, mint tartalma és felhasználása. A hasznosság valószínűleg magasabb lesz, ha azt kifejezetten a tinédzser igényeinek megfelelően választják ki. Ha segítségre van szüksége az induláshoz, itt van néhány kedvencünk:
- Rendezés a káoszból
- Kék ég tervezők
- AT-A-GLANCE tervezők
Másik lehetőségként Atlanta hallgatói szervezők bármilyen formátumú, méretű és színű egyéni tervezőt készít a hallgatók számára. Ennek a lehetőségnek a szépsége az, hogy egy konzultáció után a hallgató preferenciái, az információk feldolgozásának egyedi módjai és az érdeklődési szint beépülnek a tervező tervébe.
[8 papírtervező, amely megváltoztatja az életét]
Frissítve 2018. október 30-án
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
