Bízz magadban, hogy erősebb vagy, mint a szorongás
Helló Tanya!
Nemrég találkoztam ezzel a cikkel, miközben a lányom OCD-jét kutattam. Új tapasztalatok vagyunk a tapasztalatban, és mindent megpróbálok megtanulni. De most azon gondolkozom, vajon a "betolakodó gondolatai", amelyek egyértelműen a nap folyamán LOT-ban jelennek meg, alacsony önképtel és súlyos önbizalommal nyilvánulnak meg. Az egyetlen "kényszer" a tics és a "nem" ismétlése önmagában, és megpróbálja legyőzni a kétes gondolatot. Van különbség? Ma sokat sírt, arra gondolva, hogy a dolgok soha nem lesznek másképp vagy jobb. Apja és én egyaránt nagyon sokat edzünk, és nagyon szerető család vagyunk, de mindannyian erősek vagyunk, hogy erősek legyünk, miközben megértjük, hogy neki munkát kell tennie. Tehát OCD, vagy valami olyan, amit nem ismerek? Kösz! Bernadette
J. Tanya Peterson, MS, NCC
mondja2018. augusztus 14., 14:53
Szia Bernadette,
Ilyen új területen lenni nehéz mindenkinek - a gyermeknek / tinédzsernek, a szülőknek és a család többi tagjának. Nagyszerű munkát végez mindenkinek azáltal, hogy információt keres. Lehet, hogy nem úgy tűnik, mint most, de ha ezt tenned, hosszú távon nagy változást fog eredményezni. Az önbizalom és az alacsony önkép önmagában nagyon nagy szerepet játszik az OCD-ben, a szorongásos rendellenességekben, és szinte minden olyan rendellenességben, amely az embereknek lehet. Az alacsony önkép önmagában is hozzájárul a stresszhez és a problémákhoz azokban az emberekben, akiknek nincs mentálhigiénés diagnózisa. A lányával végzett munkája fontos része a kezelésének és gyógyulásának. Van egy HealthyPlace blog, melynek neve Építési önértékelés ( https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem). A cikkek széles közönségnek szólnak, és sok hasznos tippet tartalmaznak.
Ön bölcs dolog, amikor figyel a lánya tüneteire. Rendben, ha második véleményt keresel, ha úgy gondolja, hogy az OCD nem megfelelő. Az OCD lehet, hogy nem a megfelelő diagnózis, tehát a figyelem és más vélemény keresése jobb kezelést eredményezhet diagnózistól függetlenül. Tudja meg, hogy haladás történik. Ez csak egy bosszantóan lassú folyamat!
- Válasz
Köszönöm Tanya. Szavaid bátorítanak engem. Nem igazán tudom, van-e szorongásom? Úgy értem, hogy az összes orvos azt mondja, hogy igen, és nagyon súlyos módon, de nem igazán érzem. A fő kérdésem most, az elmúlt néhány évben elsősorban a depresszió. Hogyan kapcsolódnak ezek a kettő?
J. Tanya Peterson, MS, NCC
mondja2014. június 16., 14:37
Szia Nikky,
Köszönjük a kommentálást! Két kiváló pontot emel fel. Először is, a szorongás és a depresszió különböznek, de gyakran együtt fordulnak elő. Ehhez kapcsolódhat az agyban levő neurotranszmitterekkel való kapcsolat, és kapcsolódhat a gondolatainkhoz is. A szorongó gondolatok depresszióval kapcsolatos gondolatokhoz vezethetnek, és fordítva. Tehát, bár nem ugyanaz a dolog, együtt fordulhatnak elő, és az egyik irritálhatja a másikot. A jó hír erről a kettős whammyról az, hogy ahogy javul, a másik is gyakran javul. Ennek ellenére nem mindenki tapasztalja meg mindkettőt, és ez vezet a következő igazán jó ponthoz. Megemlítette, hogy orvosai azt mondják, hogy szorongása van, mégsem igazán érzi azt, hanem depressziót szenved. Ez önmagában két dologhoz vezet: először is, a szorongás okos lehet és más problémákat támaszthat alá anélkül, hogy valaki valóban tudta volna. Ebben az esetben fontos megvizsgálni és megválaszolni a szorongást annak érdekében, hogy a többi terület is segítséget nyújtson. Szóval ez lehet az, amit orvosai látnak. Mindazonáltal jobban ismeri magát, mint bárki más, aki valaha is képes lenne. Természetesen mérlegelnünk kell, amit orvosunknak mondanunk kell, de végül az egyetlen szakember magunkban, nos, magunknak is. Ha valóban úgy gondolja, hogy a fő nehézsége nem szorongás, hanem depresszió, bízz magadban ebben. Rendben, ha azt mondjuk egy orvosnak: "Nagyra értékelem az ön hozzájárulását, de igazán érzem, hogy a depressziómra akarok összpontosítani." Egy jó orvos tisztelni fog és hallgat.
- Válasz
Köszönöm a felemelő gondolatot. Csak remélem, hogy olyan erős vagyok, mint mondod.
J. Tanya Peterson, MS, NCC
mondja2014. június 13., 12:36
Hello lagprak,
Örülök, hogy ezt felemelőnek találta. Annak ellenére, hogy soha nem találkoztunk, magabiztosan mondom, hogy erős vagy. Te ember vagy! És minden bukásaink és bukásaink, valamint a pozitív vonásaink és hibáink, valamint diadalunk és küzdelmeink közös, hogy mindannyian közös, hogy erősek vagyunk és túlélhetjük - és boldogulni tudunk. Az igazat mondtam, amikor azt mondtam, hogy nem mindig hisztem magamban, és vannak olyan idők, amikor nem érzem magam erősnek, de itt vagyok. Itt vagyunk mindannyian. Tényleg erős vagy benne. Bízz magadban!
- Válasz
