A szexuális visszaélés traumatikus emlékeinek kezelése
Dr. Karen Engebretsen-Larash: Vendég előadó. A traumás emlékek még a visszaélés befejezése után is megmaradnak. A konferencia arra összpontosít, hogy miként lehet hatékonyan kezelni ezeket a traumatikus emlékeket. Dr. Engebretsen-Larash a trauma okozta rendellenességekre szakosodott.
David:HealthyPlace.com moderátor.
Az emberek benne kék közönség tagjai.
A csevegés átiratának kezdete
David: Jó estét. David Roberts vagyok. Én vagyok a ma esti konferencia moderátora. Szeretnék mindenkit üdvözölni a HealthyPlace.com webhelyen. Ma esti témánk az „A szexuális traumatikus emlékek megbirkózása”. Visszaélés. "Vendégünk Dr. Karen Engebretsen-Larash, pszichológus és a traumatel összefüggő kezelési szakember rendellenességek.
Dr. Karen: Jó estét mindenkinek.
David: Jó estét, Dr. Karen, üdvözlöm a HealthyPlace.com webhelyen. Meg tudná határozni nekünk mit traumatikus emlékek vannak?
Dr. Karen: A traumatikus emlékek bármilyen emlékezet az elmén vagy a testben, amelyet az eszméletlen megpróbál kommunikálni a sérült emberrel. Ezek az emlékek bármikor előfordulhatnak, még a régóta is
szexuális visszaélés megtörtént.David: Miért van az, hogy sokáig a szexuális bántalmazás után néhány embernek nagyon élénk traumatikus szexuális zaklatás emlékei vannak, amelyekkel nehéz megbirkózni, még kevésbé megszabadulni?
Dr. Karen: Az elme képes megvédeni magát a függő veszélyektől, és nagyon jó munkát végez az én védelmében; de a nagy stressz idején valószínűleg ezek a szexuális visszaélések emlékei lesznek növekedés frekvencia, amely azt jelzi, hogy az eszméletlen többé nem tudja elfojtani ezt az információt.
David: Egyesek szerint „kísértetjárta” a traumatikus tapasztalatok emlékei, amelyek mindennapi életüket behatolják és megzavarják. Gyakran nem kapják ki a fejükből a trauma képeit. Hogyan lehet az egyén hatékonyan kezelni ezt?
Dr. Karen: Megtehetik, de általában évekbe telik, amíg az ismételt szexuális trauma következményein át nem dolgoznak. A közelmúltban Dr. William Tollefsonnal dolgoztam, aki kifejlesztette a WIIT-t (Nők Intézet-beépítési Terápia). Ezt a technikát fejlesztette ki a „fájdalom” vagy az „én” alak eltávolítására, hogy a betegek folytathassák a gyógyuláshoz szükséges feltáró munkát. Noha a középpontjában a fekvőbetegek állnak, ambulancián bocsátotta rendelkezésre. Klinikai tapasztalataimban csodálkozom, hogy mennyire gyorsabban tudjuk felgyorsítani a beépítési terápiát követő terápiás folyamatot.
David: Miért vannak olyanok, akik rendkívüli stressznek vannak kitéve folyamatos memóriájukkal, mások pedig amnézia miatt élményük egészében vagy egy részében?
Dr. Karen: Ez egy jó kérdés. Mindannyian bizonyos megküzdési stratégiákkal születünk, és nagyon korán megtanuljuk, hogy mi biztonságos, ha másoknak tudatunk rólad, és mi nem. Azok a személyek, akiknek "folyamatos" emlékei vannak, általában annyira romlottak, hogy nem képesek működni. Mások rendkívül kreatívvá válnak, és olyan rendszert fejlesztenek ki, amelynek segítségével hozzáférhetnek különböző „alkatrészekhez” (vagy megváltoztathatják) a stresszes helyzetekben való megbirkózást. Ez a szélsőséges formája PTSD (poszttraumás stressz rendellenesség) és vezethet disszociatív identitászavar (DID).
David: Dr. Karen, itt van néhány közönséggel kapcsolatos kérdés:
Lisam: Szeretném tudni, hogy a trauma egyes részeinek néhány hónaponként vagy évente történő emlékezése „normális” vagy gyakori?
Dr. Karen: Igen, ez gyakori. Bizonyos dolgok olyan memóriát válthatnak ki, amely a múltban nem zavarhatott téged.
David: Ha emlékszik a visszaélésre, de nem a velük társított érzelmekre, csak vizuális emlékekre, hogyan lehet kapcsolatba lépni ezekkel az érzésekkel?
Dr. Karen: Ez egy jó kérdés. Valószínűleg azt fogja hinni, hogy azt mondták neked, hogy semmilyen formában nem szabad érzékelni az alakját. A vizuális emlékek azonban megmaradnak, és jelzik, hogy az agy megpróbál dolgozni ezen a megoldatlan konfliktuson.
