Mi a teendő, ha depressziós?

Ennek az oldalnak az a célja, hogy azokkal beszéljen, akik esetleg még nem vesznek részt depressziós kezelésen, vagy akik nemrég kezdték meg a depresszió kezelését.

Ha nem kap depressziós kezelést

Tegyük fel most, hogy ezt olvassa, mert nagyon biztos benne, hogy depressziója van. Kétlem, hogy egy ilyen című oldal vonzó lenne az Ön számára, különben. Tegyük fel továbbá, hogy még nem keresett depressziós kezelést.

Ennek ellenére ösztönzöm Önt, amennyire csak tudok, segítséget kapni! Hívja orvosát, a válság vonal (a öngyilkosság-megelőző vonal meg fogja tenni - akkor is, ha nem öngyilkosságra tudnak segíteni), papot vagy bárkit, akit a Sárga Oldalakban felsoroltak pszichológusként, szociális munkásként vagy pszichiáterként. Ezen emberek bármelyike ​​szívesen segít, akár a kezelés megkezdésével, akár egy olyan személyre utalással, aki megteszi.

Tudom az összes okot, amiért nem gondolja, hogy meg tudja tenni, vagy meg kellene tennie. Íme néhány gondolat, amelyekkel kapcsolatban felmerülhet, és az én válaszaim:

• Nekem nincs depresszió, ez csak egy "szakasz", amely elmúlik.

Ha a te rossz hangulata több mint néhány hétig folytatódott, akkor az nem önmagától fog tovább menni. Kaphat segítséget.

• Csak annyit kell tennem, hogy "összekapcsoljam a tetteimet". Ki tudok húzni belőle.

Nem működik így. Mindenekelőtt az "összekapcsolod a cselekedetedet" értelmetlen. Az az oka, hogy úgy érzi, mintha a dolgok ellenőrizhetetlenek, maga a depresszió. Amíg nem foglalkozik a depresszióval, nem pusztán "kibújhat belőle". Kaphat segítséget.

• Nincs szükségem egy tablettára, hogy jobban érezzem magam.

Antidepresszánsok ne "jobban érzi magát". Egyszerűen eltávolítják a depresszió szélét, hogy kiléphessen belőle. A szakember, nem Ön, jobban tudja megmondani, hogy segít-e a gyógyszeres kezelés. Beszélj egyet; kaphat segítséget.

• De nem akarok rabja lenni!

Az antidepresszánsok nem addiktívak. Kaphat segítséget.

• A terápia nem fog jót tenni, mindig beszélhetek a barátaimmal.

Igazán? Hmm. Hogy lehet, hogy depresszióban van, ha a szükséges segítség ott van, amikor azt akarja? Ez a megközelítés nyilvánvalóan nem működik neked! Kaphat segítséget.

• Nem érzem magam, ha terápiába megyek és mélyíteni tudom a múltot.

Még inkább az oka, hogy menjen. Lehet, hogy depressziós azoknak a dolgoknak köszönhetően, amelyekről nem akar beszélni. Kaphat segítséget.

• Ha az emberek rájönnek, hogy depressziós vagyok, azt fogják gondolni, hogy dió vagyok.

Rendben, nem hazudok neked itt. A depresszió stigmát hordoz kultúránkban. Vannak olyan emberek, akik véleménye megváltozhat rólad, ha azt hallják, hogy depressziója van. Azonban vannak-e olyan emberek, akiknek igazán szeretnének lenni körülötted? Természetesen nem - ők tudatlanok. Ezenkívül a segítségnyújtás nem azt jelenti, hogy mindenkinek tudnia kell, hogy depressziós. Még akkor is, ha néhány ember azt hiszi, hogy "dió", ez semmi a depresszióhoz képest. Kaphat segítséget.

• Számomra nem fog működni.

Ez a depresszió beszél. Mondja meg, hogy "fogd be" a segítségért.

• Megérdemlem ezt, szenvednem kell, nem szabad megszabadulnom tőle.

Hallottam már az „Isten büntetése” dolgokat, és hidd el, csak nem így van. Az az Isten, amelyet a legtöbb ember imád, nem akarja, hogy szenvedjen. Azt akarja, hogy boldogok legyenek. Kaphat segítséget.

• Hallottam, hogy sokáig tart a javulás, és most már a kötél végén vagyok; Nem tudok várni.

Ezért sem hazudok. Néhány hétbe telik, amíg észrevehetően jobban érezte magát. De legalább tudod, hogy valahova eljutsz. A felmosás körül ülés természetesen nem jobb, mint a kezelés. Kaphat segítséget.

Az 1-800-SUICIDE Nemzeti Hopeline hálózat napi 24 órában, a hét 7 napján hozzáférést biztosít képzett telefonos tanácsadókhoz. Vagy a válságközpont a környéken, menjen ide.

következő:Mi a teendő, ha öngyilkos?
~ vissza a Living with Depression honlapra
~ depressziós könyvtári cikkek
~ minden cikk a depresszióról