Hogyan mozgatja a mozgó stressz a tünetemet?

- A világ az, amit csinálsz róla, barátom. Ha nem felel meg, akkor változtatásokat végez. ”

-Stella a „Silverado-ban” (Lawrence és Mark Kasdan)

A mozgó nap gyorsan közeledik, és a családomban mindenki másképp kezeli a növekvő feszültségeket. Feleségem, Margaret, a házunkban egyetlen, akit nem diagnosztizáltak ADHD, és a 14 éves ADHD lányunk, Coco, a nappaliba csomagolják.

"Ez csak ostoba, anya" - mondja Coco.

"Coco, figyelmeztetem, ne beszélj velem így."

"Miért? Nem hülyenek hívlak - mondja Coco -, azt mondtam, amit te mondott hülye volt. ”

A hálószobában olvasok, megpróbálom elkerülni a sörfőző pánikrohamakat, és megpróbálom figyelmen kívül hagyni az intenzitás növekvő hangjait.

"Elég. Ennyi! ”Mondja Margaret.

"Nem! Ne vigye a laptopomat! ”

Kifogásnak hangzik odakint. Ó, nem, az ilyen lépések lépnek fel. Nehezebben összpontosítom a Nevada Barr rejtélyt, amelyet olvastam, és beillesztöm a fejem a könyvbe.

"Nem! Állj meg! Nem tudod! - sikít Coco a nappaliból.

Margaret viharok a hálószobába, ledobja Coco laptopját a szekrényre, leereszkedik az ágyam mellém, és keresztezi a karját.

"A lánya elvesztette a fejét" - mondja.

- Ööö, oké... - mondom.

Több sikoltozó harag a nappali szobában, majd újabb lépések jönnek így. Ez egy invázió. Coco, élénk, felpattant az mellettem levő ágyra, és az anyámra kiabál, a másik oldalon fekve.

"Még csak nem is hallgatsz rám, csak megőrülsz és gondolkodsz!"

- Coco, nem beszélek veled - mondja Margaret. - Menj lefeküdni.

„Nem, nem fogom! Ez nem fair!"

Fölemellek az ágyból. Most én mindig is megpróbáltam modellezni magam, ha olyan soha nem akarok mondani, hogy mondjuk meg: meghalsz, például Scott Glenn, mint Emmett Silverado, vagy Vivien Leigh, mint Scarlet O’Hara Elszállt a széllel. Soha nem akartam lenni, aki nyomás alatt kilép. Soha nem gondoltam, hogy egy nap azt tapasztalom, hogy vereségbe dobom a kezem, és ordítom: „Ez túl sok. Állj meg. Nem tudom ezt megbirkózni! ”De most, a feleségem és a lányom között állva, pontosan ezt csinálom.

Coco könnyekre szakad, befut a nappaliba, és én követek. A szokások között azt állítja, hogy nem akart anyának kiabálni, csak rosszul érzi magát, mert most úgy döntött, hogy végül nem akarja Grúziába költözni. Utálja a változást. Nem tudok segíteni - kiáltottam nevetve. "Én is" - mondom: "A változás arra készteti, hogy dobjak."

Egy görbe mosoly ropog a Coco szokásán, és miközben megfordul, azt hiszem, hogy „annyira furcsa vagy” morog a párnájába.
Tudom, hogy Coconak igaza van - furcsa vagyok.

Amikor ő és Margaret vitatkozni kezdtek, a hálószobában a pánikroham ellen küzdöttem, amire rájöttem, hogy magam gyártottam. Val vel halogatás és az elkerülés, annyira szorosan megsebesítettem magamat, hogy alig tudtam mozogni. A nyomások valóban ott voltak - költözés, határidők írása - (Mi lenne, ha felhívná azokat a terapeutakat, mint amire megígértem, hogy meg fogom csinálni? De ez azt jelentené, hogy tényleg be kell vallanom, hogy elhagyom a jelenlegemet - amit még nem hajlandóak megtenni.), Beszédes elkötelezettséget és egy A televíziós pilóta átírja, hogy rekord idő alatt kell tennem (mielőtt költöznénk), ami jó munkám esetén valószínűleg lelőne és fizetni fog kábel.

De ezekkel a nyomásokkal leggyakrabban azért foglalkozom, hogy elhárítom bármit velük. Ez egy régi ADHD-szokás, amely visszadobáskor várakozik - várva, amíg a határidő nyomása meg nem növekszik olyan mértékben, hogy vagyok kénytelen vállalkozni vagy üzletembereket viselni, vagy felzaklatni. Ez egy ötvenötven lövés. A lényeg az, hogy ha továbbra is csókot játszik a józanságával, akkor valószínűleg egy biztonságos kórházi szárnyba kerül, amely az ételeivel játszik. Oké, talán nem is olyan rossz. De számomra ez legalább nem egészséges. A pánikroham fizikai tüneteihez kezdtem el a béta-blokkolókat, és ami még fontosabb, elkezdtem a feladatok felosztása kisebb, könnyebben kezelhető szörnyekre, amelyeket remélhetőleg egyszerre lehet összekeverni idő.

Később este, miután a por leülepedt, Margaret és Coco úgy dönt, hogy együtt alszik a nappaliban, a dobozok és a buborékcsomagolás közepén. A hálószobám könyve mögül hallom őket suttogva, sötétben.

Reggel mindketten bocsánatot kérnek, hogy a harc közepébe engedtek. De mint kiderül, örülök, hogy megtettek. Időnként egy kis dráma szükséges ahhoz, hogy felismerje, hogy változtatásokat kell tennie a világában. És ehhez nincs jobb hely, mint olyan emberek közepén, akikben megbízsz.

Megjegyzés az olvasóknak: A következő hónapban költözünk és áttelepülünk. Visszajövök júniusban az „ADHD apa - jobb késő, mint soha” címmel.

Frissítve 2017. március 29-én