Felnőttkori készségek megküzdési képességei ADD, ADHD segítségével
Thom Hartmann vendégünk, díjnyertes legkeresettebb író, oktató és pszichoterapeuta. A vita középpontjában az a sok gyermekkori seb meggyógyulása volt, amelyet az ADD okoz, például azt mondják, hogy hülye vagy, és próbálsz beleférni és elfogadni mások által. Hartmann úr foglalkozott azzal a következménnyel, amelyet a negatív önbeszélgetés, az alacsony önértékelés befolyásol az ADD felnőttek számára, és különféle pszichológiai eszközöket, amelyek gyógyít ADD, ADHD (Figyelemhiányos rendellenességek, Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességek).
David a HealthyPlace.com moderátor.
Az emberek benne kék közönség tagjai.
Konferencia átirat
David: Jó estét. David Roberts vagyok. Én vagyok a ma esti konferencia moderátora. Szeretnék mindenkit üdvözölni a HealthyPlace.com webhelyen. Ma esti témánk a következő:Felnőttkori készségek megküzdési képességei ADD, ADHD segítségével"Vendégünk pszichoterapeuta, előadó és legkelendőbb író, Thom Hartmann. Lehet, hogy felismeri néhány könyvcímét: Thom Hartmann teljes útmutatója, ADD: Különböző észlelésés Gyógyító ADD.
Jó estét, Thom, üdvözlöm a HealthyPlace.com webhelyen. Nagyra értékeljük, hogy ma este vendégünk vagyunk. Hogyan került bele a figyelemhiányos zavarról?
Thom Hartmann: Köszönöm, David. Két helyzet összefolyásán keresztül kezdtem el írni erről. Az első az, hogy 22 évvel ezelőtt 5 évig voltam a súlyosan bántalmazott gyermekek bentlakásos kezelőhelyének ügyvezető igazgatója, és szinte mindegyikükkel olyan címkék, mint a "minimális agykárosodás" és a "hiperaktív szindróma", így jelölték meg az ADD-t és az ADHD-t (figyelemhiányos rendellenesség, figyelem-hiányos hiperaktivitási rendellenesség) azután. Tehát kíváncsi lettem és belekerültem a kutatásba és Ben Feingold könyvébe Miért gyermeke hiperaktív? éppen kijött, és Ted Kennedy mindent meghallgatásokat tartott Washingtonban, D.C. Megtaláltam Feingoldot és a programunkban klinikai vizsgálatot végeztünk az étrendjéről, ezért írtam, és 1980-ban megjelent a The Journal of Orthomolecular Pszichiátria, az összes korábbi hivatkozás.
De akkor körülbelül 10 évvel ezelőtt "nagyon valódi" lett számomra, amikor középső gyermekünk 12 éves volt, és "megütött a falon" az iskolában. Tehát elvittük Justint, hogy teszteljék a tanulási nehézségeket, és a fickó azt mondta neki és nekünk, hogy "ADD" agyi betegsége van. Szóval akkor igazán belemerültem ebbe a tapasztalatból és könyvet írtam Justinnek / neki, és ez lett az Figyelemhiányos rendellenesség: eltérő észlelés, amelyben megpróbáltam visszaadni neki önértékelésének egy kis részét, amelyet a doki teljesen eltántorított tőle.
David: Sok konferenciát tartunk itt a HealthyPlace.com-on, és a vendégek általában a gyógyszerek és a kezelés fontosságáról beszélnek. Az egyik dolog, ami megütött a könyvében, Gyógyító ADDvolt ez a mondat: "A legtöbb ADHD ember számára a kihívás nem az agytípus megváltoztatása az egyik agytól a másikig (lehetetlenség), hanem inkább az, hogy meggyógyítsák a sok-sok sebesülést, melyeket az ADHD emberek tapasztalnak.Msgstr "" "Milyen sérülésekre utalsz?
