Ingyenes forrás: Kezelje életét és ütemezését
A napi rutin, amely működik az ADHD felnőttek számára
Töltse le ezt az útmutatót, és ingyenes tanácsokat kaphat arról, hogyan lehet az életét és az ütemtervet ellenőrizni - plusz további stratégiákat szerezhet e-mailben a felnőttkori ADHD-val való élő stratégiákhoz.
Az Ön e-mail címét nem adjuk el és nem adjuk bérbe harmadik fél számára. Olvassa el Adatvédelmi irányelvek itt.
Figyelemhiányos rendellenességgel (ADHD vagy ADD) rendelkező gyermekek akkor fejlődnek, ha közel állnak a napi rutinhoz és az ütemtervhez. Ez aligha hír, de meglepő lehet, hogy ugyanez igaz a figyelemhiányos felnőttekre.
Az a tény, hogy a legismertebb és legjobban szervezett embereknek, akiket mindannyian ismernek, egy közös dolog van: minden nap ugyanazokat a feladatokat végzik ugyanabban a sorrendben. Nem hibáztatnánk téged abban, hogy az unalmas unalom miatt elmozdítja a mozgathatatlan napi rutinokat - különösen, ha az új és a regény mellett boldogulsz.
De az eredmények magukért beszélnek: Állítson fel megbízható rutinokat az élet mindennapjaibb szempontjaira - felkészüljön a munkára, készítsen vacsorát, időben lefeküdni - és fontos időt szabadít fel az életed hátralévő részének élvezetére anélkül, hogy bűntudatot érezne a ruhanemű lerakása vagy az alvás miatt újra. Itt van, hogyan kell csinálni.
A napi rutin, amely működik az ADHD felnőttek számára
Töltse le ezt az útmutatót, és ingyenes tanácsokat kaphat arról, hogyan lehet az életét és az ütemtervet ellenőrizni - plusz további stratégiákat szerezhet e-mailben a felnőttkori ADHD-val való élő stratégiákhoz.
Az Ön e-mail címét nem adjuk el és nem adjuk bérbe harmadik fél számára. Olvassa el Adatvédelmi irányelvek itt.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