David: Meg lehet-e tapasztalni ezeket a traumatikus emlékeket fizikai úton (vagyis remegés, fejfájás stb.), Vagy pszichológiai szempontból?
Dr. Karen: Teljesen! Valójában, ha figyelünk a testünkre, mindenféle nyomot fog adni nekünk arról, hogy mi történik a fejünkben.
angyalszemek: Miért tűnnek az emlékek ilyen irreálisnak vagy álomszerűnek? Végül megkérdőjelezem azok érvényességét. Ha más családtagok nem ellenőrizték volna őket, nem hinném.
Dr. Karen: Senki sem akarja elhinni, hogy az a személy (vagy személyek), akinek kellett volna megbízniuk gondozásuk és biztonságuk miatt, elárulja őket. Az elmékben ennek csak nincs értelme. Így kidolgozódik egy kifinomult védelmi rendszer, amely megakadályozza az egyént, hogy szembenézzen a rémülettel, ami velük történik. Kérem, értse meg, hogy az összes memóriát az agy szűri, és amikor emlékeztetünk az információra, az agy különböző szűrőin megy keresztül. Nem valószínű, hogy bármilyen memóriát visszahívnánk pontosan mivel a visszaélés történt, de ez nem a lényeg. Fontos az, hogy az „én” megsérült a folyamatban, és gyógyítani kell.
Álmos pár: Van valami, amit tehetek test emlékek hogy megállítsák őket?
Dr. Karen: Mindig azt javaslom a betegeknek, hogy végezzenek teljes fizikai vizsgálatot, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nincs-e valami orvosi probléma, amelyet kezelni kell. Miután orvosilag megtisztították, azt javaslom, hogy keressen egy terapeutát, aki képes dolgozni a "test emlékeivel", hogy enyhítse a fizikai és érzelmi fájdalmat, amely ezen traumatikus emlékeket kíséri.
David: Időközben tehet valamit egyedül?
Dr. Karen: Az irányított képek egy csodálatos eszköz. Nyugodt állapotban hozzon létre egy biztonságos helyet a fejedben. Képzelje el a fájó helyeket, és képzeld el, hogy meleg gyógyító kéz érkezett a seb gyógyítására. Felhívjuk figyelmét, hogy a szexuális zaklatás emlékein keresztül történő munka bonyolult lehet, és jó munkakapcsolatot kell kialakítania terapeutaval, hogy megválaszolhassák azokat a többi kérdést, amelyek felmerülnek ezen traumatikus emlékek kezelése során.
dawnblue: Dr. Karen, hogyan kezeljük a rémálmakat a saját mindennapi életünkben? Még nem is találom a terapeutamat a saját területén, még kevésbé azt, aki ismeri az új technikát. Mit tehetünk maguknak a kínok csökkentése érdekében?
Dr. Karen: Jó kérdés. Szemmozgás érzéketlenítés és újrafeldolgozás (EMDR) egy olyan technika, amelyet rövid távon nagyon hatékonynak találtak. Ha online keresi a keresőmotorokat, és felkutatja az EMDR-t, biztos vagyok benne, hogy talál néhány helyi orvosot, akik ezt a technikát gyakorolják. Ezenkívül gyakran különféle témákban könyveket ajánlok betegeimnek. Többek között: "A gyermek gyógyítása belül"készítette Charles Whitfield és"Az áldozatok már nem"készítette Mike Lew. Ha megnézed webhelyem referenciakönyveinek részét, megtalálja a többi könyv listáját, amelyek hasznosak lehetnek a gyógyulási folyamatában.
lpickles4mee: Mit javasol valakinek, ha tudják, hogy történt, de nem emlékszik semmit?
Dr. Karen: Azt hiszem, megkérdezném, hogy "tudod", hogy történt, ha nincs ilyen emlékezeted. Azt mondták neked, hogy történt, vagy csak úgy érzi, hogy történt? Mellesleg van néhány jó könyv, amelyek szintén érdeklődhetnek. Például, "A szexuális árulás emlékei: Igazság fantasy, elnyomás és disszociáció"R. B. Gartner és "Trauma, memória és disszociációJD Bremner és CA Marmar.
David: Itt egy újabb emlékezet kérdés, Dr. Karen.
Chatty_Cathy: Dr. Karen, meg kell próbálnunk emlékezni minden szexuális zaklatás esetére, vagy elég, ha egyszer megismerem a módszereket amelyben sérülést szenvedett, az érzelmi szempontokra összpontosítom, és azon dolgozom, hogy megváltoztassam azt, hogy mennyire érzek magam és hogyan dolgozom a dolgokkal Ma. Nem vagyok benne biztos, hogy látom, hogy az egyes események emlékezete mindent megtesz, de visszatart engem a múltban. Köszönöm.
