Segíthet-e a magnézium az ADHD tüneteit?
Mivel a magnézium ásványi anyag, amely megnyugtatja az idegrendszert, sokan kíváncsi, hogy hasznos-e az ADHD számára. Néhány kutatást végeztek a témában. Az 1990-es évek végén, elsősorban Lengyelországból származó cikksor jelezte, hogy az ADHD-kben szenvedő gyermekek alacsony magnéziumszinttel rendelkeznek, és hogy az ásványi anyag kiegészítése javíthatja ADHD tünetek. Ezekben a vizsgálatokban nem használtunk kontrollcsoportot, tehát a kutatás nem meggyőző. Azóta kevés kutatást végeztek.
Úgy gondolom, hogy ésszerű adag magnézium bevétele jó, ha a betegek ki akarják kipróbálni. Néha hasznos kikapcsolódás és alszik. Az Epsom sófürdők a magnézium előállításának másik módja a bőrön át történő felszívódás révén.
Frissítve 2017. április 20-án
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
