A 10 legfontosabb dolog a depresszió elleni küzdelemhez

2016. május 20., 11:33

Néhány nagyon jó pont itt :) Teljesen egyetértek. És teljesen egyetértek a többi ember észrevétellel, hogy a testmozgás rendkívül nehéz, amikor depressziós. A blogomban írtam a történetemet és más tippeket a depresszió kezelésével kapcsolatban, ha meg szeretnéd nézni: beckybeyondblue.blogspot.com

• Válasz

2016. május 11., 10:37

15 éves korom óta küzdök a depresszióval és a szorongással, és számos különböző antidepresszánssal foglalkoztam. Számos különféle terápiát is kipróbáltam, orvosi és holisztikus. Jelenleg jól vagyok. Büszke vagyok azonban arra, hogy elkezdtem írni egy blogot a depresszióval és szorongással kapcsolatos személyes tapasztalataimról. Jelenleg nem sok, de azt találom, hogy egy igazán terápiás módszer a gondolataim kihúzásához a fejemből, és azt hiszem, nem fogok tovább folytatni. Nyugodtan olvashat
http://beckybeyondblue.blogspot.co.uk/

• Válasz

2016. január 9., 13:28

A tíz javaslat mind nagyon hasznos volt számomra az érzelmi emelkedések és bukások kezelésében. Szomorú azonban, hogy olvastam, hogy a családtagok vagy a barátok véleményt adnak a gyógyszerek szedéséről és arról, hogy ez jó dolog-e. Azokat, akik súlyos depressziót, bipoláris depressziót, szorongást, schzophreniát stb. Szenvednek, egy pszichiáternek értékelnie kell rendellenességük szempontjából. A fenti állapotok az agy tüneteit mutatják, és a neurotranszmitterek nem működnek következetesen. Ha diagnózist készítenek és gyógyszert írnak fel, akkor azt nem szabad gyengeségnek vagy kudarcnak tekinteni már nemcsak a cukorbetegség, az M.S., a rák stb. kezelésében, hanem az agy egy szerv és egy fő betegség szerv. A mentális betegségeket továbbra is megbélyegzés, szégyen és gyakran oktathatatlan ítélet követi. Nincs szégyen a betegség kezelésében gyógyszeres, E.C., terápiás stb. Életeket ment, és ez a legfontosabb dolog.

• Válasz

2015. november 30, 17:01

A nehéz depresszió során nagyon nehéz volt a testmozgás. 4 hónapig kiléptem. Végül mindössze egy mérföldes kocogással kezdtem hetente háromszor. Nehéz volt és nem volt móka. Lassan és 3 hónappal később hetente 4 napig futok, mindegyik körülbelül 4-7 mérföldre. Végre jobban érzem magam. A testmozgás segít.

• Válasz

2015. november 24., 12:01

Köszönjük ezt a cikket és a szenvedéssel kapcsolatos blogbejegyzésed. Segít megismerni azokat a bennünket, akik folyamatosan küzdenek ezzel a betegséggel, nem egyedül. A testmozgás kulcsfontosságú, de annyira nehéz, ha igazán depressziós.

• Válasz

2015. március 26, 13:18

Nagyszerű lista, nagyon jó megküzdési mechanizmusok. Időnként nehezen használom eszközöimet, a depresszió annyira rosszul alakul, hogy egyszerűen nem tudok szembe nézni velem. (Bár egy ideje már ennyire ebben a helyzetben vagyok). Nem akarok senkivel beszélgetni, senkit látni, filmet nézni, semmit. A testmozgás nekem nehéz a fizikai korlátok miatt, de nem tudom képzelni, hogy sétálok-e, ha és mikor vagyok ebben az állapotban. Találtam egy módot, amellyel segít, az egyik megküzdési képességet, azaz egy könyvet olvas. A depresszió utolsó visszatükröződése közben 7 nap alatt mint 8 könyv olvastam. Valamilyen okból eltévedhetek egy könyvben, ahol a TV vagy a film csak úgy tűnik, hogy jobban irritál.

• Válasz

2015. március 13., 15:22

Köszönöm. Nagyon remélem, hogy találok némi belső békét ezekkel a javaslatokkal. Egész életemben szenvedtek, de valamilyen oknál fogva ez a vásárolt volt a legnehezebb. Távolról néztem magam... rosszabbodik.

• Válasz

2014. augusztus 10., 6:32

Köszönet ezért.
Nemrégiben gyógyszereket fektettek be, de a szüleim a függőség félelmétől kifogásolják az elgondolást. De szeretnék köszönetet mondani nekem, hogy emlékeztetett nekem, hogy a depresszió nem az én hibám, és az önkárosító gondolataim ésszerűtlen. Köszönöm: D
Tartsa meg mindannyian a pozitív hozzáállást.

