Mi a zeneterápia? Előnyei lehetnek-e mentális egészségének?
A zeneterápia elismert orvosi megközelítés, amelyet különféle fizikai és mentális zavarok. Számos előnyt jelent a betegek számára, különösen azok számára, akiknek nehéz a szavakkal kommunikálni, vagy ellenállnak a hagyományos kezeléseknek. Ez önálló terápiaként vagy más kezelési módszerek mellett is megvalósítható, és különféle körülmények között alkalmazható, például kórházakban, iskolákban, otthonokban és speciális intézményekben.
Nézzük meg a zeneterápia meghatározását, annak előnyeit, valamint azt, hogy a zeneterápia hogyan javíthatja mentális egészségét.
Mi a meghatározása a zeneterápia?
A zeneterápia a terápia bevett formája a fizikai, érzelmi, kognitív és társadalmi rendellenességek. Nem csupán a zenehallgatás vagy a katarzis hangszerének megtanulása - ez önmagában elismert egészségügyi szakma.
Az American Music Therapy Association szerint a zeneterápia meghatározása:
"A zenei intervenciók klinikai és bizonyítékokon alapuló felhasználása az egyéni célok elérése érdekében a terápiás kapcsolaton belül."
Más szavakkal: a zeneterápia hatékonyságát tudományos kutatások bizonyították. Ez a kutatás megmutatja, hogy a zene hogyan befolyásolja az emberi agyaktivitást és viselkedést, valamint más testi struktúrákat azáltal, hogy aktiválja az agyrészeket és segít új idegi útvonalak létrehozásában. A zeneterápia eredményei megjósolhatók, megfigyelhetők, mérhetők és beszámolhatók a fizikai vagy pszichés gyógyulás elősegítéséről.
Mi történik a zeneterápiában?
A zeneterápiás foglalkozásokat képzett zeneterapeuta végzi. Ha részt vesz ezen ülések egyikén, a terapeuta veled együtt fog segíteni a célok kitűzésében, mielőtt felvázolja az ajánlott kezelési tervet. A terápia ezen formája magában foglalhatja a zene létrehozását, éneklését, mozgatását és hallgatását. Nem kell zenésznek lennie, vagy semmilyen zenei készséggel kell rendelkeznie ahhoz, hogy élvezze a zeneterápiát.
Milyen előnyei vannak a zeneterápianak a mentális egészség szempontjából?
A zeneterápia egyik fő előnye, hogy segít az embereknek, akiknek nehéz a szavakkal kommunikálni, alternatív lehetőségeket találni gondolataik és érzéseik kifejezésére. A kutatások azt mutatják, hogy a zene számos fizikai és érzelmi előnyt nyújthat a terápiában, ideértve:
- Megkönnyíti a mozgást
- Növeli a motivációt
- Segít a rezisztens egyének kezelésében
- Elősegíti az érzelmi gyógyulást
- A nehéz érzelmek kivezetőjeként szolgál
- Élvezetes és kreatív
A zeneterápia előnyei itt nem állnak meg. Kreatív jellege miatt a zeneterápia testreszabható, hogy tükrözze kultúráját és identitását, így személyesebb terápiás élményt eredményez. A tanulmányok azt mutatják, hogy a „normalizáló” és ismerős kezelés gyakran sokkal hatékonyabb, mint a hagyományos megközelítés, például a pszichoanalízis a specifikus pszichológiai rendellenességek.
Zeneterápia: Ki haszonnal jár, és tényleg működik?
A zeneterápia minden korosztály számára előnyös (ideértve a gyermekeket és az idősebb felnőtteket is), és gyakran használják a mentális egészségi vagy fejlődési igényű emberek, valamint a tanulási nehézségek. Használható továbbá:
- Szerhasználat és függőség
- Agyi sérülések
- Fizikai fogyatékosság
- Alzheimer kór és más öregedéssel kapcsolatos feltételek
- Krónikus fájdalom
Noha a zeneterápiát az 1800-as évek óta számos formában alkalmazzák, az elmúlt években csak a mentális egészségi állapot kezelésére elismerték. 2011-ben a The British Journal of Psychiatry közzétett tanulmány, amelyet Finnország és Norvégia kutatói készítettek, arról számolt be, hogy a zeneterápia felhasználható depresszió kezelése.
A vizsgálat három hónapig tartott, amelyben a betegeknek 20 egy órás zeneterápiás foglalkozást kaptak a szokásos kezelés mellett. A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a zeneterápiában részesülők tünetei „szignifikánsan jobb javulást mutattak”, mint azok, akik éppen standard kezelésben részesültek.
A zeneterápia rendkívül hasznos lehet mentális egészség, de nem szándékozik helyettesíteni a gyógyszert vagy a kezelés bármely más formáját. Mielőtt bármilyen módon megváltoztatná a kezelési tervet, konzultálnia kell orvosával, és csak regisztrált, képzett zeneterapeuta által tartott üléseken szabad részt vennie.
cikk hivatkozások
