K: Mit tegyek, ha túlterheltek, nem tudok semmit csinálni?
K: „Éves válság, veszteség és traumatikus helyzetek után 46 éves egyedülálló anyám vagyok, aki felveszi az élet darabjait. Sajnos ezek a darabok majdnem megtelték az öt hálószobás házomat. A káosz mindenütt jelen van. A dolgokat nem tisztították meg, és a cuccokat áthelyezték annyira, hogy kevés a szervezet. Hogyan szerezhetek ellenőrzést? Annyira elárasztom, hogy semmit nem csinálok, és a dolgok még rosszabbá válnak. A házigazdám éppen azt mondta, hogy eladni akarja, és a ház és az udvar olyan szélsőséges katasztrófák, hogy súlyos vagyok hangsúlyozta.” — Olderwhelmedsinglemomma
Szia Olderwhelmedsinglemomma:
Nagyon örülök annak, hogy annyira nyitott vagy azzal, amit elérni akarsz. Ez nem könnyű. Meg kell kérdeznem: Gondolt már már azon, hogy dolgozzon a profi szervező? A hivatásos szervezők képzett és képzett szakemberek, akik segítenek az embereknek a rend kialakításában, ahol van hiányzik, készítsen egy tervet, segítsen kibontakozni és elindulni, és végigvezesse a nehéz helyzetben Döntéshozatal. Az igazság az, hogy a legtöbb ember azt gondolja, hogy a szervezés mindenki számára képes legyen; és egyszerűen nem.
Ha érdekli, vegye fel a kapcsolatot a Termelékenység és Szervező Szakértők Országos Szövetségével (napo.net). Weboldalát úgy állították össze, hogy könnyen megtalálja a szervezőt készségek és elhelyezkedés alapján.
Ha a szervezővel való együttműködés nem tartozik a számodra, az alábbiakban bemutatunk néhány tippet, amelyek segítenek abban, hogy kibocsássa és rövid távon elindítsa.
1. Az indulás egyszerűvé váljon. Kezdje el egy olyan feladatot, amely annyira könnyű vagy kicsi, hogy a siker gyakorlatilag garantált. Kezdje egy kis konyhafiókkal, kamra polclal vagy akár az előlapon. Megkapod az ötletet. Jó esélyek arra, hogy ha elindulsz, folytatod.
[Ingyenes útmutató: Szervezze meg mindent ma!]
2. Állítsa be a napi vagy a heti célokat. Használja a Triple S rendszert - rövid, egyszerű és specifikus - a napi célok beállításához. Próbáljon meg mindent egy nap alatt megszervezni, és végül túlterheltek és csalódottak lesznek. A konkrét napi szándékok jobban működnek. „Csütörtök este este a konyhapultot fogom megoldani.” „Vasárnap reggel a ruhákat a hálószoba padlóján válogatom. Más szóval, bontja le apró részekre, hogy ellenőrzés alatt tartsa magát.
3. Pár fel a Pare le. Fogd meg gyermekeidet és dolgozz együtt! Néha "a test megduplázódik”(Olyan környezetben való tartózkodás, ahol mások azt teszik, amit csinálsz) segít bennünket a feladat megindításában és a feladatban maradásban. Ezenkívül a kemény munka gyorsabban és simábban megy végbe, ha valaki mással csináljuk.
4. Fedezze fel azt, amit nem akar felfedezni. Az egyik kedvenc trükk, hogy segítsen ügyfeleimnek kevésbé elárasztani a szervezést, a „fekete terítő módszer” használata. egy otthoni szobába, és minden, amit lát, a rendetlenség, akkor valószínűleg elárasztottnak érzi magát, és nem tudja, hogyan és hol Rajt. Tehát próbáljon fekete terítőket lefedni azon területeken, ahol megcsapolja és rendezi. Kizárólag kevés fényt tegyen ki egyszerre, így összpontosítva maradhat a pályán, és ami még fontosabb, kevésbé megterhelve. Ebben az esetben a látótávolság segít abban, hogy NEM maradjon elméjében!
[Mi a motivációm? (Nem, Komolyan, el kell kezdenem]
Leslie Josel, a Rendezés a káoszból, válaszol a (z) kérdéseire ADDitude az olvasók mindent megtesznek a papír rendetlenségétől a katasztrófa-övezetű hálószobáig és a tennivalók listájának elkészítésétől kezdve, hogy minden időben megérkezzenek.
Küldje el kérdéseit a Kedves Szervező Edzővel itt!
Frissítve 2018. december 4-én
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
