10 terapeuta, akik többet ártanak, mint jó

A figyelemhiányos rendellenességek teljes mértékben szubjektív listája (ADHD vagy ADD) az elkerülhető terapeuták a száz éven át tartó, pszichiáterekkel és pszichológusokkal folytatott on-and-off terápiám 40 éves tapasztalatából származnak. Beépítettem néhány példát és ötleteket a barátok részéről ADDitude olvasók, akik, miután megtekintették a témával kapcsolatos blogbejegyzésemet, válaszokat vagy javaslatokat küldtek e-mailben.

A fegyelem

Valahol a terapeuta gondolata szerint a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességgel (ADHD / ADD) felnőtteknek jó dudorra van szüksége a csuklóra és komoly időtúllépésre. Tudni fogja, hogy egy diszciplinárral folytatott ülésen van, amikor az ülések között feladatokat ruháznak fel számukra, például a házi feladatot. Akkor jön a jutalom - általában jóváhagyó bólintások és vidám szavak formájában, de olvastam arról, hogy felnőtteknek ilyen csokoládé chip cookie-kat adtak vagy tagadtak meg ilyen jellegű terápia. Mit gondolnak rólunk ezek a terapeuták??

Önbecsülés elég nehéz ahhoz, hogy eljusson a világunkba anélkül, hogy meg kellene fizetnie egy önelégült geek-et ahhoz, hogy kiszabadítson tőled. A szégyen egy kevés eszköz az ADD kezeléshez. Ami engem aggaszt, az ADHD-sel vagy ADD-del rendelkezők számára az utolsó dolog, amire szüksége van, még egy olyan személy, aki kicsinek érzi magát.

Az ideges Nellie

Ez a terapeuta általában új a munkánál, vagy olyan gyakorlattal rendelkezik, amely nyugodtabb vagy koncentráltabb betegeket kínál, mint te. Úgy tűnik, zavarónak és zavarónak találja azt, amit mond, zavarónak, és az ülés nagy részét arra tölti, hogy tisztázza, amit újra és újra mondott. Új voltam az ADD-ben, és megpróbáltam kitalálni, hogy mit jelent ez az egész, amikor egy ilyen orvossal röviden összefutottam. Az irodája a közelben volt, ahol dolgoztam, és bár nem sorolta az ADHD szakterületként, nem gondoltam, hogy ez számít.

Az ülésünk a következő mondásból állt: „Még mindig nem vagyok biztos benne, hogy mit próbálsz itt mondani” vagy „Próbáljuk meg egyszerre egy témánál maradni” és „Nem tudom segítsen, ha ezt izgatja ”, miközben megpróbálta nem hiperventilálni, miközben az órájára pillantott, és közelebb és közelebb lógott a székéhez. ajtó. Egy idő után rájöttem, hogy félek a szegény nőt halálra. Tehát békében hagytam őt, és kerestem valakit, akit valószínűleg nem félelmet okoztak az én-m kedves felsőbbrendű, izgalmas középkorú fiúk. Arra is rájöttem, hogy amikor terapeutát keres, akkor van-e tapasztalata az ADHD kezelésében azért, hogy a tüneteket ne félje ki, sokkal fontosabb, mint az irodájuk, amely kényelmes a reggeli órákhoz ingázik.

[Ingyenes letöltés: Útmutató az alternatív ADHD kezeléshez]

A kábítószer-toló

Ez a pszichiáter szerint a gyógyszerek megoldják az összes problémát - és nem hallgat rád, ha úgy gondolja, hogy nem. A húszas évek elején, enyhe bontás után, belekerültem az egyik ilyen típusba, amelynek megoldása számomra nagy adag antipszichotikum felírása volt. Hétről hétre zokogtam, hogy a gyógyszerek nem segítették, és ami még rosszabb, hogy az egész világot érthetetlen pudinggá alakították. Csak bólintott, hmmm-hmmmed, és jegyzeteket tett a hülye, kicsi padjára.

Amikor végül megértettem, hogy őt nem érdekli, amire gondolok - csak azt akarta, hogy szedjek -, sikerült abbahagynom őt és az antipszichotikumokat, és egy darabig összefogtam magam. Valószínűleg mondhatod, hogy még mindig apró harag van. De ne tévessze meg téged, egy jó pszichiáter segítségével, aki engem hallgatott, rájöttem, hogy jól reagálok a gyógyszerekre - és ez segített megváltoztatni az életem. De az egész üzlet kulcsa a hallgatás.

A kutató

Ha valaha a terápiás ülés közepén tartod, és azt a benyomást kapod, hogy laboratóriumi patkány vagy, akit megböknek az olyan vezető kérdések labirintusán keresztül, amelyek látszólag helyes vagy helytelen válaszokkal rendelkeznek, orvosa kutató lehet. Ezek a terapeuták bajban vannak.

