Figyelmetlen ADHD és én

Depresszió egy furcsa dolog. Egy pillanatra valaki megmondhat egy viccet, és nevetni fogsz, majd röviddel ezután visszavonulhatsz magadba, és minden újra szürke. Te mindent megteszel, hogy elrejtsd mindenkitől, de néha, mint ebben a cikkben, amit írok, egyszerűen kiöml.

“Súlyos depressziós betegség- írja a háziorvos a jegyzetfüzetén, amikor áttételt tesz nekem egy szakember felkeresésére. A helyzet az, hogy az áttétel nem a depresszióra vonatkozik. Neurológiai állapotokra vonatkozik, amelyek legalább részben felelősek a depresszióért.

A dolog, amivel a szakemberhez fordultak, egy rosszul nevezett állapot, az úgynevezett figyelemhiányos hiperaktivitási zavar -Figyelmetlen típusú.

Ebben a részben bemutatom az ADHD ezen formáját, és arról beszélek, hogyan befolyásolta ez az életem. [Ha úgy gondolja, hogy az ilyen típusú reflektív írás önelégült, akkor azt javaslom, hagyja abba az olvasást. És ha ellenem akarod használni, mert részt veszek a politikában, akkor sok szerencsét neked.]

Az egyszerű figyelmeztetés nélküli óvatos ADHD azt jelenti, hogy az agyad hulladékot választanak arra, amelyre összpontosít. Ez az ADHD álmodozó típusa, nem pedig a csendes ülés típusa. Nem úgy, hogy egyáltalán nem tud koncentrálni. Mindenképp összpontosíthat, csak nem mindig arra, amit tesz

szükség koncentrálni valamire. Időnként a probléma az, amikor elakad, amikor rossz dolgokra összpontosít.

[Ingyenes letöltés: Az Inattentive ADHD mélységi útmutatója]

Az figyelmetlenül szenvedő ADHD-k számára az ismétlődő feladatok hihetetlen unalmassá válnak és szellemileg fárasztóvá válnak. Az érdeklődő feladatokkal azonban alig észreveheti a külvilágot nyolc órán keresztül.

Van szemeted is működő memória. Hosszú távú memóriája kiváló lehet, de korlátozott az a képessége, hogy ideiglenesen két vagy három információt tároljon a fejében. Ha gépelt, és valaki kéri, hogy ne felejtsen el felhívni valakit, akkor bólint és válaszul igen, aktívan próbál emlékezni, de az információ soha nem kerül benyújtásra.

Ezzel összhangban van a leendő memória hiányossága. A leendő memória arról szól, hogy jó emlékezni, hogy emlékezzen. A feladatoknál az a lényeg, hogy azokat egy meghatározott időpontban kell elvégezni. „Fizetnem kell ezt a számlát, amikor hazaértem.” „Be kell csomagolnom az ebédem, amikor munkába indulok.” „Be kell mennem a postaba ebédszünet. ”A figyelmetlen ADHD-vel ezeket az információkat úgy tárolja, mintha egy triviális üldözési kérdésre válaszolna, nem pedig jegyzetként. egy naplóban. Tehát, még ha többször is emlékeztettem magam, hogy be kell töltenem az ebédet a táskámba, mielőtt kimenekülnék az ajtóból munkához, a gondolat egyszerűen nem jut eszembe.

Az figyelmetlen ADHD-vel is gyakran szokatlan végrehajtó funkcióval rendelkezhet, azaz az agyad nagyon rosszul vezet egy sor al-feladaton keresztül, hogy teljesítse a fő feladatot. Minden egyes részfeladatot jól képes megtenni, de úgy tűnik, hogy ott nincs senki, aki felelős lenne a lépések végigvezetésében.

[Milyen figyelmetlen ADHD néz ki a (nem olyan) vadonban]

Ugyanúgy jutottam ehhez a diagnózishoz, ahogyan a legtöbb ember hozzá érkezett: túl későn, nem pedig azért, mert nem próbáltam kitalálni, mi folyik.

Az iskolai jelentéskártyám követi az idegrendszeri állapotú ember klasszikus progresszióját:

• Tim örömteli gyermek, szenvedélyes és nagyon intelligens.
• Tim kiváló hallgató, főleg ha ez a téma Tim érdekes.
• Timnek minden tantárgyra alkalmaznia kell, nemcsak azokra, amelyekben szereti.
• Tim arra törekszik, hogy figyelmet fordítson az osztályban, és nem időben nyújtja be házi feladatát.
• Tim megmutatja a potenciál pillanatát, de valóban keményebben kell dolgoznia.
• Tim sikertelen volt az összes tesztjén, és még egyetlen nyilatkozatát sem nyújtotta be.
• Valahogy Tim 100% -ot kapott az összes záróvizsgán. Nem tudom, hogyan csinálta ezt, figyelembe véve a tavalyi szemeszter eredményeit.

