Egy fontos tipp a mentális egészség javításához
Itt van, mi történik a HealthyPlace oldalon ezen a héten:
- Egy fontos tipp a mentális egészség javításához
- A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
- Videó: 3 módszer a bipoláris zavar kezelésére
- Videó: Depressziós és vágás: Miért sértettem magam?
- A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
- Mentális egészség idézet
Egy fontos tipp a mentális egészség javításához
Nem számít, milyen küzdelmen küzd, most egy fontos tipptel javíthatja mentális egészségét: Ismerje meg magát.
Önismeret (öntudat) fontos eleme mindennek a mentális egészség és a jólét növelésének terve. Még a súlyos és tartós mentális betegségek kezelése is kicsit könnyebbé válik, ha komolyan veszi magát.
Az önismeret fokozása természetesen nem eredményez mentális betegség tünetei varázslatosan eltűnnek. Ez segítséget nyújt abban, hogy meghatározza, mit akar az életedben, és ez lehetővé teszi, hogy értelmes lépéseket tegyen a kihívások ellenére való sikeres fejlődéshez.
Saját ismerete magában foglalja a vizsgálatot
- Látásod és céljaid - mit akarsz az életedben
- Milyen sajátos tünetei és kihívásai vannak, hogy tudja, mire szeretne dolgozni
- Mi működik az Ön számára
- Mi nem működik olyan jól
- Az erősségeid
- Értékeid és szenvedélyeid
Érezd jól magad ezzel a feltárással. Készítsen kollázst, alakítsa át a válaszokat a saját kifestőkönyvébe, majd színezze be az oldalakat, vagy írja össze gondolatait a plakát táblán, firkálások és rajzok hozzáadásával. Tegye ezt a reflexiót a tiéd.
Időt vesz igénybe ezzel a gyakorlattal, hogy megismerje önmagát válassza el magát a mentális egészség kihívásaitól. Ez megváltoztatja az összpontosítást olyan dolgoktól, amelyeket nem akar, és azt, amit önmagának akar. Ez az egy tevékenység felhatalmazza Önt arra, hogy lépéseket tegyen a kívánt és megérdemelt mentálisan egészséges élet felé.
Kapcsolódó cikkek A mentális egészség javításával és az öntudatosság növelésével foglalkozik
- Javítsa a mentális egészséget a fizikai egészség javításával
- Gyakorlat az érzelmi jólét javítására
- Éld a fajta életed
- Öntudatosság kérdései
- Mindent tudatosan kezd
A gondolataid
A mai kérdés: Milyen gyakorlatokat végzett, hogy valóban megismerje és megértse önmagát? Meghívjuk Önt a részvételre, megosztva gondolatait, tapasztalatait és ismereteit a HealthyPlace Facebook oldal és a HealthyPlace Google+ oldal.
folytasd a történetet az alábbiakban
A HealthyPlace Mentális Egészségügyi Blogokból
Minden blogunkban üdvözöljük észrevételeit és észrevételeit.
- Bipoláris zavar genetika: a nagymamámtól nekem
- A stigmával szemben a Mentális Egészségügyi Közösségen belül
- Nem szokatlan, ha gyermeke hangot hall
- Az étkezési rendellenességek kezelési élménye
- A szponzorálás fontossága a függőség helyreállításában
- Ne hagyja, hogy a félelem és a fájdalom döntsön érted
- Hogyan élvezheti az életet és érezd jól magad a depresszió kezelésével?
- Köszönöm szüleimnek, akik a skizofrénia révén támogatnak
- Lépésről lépésre terve, hogy szorongással átjuthassa a napot
- Mi történik, ha az étkezési rendellenességek és a test-dysmorphia összeolvad
- Hogyan kezeljük a szorongást a világ eseményeiről, ha empátus vagy
- Az önkéntesség segíti a mentális betegség felépülését
Nyugodtan ossza meg gondolatait és észrevételeit minden blogbejegyzés alján. És látogasson el a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb hozzászólásokhoz.
A HealthyPlace YouTube csatornájáról
Hannah vagyok. Van 2-es bipolárisom
3 módszer a bipoláris zavar kezelésére
Amikor megkaptam a bipoláris 2 rendellenesség diagnózisát, egyetlen brosúra sem írta fel a mentális egészség fenntartásának tökéletes módját. A mi bipoláris nők ugyanabban az állapotban élhetnek, de a boldogságot és a stabilitást különböző módon határozzuk meg. Rendben van! Nagyszerű, hogy különféle módszerek vannak a megküzdésre. (Vigyázz Hannah-ra)
Veronica vagyok. Ez az én életem a depresszióval
Depressziós és vágás: Miért sértettem magam?
Depresszió és önkárosodás. Mindkettővel tapasztalatom van. 15 éves kortól kezdve csökkentem az érzelmeimmel való bánásmód egyik módját.
A Facebook rajongók által megosztott legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
Itt található a 3 legnépszerűbb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook a rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:
- Stigma a szkizofrénia és a szkizoaffektív rendellenesség ellen
- Öt jel, hogy legyőzni fogja a szorongást
- A bipoláris rendellenesség tudatosító képességei
Remélem, ha még nem te vagy, akkor csatlakozz hozzánk / kedvelj minket a Facebookon is. Sok csodálatos, támogató ember van ott.
Mentális egészség idézet
"A depresszió, a szorongás és a pánikrohamok nem jelentik a gyengeséget. Jelek arra utalnak, hogy túl sokáig próbálnak erős maradni. "
Olvass tovább stigma idézetek.
Most már így van. Remélem, ha tud valakiről, aki profitálhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyről, remélem, hogy továbbadja nekik. Az alábbi linkekre kattintva megoszthatja a hírlevelet bármely olyan közösségi hálózaton (például facebook, stumbleupon vagy google +), amelyhez tartozik. A hét minden napján elérhető frissítések körbe a HealthyPlace szolgáltatást a Google + -on, kövesse a HealthyPlace-ot a Twitteren vagy váljon a rajongója a HealthyPlace-nak a Facebookon. Ezenkívül nézd meg HealthyPlace a Pinterest oldalon és ossza meg mentális egészségét a miénkben Ossza meg mentális egészséggel kapcsolatos tapasztalatait.
vissza a: HealthyPlace.com Mentál-Egészség Hírlevél Index