Egyrészt embertelenítik, és a tünetek összegére csökkentik Önt (ez a csapda általános csapdája, és az orvosoknak is óvatosan kell kerülniük). Még ennél is rosszabb, hogy a Kutatókat csak akkor érdekli Önt, mint a kedvtelésből tartott állatok elméleteinek próbapéldáját. Összességében nagyon kevés valódi érdeklődésük van az ön jóléte iránt - különösen, ha az, amit mondasz és / vagy teszel, nem támogatja az ő elméletüket. Amikor egy sarokba kerül, amelyet nem ismer fel, és felcímkézi olyan címkékkel, amelyekkel nem ért egyet, ugorj meg a labirintusból, csapkodjon be a kijárathoz, és keressen egy orvost, aki nem akarja pazarolni az idejét, és doboz.

[Az ADHD kezelési lehetőségeinek teljes menüje]

A komikus

Tetszik nekem egy vicc, mint a következő srácnak, de nem annyira, amikor rajtam van. Mi lenne az érzése, ha elviszi autóját a boltba biztonsági ellenőrzés céljából, és úgy találja, hogy a szerelő rázta a fejét, és türelmesen mosolygott a fékek és a szervokormány óriási mulatságára?

Az agyi mechanikának sem szabad humorot találnia az ADHD-bontásokban. Volt egy terapeutam, aki ezt a mulatságos pillantást vetett rá, miután elmondtam neki, hogy három pánikrohamot követ el, ahány héten belül, az üzleti ebéd során az egyik olasz étteremben. Ha azt gyanítja, hogy a pszichiáter új fájlokat használ a fájdalomra („Úgy értem, hogy vannak őrült betegeim, de mi folyik ezzel a srácmal és ebéd? Ez a ziti? ”), Gyorsan szállj ki.

A hibás játékos

Harmincas éveim során láttam egy pszichológust, aki azt mondta, hogy nincs alkoholfogyasztási problémám - minden a feleségem hibája volt. Azt akarja, hogy az apám arca előtt megjelenítsen egy kanapé párnát, majd harcoljon vele. - Folytasd - mondta -, engedd ki a haragod - ütd be a párnát - ütd be erősen.

Ez a fickó egy ideje a kedvencem volt - valaki másnak a hibája volt az életem minden zavarában, és igazságos áldozatként minden terápiás ülésből ki kellett mondanom. Mit nem szeretni?

De tudtam, valahol a fejemben, hogy valóban alkoholista vagyok, függetlenül attól, amit ez a fickó mondott, és a feleségem csak egy kissé nyugodtabb életet kíván. Ami a kényszerített „apa kérdéseket” illeti, apám mindig is szeretett és kedves volt velem. Nem vagyok benne biztos, hogy ez volt a helyzet a terapeutaval.

Vigyázzon erre a típusra: Csábítóak. Ne feledje, hogy a hallgató terapeuták jóak, de agyuknak is kell lennie, ha hasznos segítséget nyújtanak neked. Nem talál erőt saját magában, hogy felfedezze a fejében zajló dolgok megértésének és megértésének módjait, ha mindig mindenki más hibája.

A Gyorsjavító

Ez a mentálhigiénés szakember folyamatosan azt mondja: „Uhh”, és bólint, miközben beszél. A forgatókönyve ki van téve, miközben belépsz. Csomagos ütemterve van, és a legkényelmesebb a 15 perces orvosi látogatásnál. És ha elég szerencséje van egy teljes találkozó megszerzésére, úgy tűnik, hogy három 15 perces ülés tört össze.

Az eső esik, mint a jégeső. Aztán jön egy villám. Nem, ez csak egy „jól hangzik”, hogy kövessék bármilyen hiányos gondolatot, ami a szájaból kihalad. Ezután egy rohanó mosollyal és egy vállon ütögetve túlliciálnak téged. Dokumentumod nem hallott egyetlen szót sem, amit Ön mondott volna egész ideje, amikor őt látta. Függetlenül attól, hogy ez a „vak vakok vezetõje”, vagy csak egy egyszerű öreg kapzsiság, itt nem fog valós segítséget kapni az ADHD-vel kapcsolatban. Fogd meg az utolsó pat, és menj el. Valószínűleg nem fog hiányozni.

A homályos vigasztaló

Ez a terapeuta általában pszichológus, és gyakran egy barátságos becenevet használ, amely ötvözi az orvos címet keresztnevével. (A TV Dr. Dr. Phil egy szélsőséges kivétel - lásd a „Fegyelmi szakértő”.)

Az ideges Nellie-vel ellentétben a Fuzzy-vigasztalónak csak a szíve iránti együttérzés jelent önét - bármi is legyen. Mehetsz az ülésedbe, ha a mókusról fejét leszakad a fejedről, és sikoltozol, mint egy részeg kalóz, és az egyetlen reakció, amelyet kapsz, szimpatikus bólintás és szelíd bátorítás lenne. (Nem mintha valaha is megsértenék egy mókusot - hacsak nem kezdte el.) Volt egy ilyen nagyszerű megértő szemmel egy srác, aki afgán dobást tartott az ölében. Minden ülés végén felkelt, hogy megöleljen. A Ölelés? (Arrgh haver, már majdnem átvágtam velem a szalmát!) Nem tudta, hogy az ADHD-k nem akarnak együttérzést; segítségre van szükségünk a megoldások és a megbirkózás gyakorlati módszereinek megtalálására.