És ugyanezzel folytatta az egyetemen. Sikertelen az első év vegyipar. Magas megkülönböztetési átlagot kapott annak ellenére, hogy néhány környezeti tudomány tantárgya sikertelen volt. Nem sikerült benyújtani kitüntetési dolgozatomat. Megkülönböztetési átlagot kapott egy másik mesterfokozatban. És nincs sok iskolai tanácsadó, időgazdálkodási kurzus, háziorvos, pszicho-dinamikus terápia, kognitív viselkedésterápia és antidepresszánsok megváltoztatni ezt a hullámvasút.

Az ADHD elfojt téged, de ez a másodlagos pszichológiai hatás érinti a legkeményebben. Barátainak, kollégáinak, tanárainak, partnereinek és rokonainak véleménye szerint gyenge vagy lusta. És nem tudod, hogy igazuk van-e. Végül elhiszed őket. Az egyetlen őszinte válasz, amit valaha is kapott, hogy „mi nem tudom”, és miért adta meg valakinek azt az okát, hogy miért tetted fel.

És ami még rosszabbá teszi, mint ha egy témát vagy feladatot talál, amely magában foglalja, valójában végre tud hajtani. Mint kivételesen. Mindenki ezt látja, és referenciaként használja ezt, majd azt feltételezi, hogy amikor egy unalmas feladatnál kudarcot vall, akkor az az, hogy gyenge akaratú.

Azoknál az embereknél, akiknek később az életben diagnosztizálták az ADHD-t, mint én voltam, egész életükben megítéljük azokat a hegeket, amelyek a kudarcoktól származnak, amelyeket soha nem tudtak megmagyarázni. Ez valóban traumatikus. Nagy dolgok, mint például az egyetemen való küzdelem és a lehetőségeidnek megfelelő karrier hiánya. És nem olyan apró dolog, mint például a születésnapok és az emberek neveinek, valamint az élelmiszerlistán szereplő mind a hét tételnek a felejtése, ha visszahozza az üzletekből.

Néhány szakember a közelmúltban azt mondta nekem, hogy diagnosztizálása és kezelése nélkül nem számíthattam volna arra, hogy életem bármelyik területén sikeresebb leszek, mint én. Ez hihetetlenül megnyugtató tudni, de sok szempontból a károkat megtették. Tudom, hogy véresen jó vagyok a munkámban. Tudom, hogy a lányaim szeretnek. Tudom, hogy csodálatos barátaim vannak körülöttem. De ezek a gondolatok gyakran túlságosan rövidek, mivel a nulla önértékelés nélküli személy belső gondolati folyamata folyamatosan megerősíti önmagát. Biztos vagyok abban, hogy a depresszióom gyökerei abban állnak, hogy foglalkozom az ADHD-val kapcsolatos csapadékkal.

Mivel csak nemrég kezdte el alkalmazni az ADHD-gyógyszereket, örülünk, hogy betekintést nyerünk az ADHD-n kívüli emberek életébe. Úgy érzem, sokkal többet élök a jelenben. A szokásos napi munka mentális kimerültsége eltűnt. Gazdagabb beszélgetések vannak a barátokkal és a gyerekeimmel. És kezdem szétválasztani, mi vagyok én és mi az ADHD. De még hosszú utat kell megtenni.

Talán erről többet írok. Lehet, hogy nem. Ahogy ezt a darab elején mondtam, néha mindez kifolyik. Örülök, hogy tudom, hogyan és miért működik az agyam, ahogy működik. Örültem, ha korábban tudtam, de most nem tudok segíteni. De minden bizonnyal továbbra is megpróbálom megtalálni az utat az egészen.

[Hogyan koncentrálhatok figyelmetlen felnőttkori ADHD-ra?]

FÜGGELÉK

Nem sokkal azután, hogy ezt írtam, tragikus hírt hallottam, hogy egyik nagyon közeli barátom, Eleanor Bloom elhunyt egy hosszú és gyengítő betegségtől. Eleanor azon nagyon kicsi emberek egyike volt, akikben jól éreztem magam, hogy bíztam az ADHD-ban és a depresszióban. Tudom, hogy büszke lett rám, hogy ezt írta.

Ez a bejegyzés eredetileg itt jelent meg: Közepes. Újra publikálva engedélyével.

Frissítve 2019. február 15-én