Hogyan beszélhetünk valakivel az önkárosodásról

Nem könnyű beszélni az önkárosodásról; különösen, ha maga az önkárosító. Íme néhány javaslat.

Nak nek hagyja abba az önkárosító magatartását, először fel kell ismernie, hogy problémája van, majd kommunikálni kell másokkal. A kapcsolatok bármilyen formában rendkívül fontosak. Ők az ön szerkezete, az alapod. Támogatást kaphat tőlük, amely segíthet öngyilkosság leküzdésében. Tudom, hogy nehéznek tűnik nyilvánosságra hozza másoknak az ön sérülését, de valószínűleg ezek a tippek az önkárosodásról való beszélgetéshez megkönnyítik a folyamatot.

Beszélgetés valakivel az önkárosodásról

Ha azt mondja valakinek, hogy Ön megsérült, nem a beszélgetés pillanatának ösztönzése. Gondos tervezést és megfontolást igényel, mielőtt beszélgetne egy barátjával vagy családtagjával az önkárosító magatartásáról.

• Helyek, hely, hely!
  Amikor valakivel beszél az önkárosodásáról, győződjön meg arról, hogy kényelmes, biztonságos helyen van. Tervezze meg. Tegyen sok időt félre, és győződjön meg arról, hogy az a személy, akit nyilvánosságra hoz, elegendő időt is tud beszélni. Fontos, hogy a beszélgetést mások ne rohanják vagy szakítsák meg. Ha ez azt jelenti, hogy elhagyja házát, és valahová magánként megy, akkor tegye meg, de ügyeljen arra, hogy ez egy olyan hely, ahol te vagy
  instagram viewer
  mindkét kényelmesen fog beszélni.

• Fejezd ki magad!
  Győződjön meg arról, hogy a beszélt személy megérti, hogy ezt az információt nyilvánosságra hozza számukra, mert bízik benne, szereti és meg akarja osztani velük minden részét. Ezenkívül a kezdetektől kezdve világossá tegye, hogy nem a szánalmat keres, vagy az önkárosító magatartását manipulatív eszközként használja. Ha valaki megtudja, hogyan érzi magát a kezdetektől, jó alapot teremt a beszélgetéshez.

• Az együttérzés számít!
  Ha azt hallja, hogy valaki törődik önkárosodással, sokk lehet sokk számára, főleg, ha nem értik, mi az önkárosodás. Meg kell értenie az érzéseiket. Lehet, hogy elégtelennek érzik magukat, mert valahogy engedték, hogy ezt tegyék magaddal.
• Gondolkozz mielőtt beszélsz!
  A kérdés bemutatásának módja nagy szerepet játszik abban, ahogy a beszélt személy reagál. Ha megkísérel egy érvként fegyverként használni az önkárosodást, valószínűleg rossz reakciót fog kapni - nem pedig a kívánt szimpatikus, megértő reakciót.
• Mindent mérsékelten!
  Ha már találkozott terapeutaval vagy tanácsadóval az SI-vel kapcsolatban, akkor érdemes lehet, hogy vegyenek részt a beszélgetésen. Ők már megértik a viselkedését, és valószínűleg képesek megmagyarázni azt úgy, ahogy a másik személy megérti. Ha moderátorként vagy közvetítõként járnak el, elõfordulhat, hogy megtévesztik a félreértéseket vagy a félreértéseket.
• Felkészültnek lenni!
  Szinte biztosan foglalkozott azokkal az előítéletekkel, amelyeket az emberek SI-vel kapcsolatban szenvednek. Ezeknek az előítéleteknek sok mítosza van, amelyek arról szólnak, hogy mi az SI. Mielőtt elkezdené az önkárosító magatartás megbeszélését ezzel a személlyel, gyűjtsön össze annyi információt róla, amennyit csak tudsz, és készüljön fel arra, hogy eloszlatja az önkárosodással kapcsolatos elképzeléseiket. A webhelyek kinyomtatása vagy a témáról röpiratok készítése hasznos anyagot jelenthet annak a személynek, akivel beszélni fog.
• Légy nyitott!
  Azt akarta, hogy megértsék és elfogadják, ám szükség lehet arra is, hogy hajlandóak legyenek többet beszélni az önkárosodásról, mint az eredetileg tervezték. Legyen felkészült arra, hogy válaszoljon a kérdéseikre, még akkor is, ha a kérdések szigorúnak és megítélésnek tűnnek. Felkérdezhetik, hogy akar-e terápiát, mit tehetnek azért, hogy segítsenek, vagy miért kezdetben önsebesülést okoznak. Ezekre a kérdésekre való gondolkodás, a saját kérdések felvázolása és a válaszok megválaszolása mielőtt leül, hogy beszéljen, segíthet minden alapjának lefedésében. Legyen nyitott a reakciókkal szemben, és tudassa velük, hogy rendben van, ha beszélgetésük során megbeszéljük érzéseiket és a sajátjainkat.
• A kevesebb több!
  Legjobb, ha egy alapbeszélgetés során megengedik nekik, hogy megbékéljen az önkárosodással. Ne sokkolja meg őket a sürgősségi ellátás utáni kiruccanások vagy a vér mindenhová kerülésének morbid adataival. Ha kíváncsi az ön sérülésének módjára, próbálja meg mondani nekik, egyszerű kijelentésekkel. Például: "Vágom a karjaimat és a lábaimat", "Ököllel csapom le a dolgokat" vagy "Égetem magam".
• Ösztönök!
  Érezze az embereket, ahogy megy. Nyilvánosságra hozza, de ügyeljen arra, hogy az elméje megmaradjon rólad. Tegye azt, amit helyesnek tart. Beszéljétek meg, mit gondolnak, mit tudnak kezelni.

A szerzőről: Vanessa, egy önkárosító, és elindította a "Vérvörös" webhelyet az önkárosodásról.

cikk hivatkozások