Az álom boncoló

A figyelemhiányos zavar zavaró - függetlenül attól, hogy tudja, van-e vagy sem. Egyidejűleg fennállhat szorongással, pánikrohamokkal és alvási rendellenességekkel, vagy ezekhez vezethet, többek között a gyakori társbetegségek között. Megkérdezheti azokat az alapvető dolgokat, amelyekben önmagával hisz: Jó ember vagyok? Van-e értelme az összezavarodott életemnek? Ha a korábbi ADHD kezelések nem adtak kielégítő választ, akkor, mint én, dönthet úgy, hogy kipróbál egy tudatalatti, mélyen merülő pszichoterápiás expedíciót egy Álom Dissektorral.

Néhánynak ez hasznos lehet - számomra nem annyira. Amikor elkezdtem ezeket a foglalkozásokat, reméltem, hogy megtaláljuk a pánik, az önelégülés és a képtelenség forrását. fókuszálva, az öntudatlan álmaim barlangjaiban rejtőzik, és ezeket a saját fényében megsemmisíti megértés. Az álmai naplóból hangosan olvastam a bejegyzéseket, a pszichiáter meghallgatta és jegyzeteket készített, majd kipróbálta hogy megtaláljam a gyermekkoromhoz vezető következetes szálat, de az álmaimhoz hasonlóan folyamatosan változtattam a tantárgy. Aztán elfelejtem írni a naplómat, és elfelejtem az álmaimat. Amikor elkezdtem elfelejteni a találkozóimat, az orvos és én úgy döntöttünk, hogy lemond.

Most azt hiszem, hogy amikor mentális rendellenességekkel jár - mentális zavarokkal - olyan agyi vezetékproblémákkal, mint az ADHD vagy OCD -, nem fog sok segítséget kapni az álmainak értelmezésével. Megpróbáltam a régi főiskolai próbát (bár soha nem volt türelmem befejezni a főiskolát), de mindent megtett megduplázza a szorongásomat, mert sem az álomszereplő, sem pedig én sem tudtam értelmezni a saját érzésemet tudatalatti. Még ha sikerült is emlékezni rájuk, mivel az ADHD-hipománia-neurotikum törött álmai voltak, nem voltak elegendő figyelmük, hogy még elemezni lehessen őket.

A távoli bíró

Egyszer már bejelentkeztem az ilyen típusú terapeutaba. Tudtam, hogy rosszul illeszkedik, amint bementem az óriási irodájába. Az eredeti korai amerikai festmények és tárgyak falait minden hüvelykben díszítették, kivéve a háta mögött íróasztal, amely tele volt bekeretezett fokozattal és néhány képpel az orvosról, aki fontos emberekkel beszélgetett, nem kétség. A székek, oszmánok és kanapék sötét karfás bőrből készültek, sárgaréz díszítéssel. A nehéz szajré függönyök ízléses kilátást nyújtottak a kertre. Remélem, hogy soha nem lépek be ilyen félelmetes szobába.

Amikor a doktor bejutott, leült az íróasztal mögé, aztán rám nézett és azt mondta: „Mesélj nekem magadról.” Nem emlékszem, amit mondtam. De ahogy beszélt, hátradőlt a székében, és jegyzeteket készített. Aztán ellenőrizte néhány dolgot egy űrlapon, és megadta nekem az első ADHD-receptomat. Mialatt visszamentem a kocsimhoz, rájöttem, hogy a férfi egész ideje alatt alig nézett rám. Most talán neked nyilvánvalónak tűnik, hogy az ilyen srácnak senki sem kell kezelni. De még két alkalommal tartott, amíg rájöttem, hogy egy heti közönségbe csúsztatva egy puffasztott poo-bah-vel nem lehet segítséget kapni a problémáim kezelésében. Tehát ismét elhagytam azon intelligens / hallgató / ember típusú terapeuta keresését, amelyre felnőttkori ADHD-val valójában szükségünk van.

[Orvos vagy terapeuta keresése, aki dolgozik az Ön számára]

---

A jó és a rossz jelek

Figyelmeztető jelek A terapeuta nem biztos, hogy megfelelő az Ön számára

• Türelmetlennek és / vagy távolinak tűnik
• Csak felületesen hallgat
• Gyors megoldásokat kínál
• Az általános helyzetről / rendellenességről beszél
• Előzetes elképzelései vannak a kezelésről
• Győződjön meg róla, hogy ismeri a jelentőségét és szakértelmét
• Aláássa önbizalmát

A terapeuta jelei tökéletes lehetnek az Ön számára

• Nem rohan
• Kényelmessé teszi
• Figyel rád - tényleg meghallgat, és jó szemkontaktust teremt
• Komolyan veszi az aggodalmait
• Magával ragad, mint ember
• Van ötlete, amelyre reagál
• Bizalmat ad önmagában és képességeiben

Frissítve 2019. május 6-án