"Állj mellém"

Számtalan ADHD-vel diagnosztizált embernek van története valakiről - barátról, edzőről, tanárról - akik hittek nekik, amikor a világ nem. A mentor támogatása és bátorítása önbizalmat és önértékelődést adott nekik, hogy továbblépjenek az iskolába, nagyszerű munkát szerezzenek, fontos projektet hajtsanak végre, vagy egy célt elérjenek. Megtudtam a mentor értéke fiatal lányként.

Amikor gyerek voltam, keveset tudtak az ADHD-ról. Figyelmetlen és impulzív viselkedésem csalódást okozott a családomnak és a tanároknak. Megpróbáltam csinálni, amit mondtak, de a legtöbb alkalommal sajnálatosan kudarcot valltam. A szégyen, hogy másoktól csalódás vagyok, feldühítette.

Egy ember soha nem hozott engem így érezni - a nagymamám, az első mentorom. Amikor tinédzser voltam, eladta azt a házat, amelyet egész életében él, és a szomszédban költözött hozzám. Másoktól eltérően, mindig hitt bennem és magabiztos volt benne, hogy nagy dolgokat csinálok. Bárcsak itt lenne ma, hogy megtudja, hogy sikeres karrieremmel segítek másoknak a harcukban, csakúgy, mint ő vezetett.

Gyengéd, de őszinte

A nagymamám volt az első, aki megkérdezte tőlem, mit kell tennem, hogy jobb hallgató vagyok, ahelyett, hogy elmondta volna, mit kell tennem. Mindig türelmes és szelíd volt, és tapsolt, amikor elkapott, hogy jól csináljak valamit. Amikor valamit rosszul csináltam, megkérdezte tőlem, mit tanultam a tapasztalatból, és mit tudok másként tenni a következő alkalommal.

A nagymamám nem engedte meg, hogy elmeneküljek mások hibáinak hibáztatásáért. Őszinte és nyitott voltam vele, és nem éreztem szükségét ki a kijáratomat a forró ülésből. Vele nem volt forró ülés, csupán tanulságok, amelyek növekedtek. Segített nekem sok ilyen leckét megtanulni azzal, hogy rámutatott, hogy túl türelmetlen vagyok és le kell lassulnom - különben hajlandó voltam olyan impulzív döntéseket hozni, amelyek bajba kerülnek.

[Ingyenes forrás: Mit ne mondjunk ADHD-vel rendelkező gyermekeknek]

A középiskolai évfolyamomban elmaradtam. Egy napon a nagyanyám megkérdezte tőlem: „Miért nem jöttél át és itt végezze el házi feladatát? Ez csendesebb. Kevesebb zavaró tényező. ”A béke és a csend volt az első akadémiai szálláshelyem, jóval azelőtt, hogy az IEP-k (individualizált oktatási programok) körül voltak. Fontos tanulság volt a tudomásom, hogy könnyen elvonom a figyelmemet, és hogy csendes helyre van szükségem a munkavégzéshez, mielőtt elkezdem a főiskolára.

Nem tudtam figyelni, és szégyelltem, főleg amikor kijöttem egy álmodozás a történelem osztályának közepén és rájöttem, hogy nem hallottam egy szót sem, amit a tanár mondott. A nagyanyám megértette az álmodozó személyiségemet, és humorral megnyugtatta bűntudatomat. Kicsi „űrkísérőjének” nevezte, aki furcsa módon cselekedett, de mindig megpróbálta a legjobbat. Őtől kezdve megtanultam tapsolni saját erőfeszítéseimre, még akkor sem, amikor nem teljesítettem tökéletes munkát.

Válassza ki a megfelelő személyt

Arra bátorítom, hogy keressen egy mentort, akit csodál és tisztel. Az első lépés annak meghatározása, hogy mire van szüksége mentorra. Dönthet úgy, hogy egynél több mentorra van szüksége - valakit, aki segít karrierje növekedésében, és személyesebb mentort, aki segít nagyszerű anyának lenni, vagy időt termelékenyebben felhasználni.

Szánjon rá időt egy mentor kiválasztására; azt szeretné tudni, hogy a legfontosabb érdeke a legfontosabb. Keresse meg ugyanazokat a tulajdonságokat egy mentorban, amelyet csodáltam a nagymamámnál:

[Terv. Bizalom. Ölelés.]

• megérti az ADHD-t és / vagy a kihívásait
• hisz benned
• hajlandó megosztani tudását és készségeit
• értékeli véleményét és hiteit
• őszinte, megbízható és tiszteletteljes
• felhatalmazza Önt, hogy fejlessze saját hiedelmeit és hozza meg saját döntéseit
• lelkes
• elősegíti az önbizalom kialakulását
• arra készteti Önt, hogy kihúzzon a kényelmi zónából
• határozott, de reális elvárásai vannak rólad
• olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket csodálsz, és emulálni akarsz
• rugalmas és együttérző, de nem mentesíti a hibáit

A mentor lehet családtag vagy barát, lelkész, pap vagy rabbi, szellemi tanácsadó, tanár vagy oktató, szomszéd szomszéd vagy főnöke.

Az egyik legkedvezőbb tapasztalat, amelyet edzőmként éltem, Carol-nal, a technológiai startup tulajdonosával és annak alkalmazottjával, Ted-rel, aki ADHD-vel dolgozik. Ted ragyogó volt, de a tünetei akadályozták meg a szakmai céljainak elérését. Együtt dolgoztunk, hogy segítsünk Carolnak és Tednek megértsék és értékeljék egymás munka stílusát. Ted végül virágzott alatt
Carol, aki rugalmas vezetési stílust fejlesztett ki, de nem mentesítette Ted halasztását és impulzivitását. Manapság Ted sikeres és saját kisvállalattal rendelkezik. Hálás, hogy Carol hitt képességeiben, és nem adta fel őt.

A nagymamám lágyan beszélt szavak változást tett az életemben. Még mindig hallom, ahogy azt mondja: „Az idők során egy öltés kilenc takarít meg.” „Miért halasztja el holnap azt, amit ma megtehetsz?” az örvénylő ADD agyam számára az volt, hogy „Tartsd egyszerűen, drágám”. Ő volt az én emberem, aki fontos döntéseket hozott, vagy kitalálta, hogyan lehet sikeres élet. Szeretlek, nagymama. Mindig.

[Az ADHD könyvtár a szülők számára]

Frissítve 2019. január 14-én