Thom Hartmann: A következő sebek nem illeszkedik be, nak,-nek azt mondják, hogy hülye vagy, amikor tudod, hogy nem vagy, nak,-nek nem tud végrehajtani olyan dolgokat, amelyeket mások egyszerűen végeznek. Gyerekek számára az iskola elsődleges kötelező eleme a beilleszkedés és az elfogadás. Tehát hihetetlenül sérülést okoz egy gyermek számára, amikor nem tudnak fellépni, majd egyenletesvé tenni ami még rosszabb, egy olyan címkét csapunk be, amelyben olyan szavak vannak, mint "rendezetlen" és "hiányos". Mondja el, hány gyermeket ismersz, aki valaha is hiányos akar lenni, vagy rendezetlen? Azt hiszem, nincs. Ezek az elsődleges sebek. Ezután a gyerekek megpróbálnak helyreállni, vagy reagálnak erre azáltal, hogy átfújják a dolgok útját, válnak az osztály bohócává vagy csak intellektuálisan kiesnek, majd őket "ellenzéki" -nek hívják, és más címkékkel járnak, és néha öngyilkosságot követnek el (a tini öngyilkossági arány az elmúlt 30 évben megháromszorozódott az USA), és néha olyan barátokat keresnek, akik visszaadják nekik önértékelésüket, de ezek a "rossz gyerekek", és ez az egész spirál beállíthatja pusztító.
David: De felnőttként sokan nagyon örülnek annak, hogy megtudják, hogy van egy címke, amelyet hozzá tudnak kapcsolni "nehézségek." Mindig e-maileket kapunk azoktól az emberektől, akik azt állítják, hogy "évek óta sétáltak azon, hogy vajon mi tévedett."
Thom Hartmann: Igen - hasonló választ kaptam. De felnőttként másként tudok dolgozni, mint a gyerekek. felnőttek tudni mire legalább a 20 éves korukba bekerülnek a figyelemhiányos rendellenességgel, hogy valahogy "különböznek" egymástól, és sokan arra a következtetésre jutottak, hogy a "különbség" az, hogy rosszak vagy morálisan hiányosak, átkozottak vagy valami egyenlõek rosszabb. És sokak számára ez egyfajta titok. Tehát annak kiderítése, hogy ennek mindegyikére van valamilyen ésszerű magyarázat, sok szempontból pótolja a "rendezetlen" és "hiányos" címkét.
A felnőttek emellett a gyermekektől eltérő világban élnek. Képzelje el, milyen különféle érzéseket szenvedhet a „diagnózis megszerzésének megkönnyebbülése és annak ismerete, hogy ADD, ADHD” ellen, ha ez néhányszor azt jelentette, hogy egy nap, amikor a munkáltató összehívja a találkozót, és mindenki előtt a konferencia terem elejére hozza Önt, hogy megadja neked gyógyszer. Ez a gyermekek tapasztalata. A felnőttek ezt privát módon kezelhetik.
David: Tehát felnőttként fontos, hogy fontolja meg gyermekének sebét, amelyet az ADD okozta, hogy hatékonyan kezelje felnőtt életét.
Thom Hartmann: Igen. Minden ADD felnőtt, akivel találkoztam, sebekkel, fájdalmakkal és félreértésekkel jár gyermekkorából, és gyakran van egy LOT a negatív önbeszélgetések körül, és így felnőttekként az egyik fontos dolog az, hogy meggyógyítsuk tovább. Ez az, amit a könyvem "Gyógyító ADD"szól. Természetesen nem tudod meggyógyítani az ADD-t - az eredeti cím a következő volt: „Gyógyulás a vadász vadvilágának felgyógyításából a gazda világában”, de a kiadó azt mondta, hogy túl hosszú, ezért elõírt szavakat kellett írnom az olvasóknak, hogy nem azt javaslom, hogy az emberek gyógyulhassanak ADD. Te jó ég. Melyek az ADD-ből fakadó egyéb önpusztító minták, és talán röviden leírnád, hogy az egyénnek mit kell mérlegelnie a „gyógyításuk” érdekében?
