„Mi történik most?” Az ADHD-diagnózis után folytatódik

Az ADHD diagnózisának megszerzése jobbá teheti az életét. Erős, poláris érzelmeket is kiválthat - az örömtől a szomorúságig, a haragtól a megbocsátásig. Örülsz: "Végül megkapom a nevemet ezekre a tünetekre." Szomorú vagy: "Miért kellett harcolnom oly sok éven át, nem tudva, mi volt?"

Menj, és szomorú! Szomorú, hogy küzdöttél, főleg azért, mert ismeretek az ADHD-ról a tünetek kezelésének első lépése. Dühöt is érezhet az orvosok, a szülők vagy önmaga iránt, mert nem találta ki hamarabb. Ezek az érzelmek a továbblépés fontos részét képezik. Miután elismerte fájdalmát - és hogy akkoriban a lehető legjobban megtettél - fényes jövőt hozhat létre.

Az új életed divatja során észrevegye, hogy a diagnózis utáni első év zavaró és kemény munka. Ezért fontos szem előtt tartani a következő tanácsokat.

Kérdezd meg házastárs, partner, orvos vagy edző, hogy nyomon tudja követni, hogy vagy. Nem mindig könnyű felbecsülni, hogy a kezelés hogyan működik.

Az egyik betegem olyan gyógyszert szed, amelyet „alig érez”, mégis a felesége és munkatársai jelentik már nincs harag kitörése, koncentráltabb és jobban képes projektek elindítására és befejezésére. A becsületes visszajelzés révén a kezelésre összpontosíthat, és elhatározhatja, hogy kipróbál egy új ADHD gyógyszert, ha a régi nem működik.

[Ingyenes forrás: 11 ADHD másolási mechanizmus]

Keressen egy támogató házastársat vagy éleslátó edzőt, hogy segítsen megtalálni a rejtett kincseit, melyeket esetleg az ADHD tünetei árnyékoltak. Mit csinálsz a legjobban? Mit szeretsz legjobban? Az ADHD kezelés egyik legizgalmasabb és talán legfélelõsebb része az életed átszervezése az erõsségei, nem pedig a gyengeségei köré. Ha visszatekint az életére, észreveszi, hogy gyakran azt határozza meg, amit nem tudsz megtenni. De mi történik, ha az életét az határozza meg, amit jól csinálsz?

Vegye figyelembe, hogy a házastársa kezdetben elutasíthatja az ADHD diagnózisát. „Az Ön ADD-je csak ürügy arra, hogy ne tegye azt, amit állítólag tennél!” - mondhatja. Annyira mérges lehet, hogy nem követi a házimunkát, vagy túl elterelte magát, hogy összpontosítson rá és az ő igényeire. Az ADHD megismerése, a maga viselkedésének fokozatos változásaival együtt meggyőzheti őt abban, hogy a diagnózis valóban pontos. Megtanulja elkülöníteni Önt a tüneteitől, és türelmesebbé és empatikusabbá válik, amikor a legjobb kezelésre törekszik.

Noha a gyógyszeres kezelés segíthet a tünetek kezelésében, nem fog azonnal megfordulni az életedben. Az ADHD gyógyszeres kezelés enyhíti a leginkább súlyosbító tüneteket - a feladat elindításának, összpontosításának vagy teljesítésének képtelenségét. De csak azért, mert jobban tudsz összpontosítani, ez nem azt jelenti, hogy megvan a készsége, hogy szerveződve maradj! Azok az emberek, akiknek egész életükben ADHD-vel rendelkeztek, általában nem tanultak olyan készségeket, amelyeket nem-ADHD társaik nyilvánvalónak tartanak - például szervezeti vagy társadalmi képességeket. Ezek elsajátításához idő szükséges, gyakorlat, esetleg edző és humorérzék. A gyógyszeres kezelés önmagában nem fogja megtenni.

A türelmetlenség a kezeléssel normális. Szinte mindenki felteszi a következő kérdést: „Miért nem szűnnek meg a tünetem?” Lehet, hogy kipróbálnia kell más gyógyszereket, különböző adagokban, hogy megtudja, melyik működik legjobban. Lehet, hogy meg kell vizsgálnia a kiegészítő terápiákat is. Ismerje meg, hogyan működik az aerob testmozgás vagy táplálkozás a gyógyszerekkel a tünetek kezelésére.

Ami a munkát illeti, az újonnan diagnosztizált gyakran felteszi a kérdést: „Kinek mondjak?” És „Mit kell mondanom?” Talán a legjobb, ha senkinek sem mond el. Ellenőrizze otthon a tüneteit, és nézze meg, hogy ez megoldja-e a munkahelyi problémákat. Nem mindenki pozitív vagy ismeri az ADHD-t, és nem akarja, hogy a főnöke azt gondolja, hogy mentséget tesz. Ehelyett tekintse meg a munka kihívásait az ADHD diagnózisának lencséjén keresztül. Elhagyta-e a projekteket befejezetlen vagy elmulasztott találkozókkal?

["Megpróbálok nem dühös lenni a múlt miatt"]

Most, hogy tudja, hogy az ADHD szerepet játszik, béreljen fel edzőt vagy személyi asszisztenst vagy lobbit olyan feladatok elvégzésére, amelyekkel kiemelkedhet. Mindezeket megteheti anélkül, hogy felveszi az ADHD témáját.

Az ADHD kezelése megváltoztatja az életképét. A diagnózissal remény válik. Ne feledje, hogy a kezelés egy lépéssel előre, két lépéssel hátra. Vigyázzon rá, és a vihar elmúltával valószínűleg megtalálja a szivárványt!

Frissítve 2019. március 18-án