Dr. Karen: Teljesen egyetértek. A múltban való lebegés a legjobbat hiábavaló. Fontos az a tény, hogy fel kell ismerni a visszaélést, és tovább kell mozdulni. Amint elkezdi összerakni az életed darabjait, lehetősége van egy boldog, egészséges, magabiztos, hozzáértő önfejlődés kialakulására, amely élvezheti az élet minden sikert. Nézzünk szembe a tényekkel: a gyógyulás nehéz munka, és egész életen át tartó folyamat, nem egyszeri esemény a terápiás folyamat során.
David: Tekintettel arra, hogy mindenki más, és különböző szinteken és arányban gyógyul, végezze el mindig a szexuális erőszak traumatikus emlékeit elmúlik, vagy a legjobbat lehet remélni, hogy az idővel csökken a szexuális zaklatás emlékei?
Dr. Karen: Nem hiszem, hogy a cél az emlékek önmegszabadítása. Éppen ellenkezőleg, az emlékek ajándék, jele annak, hogy az agy készen áll arra, hogy dolgozzon, és végül a traumán keresztül dolgozzon. A tünetek csökkentésének módjai különböző módokon állnak elő meditáció, testmozgás, olvasás és más öngondozási eszközök segítségével. Nincsenek egyszerű válaszok és természetesen nincs gyors javítás sem. Jó támogató csoport megtalálása nagy segítség lehet. Az internet természetesen lehetővé tette az egyének számára, hogy még soha nem érjék el magukat. Keressen egy támogató csoportot, amelyben jól érzi magát, és interjút készítsen több terapeutával, mielőtt döntést hozna arról, hogy kivel dolgozik.
David, utoljára az utolsó kérdésed utolsó részére gondolva nem hiszem, hogy az emlékek soha elmúlnak, ám idővel kevésbé válnak intenzívvé. Mint már említettem, láttam néhány drámai eredményt a beépítési technikával kapcsolatban a férfiak és a nők túlélőinek együttélésével.
David: Azt hiszem, megnyugtató tudni. Itt van még néhány közönséggel kapcsolatos kérdés:
kapodi: Jelenleg visszaemlékezésekkel és rémálmokkal küzdök. Egy barátom, aki velük volt velem, azt mondta, hogy viselkedésemben és hangjaimban úgy tűnik, hogy visszatértem a gyerekcipőbe. Nem emlékszem semmire, amikor ezek megtörténnek, kivéve azt, hogy lassú puffbal érzésével kezdik, mint például a dolgok felé fordulnak, és lassan felgyorsulnak arra a pontra, ahol az ellenőrzésem alatt áll. Nem találom a módját, hogy megállítsuk a gömbölyödést, amint elindulnak. Terapeutam javasolta a szemmozgás érzéketlenítését és újrafeldolgozását (EMDR). Az EMDR terapeuta nem tudott velem dolgozni. Mit tehetek ezzel?
Dr. Karen: Az EMDR nem minden gyógymód, és nem mindenki számára működik. Stabilizációs technika, de nem gyógymód. A tünetek leírása alapján valószínű, hogy a disszociatív folyamat az idő múlásával egyre intenzívebbé válik. Ez nem ritka, amikor elkezdi valami igazán intenzív terápiát végezni. Kapodi, nem ismerem ezt a technikát annyira, hogy bármilyen ajánlást tegyek, azonban azt mondom, hogy az alternatív terápiák keresése nagyon hasznosnak bizonyulhat. Ne feledje, mindannyian egyedi személyek vagyunk, és nincs egyetlen olyan cookie-cutter-megközelítés, amely mindenki számára használható.
Krittle: Dr. Karen, amikor a visszaélés sajátosságaival foglalkozunk, és többszemélyes személyiségzavar (MPD) vagy disszociatív identitás diagnózist kapunk Disorder (DID), hogyan védheti meg a diagnózist a "gyülekezeti járókkal", és azt hitte, hogy éppen birtoklásod van és vallásra van szüksége közbelépés? Köszönöm a rám szánt időt. :-)
Dr. Karen: Ez egy kiváló kérdés! Valójában egy DID (disszociatív identitászavar) beteggel dolgozom, akinek azt mondták, hogy gonosz és "rossz mag", és egy pap megkísérelte "kiüríteni". Nyilvánvaló, hogy nem működött. A beépítési terápia megvalósította azt, amit az ima önmagában nem képes. Kérem, értse meg, nagyon tisztelem az emberek hitrendszereit, függetlenül a vallási hovatartozástól. Valójában a beépítés részeként az egyéneknek beilleszkedésükhöz hozzáférniük kell Istenükhöz vagy magasabb hatalmukhoz.
theotherboo: Úgy érzi, hogy van-e egy bizonyos időtartam, egy bizonyos időtartam, hogy valakinek látni kell egy terapeutát?