Az egyetlen legnagyobb probléma, amelyet szinte mindig felnőtteknél (és tinédzsereknél) látok, az alacsony önértékelés. Nehéz idő volt évekkel és évekkel, majd a tetejére valaki jött, és megpróbálta mondani nekik, hogy hiányos agyuk van. Van minden társadalmi hibája, az akadémiai problémák, és nagyon gyakran, mivel az ADD / ADHD szülőkből származnak, problémás családi helyzetekből. Tehát az első lépés az, hogy visszaadják nekik önértékelésüket.
Ezt egy "reframing," ami azt jelenti lát valamit új módon, új megértést hoz neki, és talál valami pozitív és hasznos dolgot. Ebben az esetben ez a "vadász a gazda világában" metafora, amelyet én személy szerint nagyon gyógyítónak tartok. Nincs semmi "baj" veled, csak másképp van vezetékezve, mint amit manapság úgy választunk, hogy "normálisnak" hívjuk, de máskor és más körülmények között "normálisnak" vagy még "normál felett". És bárki, aki valaha is vadász munkát végzett, mint például értékesítés vagy légiforgalmi irányítás, a hadsereg különleges haderőjében vagy vállalkozóként, pontosan tudja * amit én átlagos.
David: Keressünk néhány közönséggel kapcsolatos kérdést, Thom, majd folytatjuk a beszélgetést.
drcale: Gyerekkorom óta úgy éreztem, hogy nem bízhatok semmiben. Olyan gyakran váratlan bizalmatlansággal ütöttem fel a fejem, tehát most a pavloviai válaszom azt feltételezi, hogy valószínűleg tévedtem, amikor nagyon lelkes vagyok stb. Hogyan foglalkozol vele?
Thom Hartmann: Számos olyan stratégiát használhat, amelyeket "minta megszakad"megváltoztatja az automatikus válasz típusát. Megtalálja őket a könyvemen "Gyógyító ADD. "(Nem úgy értem, mint értékesítési pálya - egyszerűen túl sok időbe telik, ha megpróbálom őket megtanítani őket egy csevegésben.)
Van is egy fogalom a ütemterv javítása amely hasznos lehet. Ez magában foglalja először annak kitalálását, hogy hol tartja fenn múltját és jövőjét. Ha azonnal megkérdezem tőled, mit fogsz csinálni a jövő héten, vegye figyelembe, hol megy a szemed, hogy megtalálja a választ. Valószínűleg valahol előtted lesz, valószínűleg fel és jobbra. És ha azt kérdezem, mit csináltál a múlt hónapban, akkor nézd meg, hol tárolja ezeket a képeket / történeteket / élményeket. * Őknek * mögötted kell lenniük, és egy oldalra, kissé lefelé. Ha kívül állnak, akkor tapasztalata lehet, hogy "kísértetjárta a múltját". Kultúránkban egy régi kifejezés van erről szól: "Tedd maga mögött." Ennek a kifejezésnek az az oka, hogy szó szerint mögöttünk van a legjobb hely a múlt számára emlékek. Tehát van egy folyamat, amely magában foglalja a múlt szemét elvételét és mögötte történő mozgatását egyenként. És ha vannak különösen fájdalmas vagy forró emlékek, amelyeket szeretne "megsemmisíteni", akkor azokat is megfordíthatja színesből fekete-fehérre változtassa meg méretüket, vegye ki a hangot, vagy cserélje ki cirkuszra stb., stb. Lotsa dolgok, amelyeket javíthat és újrakalibrálhat, és így újra megtapasztalhatja és gyógyíthatja a múltját.
David: Itt egy drcale megjegyzés, majd a következő kérdés:
drcale: Előttem vannak, felfelé és balra, és úgy érzem, újra és újra átélném őket.
