A kudarctól való félelem megbénítja a tinédzseremet ADHD-vel
K: „Miért tartja vissza a kudarctól való félelem ADHD-s tinédzser fiamat abban, hogy elvégezze a munkáját?” — Nebraska Anya
Szia Nebraska Anya:
Az alulteljesítéstől vagy a kudarctól való félelem nagyon gyakori akadály sok tinédzser számára, különösen a végrehajtói működési kihívásokkal vagy ADHD-vel küzdők számára. Az ADHD puszta természete miatt a feladatok és feladatok elvégzésének képessége ijesztő vagy elsöprő. Az ADHD és a fia félelme közötti bonyolult kölcsönhatás megértése elengedhetetlen ahhoz, hogy segítsünk neki eligazodni a tanulmányi útján.
Képzeljen el egy forgalmas vasútállomást, ahol a „koncentrációval” teli vonatoknak időben kell indulniuk. De a pályaudvar tele van gondolatokkal, ötletekkel, impulzusokkal stb. Érted. Az ADHD-s betegek számára a „koncentrációs” vonatok gyakran kisiklnak vagy késnek a zavaró tényezők miatt. Más szóval, a fia figyelme a fókusz és a figyelemelterelhetőség közé kerül.
[Ingyenes forrás: Változtassa tinédzser apátiáját eljegyzéssé]
Most adja hozzá a
kudarctól való félelem vagy rosszul teljesít, és újabb akadályok vannak a pályákon. Ez a félelem láthatatlan erőként hat, amely kisiklatja a koncentrációs vonatot, mielőtt még lendületet kapna. Szorongást, önbizalmat és azt a vágyat, hogy mindenáron elkerülje a feladatot. Lényegében a fia félelme egy erős karmester, amely eltereli a figyelmét a munkájáról.Nos, a kudarctól való félelem nem pusztán abban gyökerezik, amit tennie kell, hanem azokban a lehetséges következményekben is, amelyeket a rosszul teljesít vagy a kudarc okozhat. Gondolom, gyakran hall kritikát vagy negatív visszajelzést. 10 éves korára a az ADHD-s gyermek 20 000 javító megjegyzést fog hallaniMichael S. szerint. Jellinek, M.D. 1 Az ítélkezésnek ez a zápora belső nyomásával párosulva olyan mértékben felerősítheti félelmét, hogy leállítja. Teljesen.
Ne feledje, a ADHD agy másképp van bekötve, így nagyobb kihívást jelent a gondolatok rendszerezése, a feladatok rangsorolása és az idő hatékony kezelése. Bízzon bennem, amikor azt mondom, hogy ezek a nehézségek megnehezítik és lenehezítik a gyerekeket, ami az elkerülés és a halogatás ördögi köréhez vezet. Ahogy közelednek a határidők, egyre növekszik a félelem attól, hogy nem mérjük fel, és elhatalmasodik a gondolat, hogy megpróbáljuk megbirkózni a feladattal.
Szóval, hogyan segíthetsz a fiadnak?
A kudarctól való félelem leküzdése
Hozzon létre egy tápláló és megértő környezetet. Nyilvánvalóan hangzik, de érdemes kijelenteni: A nyílt kommunikáció és a fia érzéseinek érvényesítése elengedhetetlen.
[Önteszt: van-e a gyermekemnek ADHD-ja? Tünetteszt gyerekeknek]
Segítsen neki intelligens stratégiák kidolgozásában, például a feladatok kisebb, jobban kezelhető lépésekre bontásában. Fontolja meg szakmai segítség igénybevételét, például egy ADHD edző, aki megtaníthat neki eszközöket és technikákat a tervezéshez, tanuláshoz, időgazdálkodáshoz és szervezettség megőrzéséhez.
Vonja be a tanárait és az iskolát. Együttműködjön olyan szállások vagy módosítások létrehozásában, amelyek enyhíthetik a nyomást. Ha még nincs a helyén, fontolja meg a építését 504 Terv vagy IEP (egyéni oktatási program). Egy támogató hálózat létrehozása képessé teszi fiát arra, hogy szembenézzen a félelmeivel, és rugalmasságot építsen.
És ami a legfontosabb, az eredmény helyett a fejlődésre koncentrálj! Ünnepelje a legkisebb győzelmeket is!
Sok szerencsét!
Félelem a kudarctól: a következő lépések
- Ingyenes letöltés: Az elutasításra érzékeny diszfória megértése
- Tanul: „Miért fél a gyermekem a kudarctól?”
- Néz: ADHD-s gyermekek segítése a kudarcok, a félelem és a csalódás legyőzésében
Leslie Josel ADHD családi edző, a Rendeld ki a káoszból, válaszol a kérdésekre ADDitude az olvasók mindenről, a papírzsombortól a katasztrófa sújtotta hálószobákig, a teendőlisták elsajátításától a mindenkori időben történő érkezésig.
Tegye fel kérdéseit az ADHD Family Coach-nak itt!
A HOZZÁADÁS 25 ÉVE ÜNNEPELÉSE
1998 óta az ADDitude azon dolgozik, hogy ADHD oktatást és útmutatást nyújtson webináriumok, hírlevelek, közösségi részvétel és úttörő magazin révén. Az ADDitude küldetésének támogatására kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
Forrás
1Jellinek, M.S., (2010) Don’t Hagyja, hogy az ADHD összetörje a gyermekek önbecsülését. Klinikai Pszichiátriai hírek.38. évfolyam, 5. szám, 12. oldal.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude-ban. szakértői útmutatás és támogatás az ADHD-vel és a kapcsolódó mentális egészséggel való jobb életvitelhez. körülmények. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója, a megértés megingathatatlan forrása legyünk. és útmutatást a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