Dr. Karen: Ez is jó kérdés. A legtöbb pszichoanalitikus azt mondaná, hogy legalább 4-5 év a kanapén van szükség, és mivel ennél a vonalon képztem, és magam is elemző vagyok, ugyanazt mondanám. Mivel azonban olyan korban élünk, ahol a biztosítási ellátások szinte már nem léteznek, kreatívabb módszereket kerestem a folyamat felgyorsítására. Mint már korábban említettem, sok csodálatos könyvhivatkozás található a weboldalamon, amelyek rengeteg információt szolgáltatnak. A könyvterápiának természetesen semmi köze nincs a pszichoanalízishez, ám ez további támogatást nyújt a folyamathoz.
StarsGirl9: Milyen módon lehet foglalkozni a visszaemlékezésekkel a nap közepén, mondjuk, ha valami kiváltja őket a munkahelyen?
Dr. Karen: Az egyik módszer, amelyet tanálok a betegeimnek, az, hogy rögzítse a szemét egy fókuszpontra, tegye a földre a lábát, három mély lélegzetet vegyen, és összpontosítson valami kellemesre. Egy másik dolog, amit betegeimtől megkövetelnék: 50 pozitív megerősítés listájának felírása, és ezt a listát napi ötször mondani egy tükör előtt 6 hónapig. A pozitív megerősítés példája a következő: Kreatív vagyok értemvagy Intelligens vagyok nekem, Én józan vagyok és koncentráltam rám, Tehetséges vagyok nekem, Nekem szeretstb. Fontos, hogy a negatív állítások ne kerüljenek ebbe a listába. A cél a negatív bántalmazó értékek újraprogramozása új értékekkel, amelyek egyedi és különlegesek az Ön számára. Ne feledje, hogy egy rossz alma elronthatja az egész csomót, és egy negatív megjegyzés tönkreteheti mind a 49 pozitív állítást.
David: Dr. Karen, a szexuális zaklatáshoz kapcsolódó traumatikus emlékek és érzések intenzitása és állandó megjelenése néha nagyon nehéz megélni. Ezt szem előtt tartva, itt van a következő kérdés:
angyalszemek: Mi az a legjobb módszer, ha öngyilkos? Mit csinálsz a betegeiddel?
Dr. Karen: Szerencsém, hogy elég korán jó kapcsolatot létesítettem a betegekkel, tehát amikor öngyilkossá válnak, szerződtem, hogy felhívják, és ne kövessék át őket. Mivel a magángyakorlatban dolgozom, politikává teszem azt, hogy szükség esetén telefonon is elérhetővé váljak, és elvárom, hogy a betegek válság esetén elérjék azokat. Ez nagyszerű lehetőséget kínál számukra a bizalom megtanulására. Ne félj kérdezni a terapeutától, mi a szabályuk a sürgősségi telefonos kapcsolatokról. A lényeg az (természetesen jó humorral), hogy azt mondom nekik: "Nagyra értékelem veled való együttműködést, de nem tudok vele dolgozni egy holttest. "Ez nehéz munka, és át tudunk járni ezen a nehéz időn, ha elkötelezettek vagytok a folyamat. Azt is mondom nekik: "túl régóta túléltél. Az életed ajándék. Istennel még nem végeztek veled. "Emberek, a gyógyulás nehéz munka, és nincs egyszerű válasz. Bármely típusú trauma áldozata lehet tragédia, és időbe telik a probléma megoldása.
David: Ma este észrevettem néhány először látogatót a közönségben. Üdvözöljük a HealthyPlace.com webhelyen, és remélem, hogy továbbra is vissza fog térni. Itt található a link a HealthyPlace.com webhelyhez Visszaélésekkel kapcsolatos közösség.
Szeretnék köszönetet mondani Dr. Karennek, aki ma este csatlakozott hozzánk. Nagyon informatív volt, és remélem, hogy mindenki hasznosnak találta.
Még egyszer köszönöm, hogy eljött és késik a kérdések megválaszolásában, Dr. Karen. És szeretnék köszönetet mondani a közönség mindenkinek, hogy eljött és részt vett. Remélem hasznosnak találta.
Dr. Karen: Megtiszteltetés számomra, hogy részt vettem. Isten áldjon.
Jogi nyilatkozat: Nem javasoljuk vagy hagyjuk jóvá a vendégünk egyik javaslatát sem. Valójában erősen javasoljuk, hogy beszéljen orvosával minden terápiáról, gyógyszerről vagy javaslatról, mielőtt végrehajtja őket, vagy bármilyen változtatást végrehajt a kezelésében.