Thom Hartmann: Drcale, próbáld ki ma este az idővonal-munkát. Valószínűleg nagyon hasznosnak találja. Te * tudod hátrahagyni a múltat!
Felejtsd el! Hogyan kaphatom meg a férjem, hogy elfogadja azt a tényt, hogy a lányom és mindkettőnket ADD-nek teszük, és bár ő új héten teszteli, minden kutatásomból tudom, hogy ADD. Hogyan tudom rávenni, hogy rendben legyen az általam nevelésre fordított idővel és erőfeszítésekkel, hogy én képesek vagyunk kezelni a figyelemhiányos zavarunkat? Éppen ellenkezőleg, OCD (rögeszmés-kényszeres betegség).
Thom Hartmann: Azt javaslom (és nem ismerem őt vagy te, ez egy hosszú lövés), hogy az első lépés lehet a Ön és lánya hozzátesz valamit, amit könnyen ért, és amely vonzó vagy érdekes neki. Ha bekeretezi, pozícionálja, vagy megpróbálja rávenni rá, hogy betegségnek tekintse, akkor a megtagadás, elkerülés vagy akár zavarodás nagyon gyakori reakciója lehet. De ha egy érthető és kevésbé patológiás modellbe épít (őszintén szólva, a vadász / gazda modellt inkább kedvelem), akkor kedvezőnek találhatja. Továbbá, ha OCD, vegye figyelembe azt a nyelvet, amelyet használ, hogy megcáfolja vagy visszautasítsa önmegfigyelését és alakját némi módon egyetérthet ezekkel a szavakkal *, miközben másképp fogalmazza meg a véleményét út. Remélem segít. Érdemes lehet neki valódi, könnyen olvasható könyvet is adnia neki a témáról. Az első könyvem, ADD: Különböző észlelés, meglehetősen hozzáférhető és nagyon rövid, és eléggé elfogadható módon (IMHO) módosítja az ADD-t.
David: Sok könyvet írt az ADD-en, és olyan emberekkel beszélt, akiknek ADD, ADHD van. Gondolod, hogy az ADD számos kérdését önsegítség útján lehet megoldani, vagy szükség van-e a terapeuta segítségére vagy hasznosabb?
Thom Hartmann: Teljesen az embertől és a terapeutától függ. Vannak (valószínűleg sokan) emberek, akik eléggé tudatában vannak annak, hogy a javítási munkák nagy részét magukra tudják elvégezni. Másrészt, ha hozzáértő szakember segít, valóban megkönnyítheti az utat. A nagy probléma az, hogy vannak, mint minden szakmában, a vízvezeték-szerelőktől a sebészekig, vannak olyan emberek, akik egyszerűen inkompetensek vagy akik nem értik az ADD-t. Végezetül több kárt okoz, mint hasznot: Megdöbbentõ számú felnõttet és gyermeket láttam, akiket inkább megsérültek a kezelés, mint az élet. Tehát keressen szakmai segítséget, de ne feledje, hogy a mentális egészségügyi szolgáltatások fogyasztója és meghallgathatja vagy kiválaszthatja azt a személyt, aki veled dolgozik, ugyanúgy, mint a fodrász vagy a fogorvos. Ha valaki fáj neked, keressen valaki mást. Körülnézni. És ha talál valakit, aki gyors, sikeres változást válthat ki benned, ahogy akarod, ragaszkodj hozzá.
cellogirl: Ez az első alkalom, hogy valaha beszélgettem egy chat-szobában. Soha nem tapasztaltam meg az ADD összes traumáját, amelyről Thom beszél. Életem minden területén nagyon sikeres voltam. Azt hiszem, éppen annyira volt OCD-m, hogy egy sorban tartsam magam, és csináltam, amit kellett volna. Néhány év múlva Prozac, megszállottságaim enyhültek, és most 50 éves. Úgy gondolom, hogy egyre inkább hozzáfűzök, és nehezen tudom megtenni azt, amit kéne tennem. Tudom, hogy minősítenem kell a papírokat, de nem akarom. Tudom, hogy el kellene készítenem az óraterveket, de a cellogirl nem csinálja őket. Valami javaslat?
