A projektek kezelése, ha ADHD van

A projekt egyszerűnek tűnt. Válasszon két célt egy hónap alatt. Dolgozzon ezen célok elérése felé - és csak ezeket a célokat -, és jegyezze fel az akadályokat, amelyekkel találkozom. Ez volt az álláspontom a figyelemhiányos rendellenesség ellen (ADHD vagy ADD) - bemutatásom délben. Nyugaton élek. A seggem viszont nekem egy nitroglicerin kocsitöltéssel, amelyet egy csapat vezetett, átadta nekem hiperaktív lovakat.

Első cél: fejezze be a képes könyv első vázlatát, hogy megőrizhessem azt fókusz regényemről egy közelgő írói konferencia előtt. Második cél: fejezze be az ügyfél webhelyének terveit, és kérje jóváhagyását.

Könnyű, igaz? Én is így gondoltam.

Nem olyan gyorsan

A jegyzettömb készen áll, elkezdtem dolgozni. Az első hét nem volt nehéz, mivel csak két projektnél kellett dolgozni. A második hétre az életem akadályai kerültek a középpontba. Valójában az első komoly, amivel találkoztam, az volt, amellyel voltam célokat tűz ki a projektek kezelésére.

Az első célom valójában két részből állt. Készen kellett volna készítenem a képes könyvet, hogy összpontosítsam a regényt. A regény írása azonban maga a cél. Soha nem terveztem ezt a második célt. Hogyan hagyhattam volna ki ezt? Azt gondolnád, hogy van ADHD-i vagy valami. Emiatt a harmadik hét óriási hiányosságokat tárt fel a képességemben, hogy felgyorsítsam magam.

[Önteszt: Felnőtteknél figyelmetlen ADHD tünetek]

Befejeztem egy képes könyvet, mielőtt regényt írtam, miközben webfejlesztést végeztem egy ügyfél számára, miközben teljes munkaidős apu voltam. És azt hittem, hogy lerázom a dolgokat. És ami még rosszabb, azt hittem, hogy regényem első fejezete befejeződött, a második fejezet félkész, míg az első fejezet félkész, a második fejezet pedig ascii karakterek, amelyek lazán hasonlítottak az ötletekre.

A negyedik héten haladtam előre, de csak azért, mert a 2. célhoz tartozó webprojekt szoftver soha nem érkezett meg, így további időt hagytam nekem az első cél elérésére. Ez volt az életem története, de érdekes volt látni, hogy papíron megfogalmazták.

Még amikor megpróbáltam lerázni az életem, még mindig volt túl sok dolog folyik itt és túl sok vasaló a tűzben. Azt diagnosztizáltam magamnak, hogy multi-vasalásos szindrómát (MIS) szenvednek. Két golyót tudok jól zsonglőrni, három golyót nem olyan jól és négy golyót csak álmaimban.

A MIS legnagyobb tünete valami újat indít, mielőtt valami régi befejezi. Az emberek, még azok is, akik nem rendelkeznek ADHD-vel, ezt számos okból megteszik. Számomra az ötletek izgalmasak; a munka unalmas. Bármi is legyen az oka, nehéz átjutni a célvonalat, ha az egyik versenyen indul, hogy egy másikra induljon.

[Ingyenes leírás: Hogyan kezelheti a munkaidőjét]

Tanulj meg akadályozni

Visszatekintve hét akadályt fedeztem fel, amelyek felbukkantak. Lehet, hogy kibékít téged is:

Vasalók túlterhelése: Miután elkezdtem vasalni a tűzből, hogy megkönnyítsem az életem, felfedeztem, hogy ügyes vagyok új vasalókat találni ezek helyett. Ez volt az első akadályom, hogy legyőzjem, de megtettem.

Anti-fókusz-izmus: Nagyon nehéz volt kiválasztani az egyik feladatot, amelyen dolgozna. Mivel ADD / ADHD vonzódtam az unalomtól, eszembe jutott az új projektek, amelyekkel foglalkozni kellene.

zaklatottság-ez: Ez talán volt a legnagyobb probléma, amelyet el kellett ragadnom.

Információfüggőség: Én kemény hírú drogos voltam. Ha valami más nem zavart, híreket olvastam.

Családi élet: Gee, úgy gondolja, hogy teljes munkaidős apa lehet, hogy zavarja? Ez volt a harmadik legnagyobb akadályom. Családi dráma esett rám, mint konfetti. Nem vettem figyelembe.

Fókusz myopia: Időnként a rossz irányba haladtam, de én voltam hyperfocused a sikeremet és a győzelem iránti szándékomat figyelmen kívül hagyva a jeleket, amikor még nem voltam.

Problémák prioritások: A megfelelő futási verseny kiválasztása problémát jelentett.

Délben a lebonyolításommal egy telek lett volna a Boot Hill-ben, ha nem lett volna valamilyen last-minute ADHD-üzemű pánik, amikor a határidőm elhúzódott volna. Ennek ellenére ez a kísérlet néhány gyakorlati eszközt adott nekem, amelyeket felhasználhatnám a következő személyes kapcsolatom során az ADD / ADHD segítségével.

Ez a kísérlet hasznos lehet a saját életében. Válasszon egy célt egy hónap elején, majd részletezze az előrehaladást - blogban, a Twitteren vagy tollal és papírral.

Lehet, hogy az ön egojának nagy ütése van, de legalább megtanulod, hogy csak egy fegyvert tartson a tokjában.

Vagy talán kettő.

[Összpontosítsa ADHD agyát 5 hasznos csapással]

Frissítve 2019. november 3-án