• Válasz

2012. február 20., 19:35

Üdvözlet, Beverly vagyok, és elolvastam az összes hozzászólást, hogy megnézhessek-e egy adott kategóriába. Depresszióm, szorongásom van, és a gyógyszereken, a Lexapro-nál és a Xanax-nál voltam, amelyek annyira segítettek nekem. Mostanában a depresszió miatt Celexa-ra kellett váltanom, mivel a biztosításom már nem fedezte a Lexapro-t. Most 20 mg-n vagyok, és néhány nap jól működik, másnap nagyon rosszul érzem magam, így Dr. azt mondta, hogy próbálja ki 20mgs egy ideig hosszabb ideig, és akkor valószínűleg 40 mgs-re változtat engem, amire azt mondta, hogy a legtöbb embernek 40-re van szüksége MGS. Látogatom a templomot, olvasom a Bibliát, útmutatót és sokat imádkozom, ami segít. 72 éves vagyok és nyugdíjas vagyok, és egyedül élök a macskámmal. 1984 óta válok válástól, bárcsak továbbra is jó keresztény férfit találnék és újraházasodnék. Csak Isten ismeri ezt a lehetőséget. Nagyon értékelem a családomat és az unokáimat, és megpróbálom elfoglalni a lakásomat, elmenni barátnőivel vagy vásárolni. Folytatom az olvasást ezen a webhelyen, és remélem, segítettem valakit a megjegyzésemben. Bev

• Válasz

2012. január 14., 19:52

Depressziótól és szorongástól szenvedtem, leginkább a szorongástól, amíg csak emlékszem. Néhány napon ez egy valódi küzdelem, és az utóbbi időben bár boldogabb és stabilabb vagyok, mint amit életemben éreztem vagy életemben éreztem... Valahogy üresnek érzem magam, és nem igazán várom sokat... Nem akarok újra gyógyszeres kezelni.. Próbálom magamról beszélni, hogy boldog legyen, de leginkább zsibbadnak érzem magam. Köszönöm, hogy hagyta, hogy megbeszéljem ezt.

• Válasz

2012. január 13., 21:06

A depresszió mint a félelmetes hangulatzavar komplex és folyamatos pszichiátriai kezelést igényel a sok pszichoszomatikus nehézség leküzdése érdekében. Ezek között a depressziós rendellenességben szenvedők életmódjának mérséklése döntő jelentőségű. A szándék az, hogy aktív és teljes teljességgel érezze magát a napi elkötelezettségben. Tíz javaslata jó útmutató ebben az irányban, de figyelembe kell vennie az adott beteg egyéni preferenciáit. Alapvetően aktívnak és kitartó munkának kell lennie, amelyből kiderülhet a lelki elégedettség érzése. Ha a fárasztó nehézség a globális élet rokonságának erősítése, akkor a depresszióból való sikeres kilábalás valószínűsége semmihez sem igaz, még antidepresszáns gyógyszereket is szedünk.

• Válasz

2012. január 13., 7:34

Nagyon jó tipp a tippekhez! Úgy gondolom, hogy a testmozgás nem tárgyalható, amikor a II. Bipoláris én mellett élök, valamint a fibromialgia miatt. De természetesen amikor depressziós vagy, az utolsó dolog, amit meg akarsz tenni, nos, bármi... de ha rá tudom kényszeríteni, hogy megtörténjen, mindig örülök annak, amit tettem.

• Válasz

2011. december 24., 5:49

Azóta költöztem az Egyesült Királyságba, harcoltam a depresszióval. Jelenleg nem vagyok orvosban - végső megoldásként látom őket. Mindig azt mondom magamnak, hogy bár ma nagyon alacsonynak érzem magam, és talán néhány napig, úgy tűnik, mindig egy kicsit jól jövök belőle. Tehát addig megyek, amíg nem. Amit úgy gondolom, hogy jó könyvet olvas, és eltéved a történetből; ez valami olyan volt, amit gyermekkoromban alaposan élveztem, mielőtt a házi feladatot felhalmoztam volna, és az egyetem átvette az időmet.
Szívvel egyetértek a 10. számmal is. Mindig jobban érzem magam, ha valami kedveset csinálok. Csak ma, miközben ellenőrizte a dobozban lévő tojást az élelmiszerboltban, egy várandós nő mókáló kisgyermekkel megállt mellettem, és odaadtam neki a dobozt, amelyet csak ellenőriztem, mert a keze tele volt vele a kicsivel lány. Ragyogó érzést adott nekem.
Boldog Karácsonyt!!! xx

• Válasz