Thom Hartmann: Érdekes. Néhány évvel ezelőtt egy barátom, az atlantai pszichiáter megszólaltatta nekem, hogy az ADHD-s személyek számára egy kicsit az OCD valószínűleg jó. Ez számomra inkább úgy hangzik, mint az egyensúly megtalálása a kettő között, és hogy talán itt a személyünk kissé túl messzire esett az ellenőrzési helytől, amelyet az OCD-szerű dolgok hozhatnak. Természetesen ez csak egy vad találgatás, mivel nem ismerem ezt a személyt, és nem vagyok a doki.
kimdyqzn: Fiam van ADHD-vel (valószínűleg mindkét fiúnak van), és nemrégiben ADHD-t is diagnosztizáltam. Sok oktatási terméket látok, amelyek segítenek a gyermekeknek megtanulni „átképzni” agyukat és megtanulni nagyobb figyelmet fordítani. Ismer olyan számítógépes szoftvertermékeket, mint például az ADDults?
Thom Hartmann: Nem személyesen, de tudom, hogy ott vannak.
A biofeedback-et és a kapcsolódó technikákat vállalom, hogy ezek csak csúcstechnológiájú módszerek, amelyek megtanítanak minket, hogy újra és újra visszahívjuk a figyelmünket valamire. A "régi" biovisszacsatoló eszköz például a rózsafüzér volt. Tehát ez semmi új, de a technológia új, és úgy tűnik, hogy jól működik néhány ember számára, és mert az számítógépeket használ, a visszajelzés sokkal gyorsabb, mint a régi technikákkal, így az emberek megtanulják, hogy részt vegyenek a dolgokon gyorsabb. Tehát azt javaslom, hogy fedezze fel az oldalt, és talán www.eegspectrum.com webhelyen, amely valószínűleg a legjobb a biovisszajelzésen, és készítsd el a magukat.
* * Phatty: Fiatalabb voltam ADHD néven. Most 17-kor enyhültem, de észrevettem, hogy rengeteg szorongásom van, állandóan rázom a lábamat, és nem tudok megállni azzal, hogy igazán próbálok. Lehet, hogy ADHD vagyok, vagy a gyógyszerből származik (Effexor)?
Thom Hartmann: A szorongásos reakciók leggyakoribb okai a koffein italok, a stresszes életváltozások (magas szintű lesz) iskola?) a felnövekedéshez kapcsolódó családi változások, és természetesen minden gyógyszernek van néhány mellékhatások.
David: Phatty, akkor mindannyian érdemes megnézni weboldalunk gyógyszeres kezelési területét a Effexor és minden bizonnyal értesítenék az orvosát, hogy mi folyik itt.
