„Életem egy késői ADHD-diagnózis előtt és után”

Gyerekként és felnőttként álmos, rendetlen, rendezetlen prokrastinátor voltam. Miközben láttam még egy mentálhigiénés szakértőt a munkakereséssel kapcsolatos halasztással, a a terapeuta kijelentette: „Azt hiszem, rendezetlen agyad van.” A figyelmeztetési hiányra utalt rendellenesség (ADHD vagy ADD) szakember, aki diagnosztizált nekem figyelmetlen ADHD. A 40-es évek közepén voltam.

Ha már voltál ADHD-vel diagnosztizálták, megismerheti, mi folyik az agyadban, így hatékony stratégiákat fogadhat el. Beállítom az időmérőt, amikor zuhanyozok, mert könnyen elveszíthetem az időt. Segít felismerni az ADHD erejét. Amikor nem találom a telefonomat, és csalódni kezdek, emlékeztetem magam, hogyan működik a zavarás. Ha szokatlan módon kell tennie a dolgokat, ölelje át. Inkább három részmunkaidős állást keresek, nem teljes munkaidős foglalkoztatást.

A nem diagnosztizált ADHD befolyásolta a családomomat és a romantikus kapcsolataimat. A szüleim és én évek óta nem beszéltünk, mert azt hitték, hogy munkanélküliségem szándékos. Mivel nem értettem a rendezetlenség és az idő kérdéseit, nem akartam gyermekeket, ami üzletkötő volt a kapcsolataimban.

Tudjon meg mindent az ADHD-ról olyan megbízható forrásokból, mint például add.org és chadd.org. Ha nem olvasó, próbáljon ki hangoskönyveket, podcastokat és webináriumokat. Menj egy helyi CHADD fejezet találkozóra. Ha szakembertől keres segítséget, ellenőrizze, hogy ő ismeri-e, valóban tudja-e az ADHD-t (és véleményem szerint megvan).

Kim Kensington, Psy. D., a Kensington Coaching tulajdonosa, Santa Monica, Kalifornia.

[Ingyenes leírás: Hogyan készüljünk fel az ADHD értékelésére]

Frissítve 2019. május 15-én