Az ADD Blow-Up megszüntetése
Tegyen bizonyos helyzeteket mindig kiváltja a haragját? Ha igen, nézd meg, van-e bármi más, amit megtehetsz. Ha például a házból való időben történő kijutás komoly konfliktusforrás, próbáljon például 15 perces figyelmeztetést adni neki.
És gondolja át alaposan azt a nyelvet, amelyet beszél vele. Ne használjon „hibáztató” állításokat, például „Ön vagy…” vagy „Te tettél…” Használjon „én” állításokat, például „érzem…”
Keressen egy nem fenyegető időt, hogy beszéljen vele a haragjáról. Ha nem szed gyógyszert (a düh kezelésének része az impulzusszabályozás javítása), javasolja, hogy próbálja ki. Kérdezze meg, milyen támogatást nyújthat, és együtt dolgozzon ki stratégiákat. Ha úgy érzi, segítségre van szüksége, keresse fel a terapeutát.
Frissítve 2009. október 22-én
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