suzeyque: Idén 40 éves koromban diagnosztizáltam az ADHD-t. Próbáltam egyetemet, de 4 hónap után kiléptem. Őszinte legyek, nem tudom kezelni az "ülést" és odafigyelni egész nap! Három különféle gyógyszert próbáltam ki (ritalin, Wellbutrin, ionamin), de még mindig nem tudtam figyelni! Tehát ismét kudarcnak érzem magam. Van bármilyen javaslata a főiskolán való átjutáshoz, ha újra megpróbálom? (nagyszerű voltam, volt oktatójuk, aki megalázott és feladtam)
Thom Hartmann: Igen. Keressen egy másik főiskolát. Hihetetlen számú "kudarcot" tapasztaltam a gyerekeknek, akik ragyogóan csinálnak, amikor különböző környezetbe kerülnek. Vannak nagyon közösségorientált főiskolák, például Warren-Wilson, Asheville, NC, és vannak online a legtöbb főiskolai és egyetemi program, és vannak közösségi főiskolák, sőt azonos neműek is főiskolák. Úgy tűnik, hogy a kulcs vagy egy erősen stimuláló, újdonságokban gazdag környezet, vagy a kis osztálytermek, vagy mindkettő. Körülnézni. Beszéljen meg a leendõ professzorokkal a kifejezés elõtt, mielõtt megfontolná a részvételt, és csak azoktól vegyen órákat, akik nem unalmasak. Ismerje meg őket előre, és építsen ki egy kapcsolatot, így elkötelezettnek érzi magát az osztály mellett. Üljön a szoba elejére, ahol nem zavarja könnyen a többi hallgató. Döntse el, hogy szórakozjon tanulás közben, és a szörnyű, unalmas, előírt órákhoz keresse meg az időt vagy egy közösségi főiskolát, ahol kisebb osztályokban vagy érdekes tanároknál veheti őket. Van egy csomó ilyen fajta cucc ADD Sikertörténetek, Apropó.
David: Az egyik dolog, ami engem sztrájkol, és ez tényleg nem meglepő, de úgy tűnik, hogy sok ADD-ben szenvedő felnőtt is szenved depresszióban.
Thom Hartmann: Igen, és gyakran egészséges válasz. Amikor a dolgok nem mennek jól, teljesen helyénvaló, ha negatív reakciót reagálunk a dolgokra. Ezt egyik formájában depressziónak nevezzük. Ha valaki az élet falán ütközne, és * nem lett depresszió vagy ideges, akkor ez valódi probléma. A kár akkor fordul elő, amikor az emberek azt gondolják, hogy maga a depresszió a "probléma", és antidepresszánsokat szednek, de "nem működő" élethelyzetekben maradnak. Természetesen vannak olyan emberek, akiknek tényleges depressziója van, és számukra az antidepresszánsok életmentők (szó szerint), tehát nagyon-nagyon fontos látni valakit, aki hozzáértő és képes rendezni ki: "Ezt a körülmény okozta depressziót az életkörülményeik megváltoztatásával kell kezelni, vagy vajon ez biokémiai probléma, amelyhez gyógyszereket és táplálkozási változtatásokat kell végezni?"Nehéz hívás lehet, mert ha körülményektől függő depresszió van, akkor * megváltozik a neurológia, ami történik... bár átmenetileg. Tehát valakinek, aki tudja, mit csinál, és aki megérti, hogy mennyire bosszantó lehet az ADD, meg kell különböztetni a kettőt és megtenni a megfelelő ajánlásokat.
luckyfr: Hiperaktivitás helyett ADD-t és depressziót diagnosztizáltak. Ez gyakori?
Thom Hartmann:Igen. Amikor ezt az emberekben látom, leggyakrabban olyanokat szenvednek el, akiket nagyon „levertek” az élet tapasztalatai. Erről hosszú ideig írtam a "Gyógyító ADD"Úgy tűnik, hogy az embereknek is, akik elsősorban érzéseik révén élik meg a világot és az életet (ellentétben azokkal, akik elsősorban vizuális vagy hallásosak), gyakrabban vannak ilyen jellegű problémák. Azt tanácsolom az ilyen embereknek, hogy találjanak valakit, aki kompetens az egyik megoldás-alapú terápiában, mint például az NLP, a Core Transformation vagy az EMDR, és próbálja ki ezt. És azt is, hogy körültekintően megvizsgálja életének körülményeit és helyzeteit a változás lehetőségeire, amelyek érdekes és izgalmasak lehetnek.
monoamin: Korábbi gyakorlatában vagy tanulmányaiban megemlítette az ADD vagy ADHD diagnosztizált gyermekeket, amelyek gyakran törött otthonból származnak. Figyelembe véve az ADD / ADHD együttes megbetegedéseit, nevezetesen az alkohollal való visszaélést / a személyiségzavarokat (többek között), nem lehetséges, hogy egy fiziológiai hatást az utódok közvetítenek? Más szavakkal: nem lehetséges, hogy a háztartási problémák csupán egy érvényes fiziológiai állapot újabb megnyilvánulása?
