„A figyelemfelkeltő recept felnőttkori ADHD számára: Nyolclépéses program a figyelem erősítésére, az érzelmek kezelésére és a célok elérésére”

Lidia Zylowka, MD.

„Nagyon sok ember élvezheti a Zylowska nyolclépcsős programját. A célközönség számára elérhető, ez az ADHD figyelemfelkeltő képességének kezelésére szolgáló támogató útmutató egyértelmű és részletes programot kínál a a hatékony kezelés a fogyasztók kezébe kerül, és ellentétben áll a rendelkezésre álló sok didaktikus, zsargonnal megtöltött önsegítő könyvvel. ”- Polc Tudatosság

Ön:

• Problémája van a figyelmével és a feladattal való maradással?
• szenved a rendezetlenségtől, a halasztástól vagy a feledékenységtől?
• Van-e nehézségei a nyugtalansággal vagy az erős érzelmek kezelésének problémájával, mint például a harag és a frusztráció?
• Küzd önbizalommal és nehézségekkel átélve?
• Olyan módon, amely problémákat okoz a kapcsolatokban vagy a munkájában?

Ha igen, akkor lehet a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenessége (ADHD) - hasonlóan az ország becsült 8 millió felnőttéhez. Orvos-kutató, Dr. Lidia Zylowska egy 8 lépésből álló programot hozott létre az éberségi gyakorlat (figyelem és figyelemfelkeltő képzés) felhasználására az ADHD tüneteinek leküzdésére. A program olyan gyakorlatokat tartalmaz, mint ülő meditáció, testtudatosság, átgondolt beszéd és hallgatás, az önelfogadás fejlesztése, a tudatos önképzés, a gondolatok és érzelmek kiegyensúlyozott képének ápolása, és több. Dr. Zylowska oktatja az olvasókat az ADHD-ról, segítve őket abban, hogy megértsék, hogyan működik az ADHD agya, és hogyan tudnak tudatos tudatosságot felhasználni a kihívásaik kezelésére. Elmagyarázza azt is, hogyan lehet az észszerű megközelítést kombinálni más kezelésekkel, beleértve a gyógyszereket is az önfejlesztés fokozása érdekében.

Ezt a könyvet audio-program kíséri vezetett éberségi gyakorlatokkal az ADHD sikeres kezeléséhez.