Új képernyőidő-javaslat kisgyermekek számára: Semmi nagyon kicsi

2019. április 26

Az Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ezen a héten kiadta első útmutatások az 5 év alatti gyermekek optimális fizikai aktivitása, ülő magatartása és alvása érdekében¹. Az elhízás és a kapcsolódó betegségek megelőzése érdekében az élet későbbi szakaszában a WHO javasolja, hogy a képernyőket tartsák távol a 2 év alatti gyermekektől, és ennél több órát tegyék lehetővé napi képernyő idő a gyermekek számára 2–4 évesek, akiknek szintén fizikai tevékenységet kell folytatniuk legalább 3 órán keresztül minden nap.

Az ajánlások megfogalmazásakor a WHO szakértői a tudományos bizonyítékokat értékelték a káros hatásokról nem megfelelő alvás, képernyőn ülve töltött idő, és babakocsiban vagy autóban visszatartott idő ülések. A korosztályra vonatkozó iránymutatásai a következők voltak:

• 0-1 éves kor: A csecsemőknek naponta többször aktívnak kell lenniük, és nem szabad egyszerre több mint egy órát pihentetni. A 3 hónapos vagy annál fiatalabb csecsemőknek napi 14–17 órát kell aludniuk, a 4–11 hónapos csecsemőknek pedig napi 12–16 órát kell aludniuk. A képernyő ideje nem ajánlott ebben a korcsoportban.
  instagram viewer
• 1-2 éves kor: A gyermekeknek legalább 180 percet kell tölteniük naponta a fizikai aktivitás és nem szabad egy óránál tovább tartani. Minden nap 11–14 órát kell aludniuk. A szűrési idő nem ajánlott egyéves korúak számára, és a 2 éves korúak napi órára kell korlátozni.
• 3-4 éves kor: Az óvodáskorú gyermekeknek legalább 180 napot fizikai aktivitással kell tölteniük, ebből 60 perc legyen közepes vagy erőteljes, és 10-13 órányi minőségi alvást kapjon. A képernyő idejét napi egy órára kell korlátozni.

Ezek az iránymutatások megegyeznek a Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia, amely hasonlóképpen nem javasol képernyőt csecsemők és kisgyermekek számára, napi egy órát pedig az óvodások számára. Az AAP-iránymutatások ugyanakkor hangsúlyozzák a minőséget a képernyő időtartama felett, azzal érvelve, hogy a kisgyermekeknek kerülniük kell a videojátékokat és a hirdetéseket együtt, és ehelyett videobeszélgetésekre és oktatási programozásra szolgáló eszközöket kell használniuk, mint például a „Szezám Utca."

A WHO iránymutatásai gyermekek szakértőinek kritikáját vonzták ki, akik azt állítják, hogy a képernyő teljes időtartama nem egyformán káros a gyerekek számára. Például Dr. Max Davie, a Nagy-Britannia Gyermekorvosi és Gyermekorvosi Főiskola mondta: „A WHO által javasolt korlátozott képernyő-határidők nem tűnnek arányosnak a lehetséges károkkal².”

Lábjegyzetek

¹ Útmutató a fizikai aktivitáshoz, az ülő magatartáshoz és az alváshoz 5 éves kor alatti gyermekek számára. Az Egészségügyi Világszervezet (Április 2019). https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/311664/9789241550536-eng.pdf? szekvenciát = 1 & isAllowed = y

² UN: csecsemők számára nincs képernyő idő; csak 1 óra 5 év alatti gyermekek számára. Associated Press (Április 2019). https://apnews.com/407f5d418ab749fd9faa405251071715

Frissítve 2019. november 6-án