Thom Hartmann: Igen, azt hiszem. Mind a természet, mind a táplálás létezik, és a reaktív, impulzív gyermekeknek általában reaktív, impulzív szüleik vannak (például), vagy legalább egy ilyen szülő, és így a gyerekek megkapják mind a géneket, mind a viselkedés súlyosságát, amelyet szintén megtanulnak, majd önmagukban elkövetik gyerekek. Ezért annyira fontos beavatkozni és megszakítani ezt a spirált.
David: Ha jól emlékszem, akkor is írtál egy könyvet, amelynek neve "ADD Sikertörténetek", ahol az ADD-vel rendelkezők megosztották stratégiáikat az ezzel való megbirkózáshoz. Igazam van ebben?
Thom Hartmann: Igen, ADD Sikertörténetek egy könyv, amelyet az összes levél miatt írtam, amelyet a ADD: Különböző észlelés. Sok ember osztotta meg nekem azokat a stratégiákat és technikákat, amelyekkel sikeresek voltak otthoni, munkahelyi és iskolai helyzetekben, annak ellenére, hogy hozzáadom őket, vagy akár eszközként is használom, és így körülbelül 100 a legjobb történetet vettem fel, plusz egy csomó saját, és összegyűjtöttem a könyvbe ADD Sikertörténetek.
David: Meg tudná osztani velünk két vagy három stratégiát, amelyek sikeresnek bizonyultak?
Thom Hartmann: Nos, az iskolai válaszok, amelyeket korábban adtam, mind abban a könyvben vannak. Az ötlet, hogy kitaláljuk, milyen neurológus / személy vagy, és ennek alapján meghatározzuk az Ön számára a legjobb karriert. Olyan partner megtalálása, aki bókot ad neked, de nem azonos veled. (A vadászok gyakran jól mennek, amikor például férjhez mennek, ha feleségül vesznek részt, bár ez egyáltalán nem nehéz és gyors szabály.) Megtanulják, hogyan kell tanulni. Geez - körülbelül 6 év telt el azóta, hogy írtam a könyvet, és azóta még nem olvastam, tehát el kellett megragadnom egyet, és el kellene olvasnom a tartalomjegyzéket.
fekete bárány: 35 éves vagyok. Egész életemben a figyelemhiányos hiányosságokkal éltem, és egy dolgot találtam, hogy néha nem értem, miért történnek velem dolgok.
Thom Hartmann: Ha ez volt az egész kérdés, akkor empátikus vagyok. Még mindig megpróbálom kitalálni, miért történnek velem bizonyos dolgok. Komolyan, ez azonban azok közül a dolgokból, ahol rájöttem arra a spirituális gyakorlatra, az ötletre, hogy egy nappal egyszerre éljünk a legjobb megoldás az, ha átadom akaratomat az isteneknek vagy a világegyetemnek, vagy a magasabb hatalomnak, vagy bármi másnak hívod, és megtanulod az áramlással együtt járni gépezet. Ismételje meg "A végén minden jól működik. "És keresse meg azt a helyet magadban, ahol tudod, hogy ez igaz.
cluelessnMN:Hyperfocusing. Jó dolog? Túl sok jó dolog?
