Erő (és támogatás) számokban

Amikor a fiamnak, Ricochet-nek 2008-ban először diagnosztizáltak ADHD-t, nem ismertem egyetlen embert, akinek a gyermeke ADHD-ben szenved. Nem ismertem senkit, akinek a gyermeke küzdött az iskolában. Az orvos három szót beszélt az életmódosító utódlásban azon a napon - „Ricochetnek ADHD-je van” -, és néhány általános ténygel visszajuttatott minket a világba […]

Amikor a fiamnak, Ricochet-nek 2008-ban először diagnosztizáltak ADHD-t, nem ismertem egyetlen embert, akinek a gyermeke ADHD-ben szenved. Nem ismertem senkit, akinek a gyermeke küzdött az iskolában.

Az orvos három szót beszélt az életmódosító utódlásban azon a napon - „Ricochetnek ADHD-je van” -, és néhány általános adatlapdal visszaküldött minket a világba, ez a három csúnya szó visszhangzott a fejemben, és ez az édes, okos kisfiú, aki továbbra is bajba kerül, és nem tudott sikert az iskolában, és mellette ugrál. Tudatlan voltam a következő lépésekről. És ami még rosszabb, hirtelen egyedül és elégtelennek éreztem magam. Igen, Ricochet apja és én egymásra hajolunk, de az nem volt elég. Az ADHD specifikus támogatására volt szükségünk.

Fordultam a Google felé a válaszokért. Információkat kerestem, de reméltem, hogy találok más szüleket is, mint én. Az általános ADHD-információk bőségesen álltak rendelkezésre, de nem találtam a fejüket az ADHD-s gyermek szülőjének új meghatározása alatt. Ezért úgy döntöttem, hogy követem a mantrát: „Ha felépíted, el fognak jönni.” Elkezdtem blogolni.

Gyere! Hamarosan több ezer szülõm volt, csakúgy, mint én, olvastam a bejegyzéseimet, megjegyzéseket és visszajelzéseket hagytam. Saját közösségemet termesztettem, és kevésbé elszigetelten érzi magát miatt. Néhány évvel később elindítottam egy Facebook oldalt az olvasóim számára, és a közösség aktív kényelmi, inspirációs és bölcsességforrásvá nőtte ki magát. Nem én voltam az egyetlen szülő ezen a különleges utazáson, és ez némi békét hozott nekem. Az új szülői küldetésem során is erősebbnek éreztem magam. Az online közösség támogatása támogatta.

Ennek ellenére még mindig vágytam a helyi szülők ismeretére. A Ricochet küzdelmeivel kapcsolatos nyitottságaim során a saját személyes Facebook-oldalamon rájöttem, hogy két helyi ismerősnek gyermekei vannak ADHD-vel. Havonta egyszer kezdtünk találkozni kávéval, és felállítottam a „mama állványzat” második rétegét. Akár a gyerekeinkről beszéltünk, akár az ADHD-ról, akár egyikről sem, nagy kényelem volt, amikor olyan anyukákkal játszunk, akik nem ítélkeztek a szülői vagy az érzelmeimről. Ez egy másik szintű támogatásra volt szükségem.

Aztán három évvel ezelőtt néhány közeli barát az online ADHD közösségből, és úgy döntöttem, hogy létrehozom a Boldog Mama visszavonulást, pihenés a neuro-viselkedési rendellenességekben szenvedő gyermekek anyjai számára. A hétvégét kínálta a szülői és a családi stressztől távol, hogy saját igényeire összpontosítson, hogy a lehető legjobbat tudjuk ajánlani gyermekeinknek. Minden éves visszavonulás végén olyanok vagyunk, mint egy család, egy közösség. Felment az állványzat harmadik rétege.

A támogatás nélkülözhetetlen az olyan szülőkhöz, mint mi. Mivel nem találtam, létrehoztam. Ugyanezt csinálhatja magának, és élvezheti az érzelmi megerősítést, amelyet a jól felépített állványzat nyújt. Kövesse ezt a három egyszerű lépést:

1. Keressen online támogatást a ADHD fórumok, blogok, aktív Facebook oldalak, és a levelezőlisták. Ossza meg tapasztalatait, és részesüljön mások közös tapasztalataiból. Vent, amikor csalódott vagy, és kevésbé érzi magát egyedül.

2. Keresse meg a helyi támogatást. Keressen támogató csoportos találkozókat, vagy keressen más hasonló speciális igényű gyermekekkel rendelkező szülőket, és rendszeresen találkozzon. Végezzen egy állandó találkozót a naptárában, és biztosítson neki prioritást.

3. Használja ki a pihenési lehetőségeket. Az ADHD-vel szülõ gyermekek fárasztóbb, mint egy neurotípusos gyermek szülése. Szüksége van egy kis szünetet néha újratölteni. Keressen lehetőségeket arra, hogy időt vegyen magának, akár a napi 15 percet is, és ez erősíti az állványokat.

Sokkal sikeresebb szülő leszel, ha időt vesz igénybe saját támogatási hálózatának felépítésére és a saját igényeinek ápolására. Bizonyára vigasztal a számokban, ígérem.

Frissítve 2018. március 12-én