Thom Hartmann: Igen! Igen!!! A trükk az, ha megtanulja észrevenni, amikor bekapcsolta, majd eldönti, hogy hasznos-e ebben a helyzetben, majd úgy dönt, hogy ebben a módban lóg, vagy pedig kikapcsolja. Ez egy folyamat nagyon hasznos az önismeret tanulása és hogy a legtöbb ember meglepő módon soha nem fedezte fel valójában. Kezdje észrevenni, hogy észrevegye a dolgokat, észrevegye a dolgokra adott reakcióit és reakcióit, és észrevegye a belső kapcsolókat és karokat, amelyek be- és kikapcsolnak. Innentől kezdve az egész irányításának átvitele valójában meglepően rövid út.
twinmom: Azoknak a szülőknek, akiknek ADD-je van, és akiknek problémái vannak az ADHD-gyermekek követésével, és mi lenne az, aki egy dolgot javasolna, hogy összpontosítsunk gyermekeink életminőségének javítására?
Thom Hartmann: Megbocsátás. Olyan könnyű azt gondolni, hogy mindannyiunknak Beaver Cleaver-kel kell élni, otthonokat és mindenkit megkapni, és fontos megtanulni, hogyan kell csak lenni, hogy ki vagyunk, és hogy vagyunk, és ugyanezt tegyük lehetővé a gyerekeink számára. Természetesen mindig próbálunk javítani a dolgokon, de amikor ez apró vagy fájdalmas lesz, akkor a munka gyakran pusztítóbb, mint az eredmények.
David: Tulajdonképpen, Thom, amit az életben azt tapasztaltam, hogy mindannyian úgy gondoljuk, hogy a szomszédaink tökéletes életet élnek, amíg egy nap ki nem jön az első gyepre, és rájönnek, hogy nem különböznek tőlünk. :) Itt a következő kérdés.
Thom Hartmann: Igen!
addcash: Szia. 42 éves vagyok egy ADD fiával, aki 3 1/2 éves, jeleket mutat (figyelmen kívül hagyott szem, dühös kitörések stb.), És egy ADD közösségi központot akarok indítani Torontóban, Kanadában. Van javaslata, Hartmann úr?
Thom Hartmann: Nem vagyok benne biztos. Chadd és más ADD csoportok úgy tűnik, hogy hanyatlanak, tag-részvétel-bölcs módon, és azt hiszem, azért van, mert az emberek már nem információkra van szüksége találkozókra, és a legtöbb embernek nincs szüksége olyan szintű segítségre, mint például az alkoholisták AA. Olyan sok könyv van, és odakint minden, folyóiratcikk, az információ mindenhol megtalálható. Másrészt, ha össze tud állítani egy közösségi központot vagy valamilyen programot, az valóban az az emberek számára hasznos és megfelel a helyi igényeknek (talán még ADHD-nek nem hívják?), akkor valódi lehet angyal. De győződjön meg róla, hogy van már üzleti terve és kilépési stratégiája, mert akkor unalmas lesz.
luckyfr: 4 éves korom óta van figyelmehiányos zavarom. Megtanultam mindent apró darabokra csinálni! Ez jó módszer?
Thom Hartmann: Igen! Az egyik kedvenc tanácsom ADD Sikertörténetek a következő: "Bontja a nagy munkákat apróra."
David: Tudom, hogy késő van. Köszönöm, Hartmann úr, hogy ma este vendégünk vagyunk, és hogy megosztotta velünk ezeket az információkat. És a közönség számára köszönöm, hogy eljöttek és részt vettek. Remélem hasznosnak találta. Továbbá, ha kedvezőnek találta webhelyünket, remélem, átadja URL-jünket barátainak, levelezőlistáinak és másoknak. http://www.healthyplace.com. Köszönöm, hogy eljött Thom.
Thom Hartmann: Köszönöm, David, és köszönet mindenkinek, aki megjelent!
David: Jó estét mindenkinek. És remélem jó és békés hétvége van.
Jogi nyilatkozat: Nem javasoljuk, vagy nem támogatjuk vendégünk egyik javaslatát sem. Valójában erősen javasoljuk, hogy beszéljen orvosával minden terápiáról, gyógyszerről vagy javaslatról, mielőtt végrehajtja őket, vagy bármilyen változtatást végrehajt a kezelésében.
