Megbirkózni egy ADHD diagnózissal... Együtt

Hirdesse ki fegyverszünetét.

Miután diagnosztizálták és elolvastak néhányat az ADD-ről, vegyen mély lélegzetet, és hullámozza a fehér zászlót. Mindkettőnek némi légtérre van szüksége ahhoz, hogy kapcsolata új alapokra kerüljön. Szükség lehet a tárolt rossz érzések szellőztetésére. Csináld ezt, így nem fogod mindenhová magával ragadni.

(Tól től A figyelmeztetés elkerülése érdekében, szerző: Edward Hallowell, M. és John Ratey, M.)

Legyen humorérzéke!

Ha hagyja, az ADD időnként nagyon vicces lehet. Ne hagyja ki a nevetés esélyét, ha ott van a nevetés. Abban a pszichológiai ágban mindannyian jól tudjuk, hogy amikor a másodpercenkénti lehetőség a mérges, síró vagy nevetési lehetőség, nevetés. A humor az ADD boldogságának kulcsa.

(Tól től A figyelmeztetés elkerülése érdekében, szerző: Hallowell és Ratey)

[Ingyenes forrás: Kezelje az ADHD hatását a kapcsolatokra]

Ne vitatkozz a hálószobában.

Scott és Diane otthonában hálószobájuk szent hely.

A hálószoba korlátozza a harcot, frusztrációt, súlyosbodást és haragot. Ha vitatkoznak, vagy csalódtak valami miatt, valahol másutt beszélnek róla. Addig nem térnek vissza a hálószobájába, amíg az összes negatív érzelmet és kérdést nem kezelik, vagy addig, amíg egymás között megállapodnak abban, hogy ezeket a konfliktusokat később megbeszélik. Így térhetnek vissza fizikailag, érzelmileg és szellemileg, és újra kapcsolatban állhatnak. Vetnek egy kis szünetet a konfliktusból, tudva, hogy mindig meg tudják oldani azt a következő két-két napon.

Hálószobájuk szintén teljesen korlátozott a gyermekeik számára, kivéve, ha a gyerekeket kifejezetten meghívták filmek nézésére vagy csak beszélgetésre. A hálószoba anya és apa különleges helye. Ha egy gyermek be akar lépni, előbb kopogtatnia kell, és várnia kell az ajtón, amíg anya vagy apa be nem kapja.

(Tól től ADD & Romance, Jonathan Scott Halverstadt, M.S.

Értse meg a haragját.

Az ADD által kiváltott, a kapcsolatokban kifejezett vagy kifejezett vagy rejtett harag problémája az, hogy az ADDer nem igazán mérges a házastársára vagy barátjára. A pillanat hőségében ez így tűnhet, de az ADDER nagyon dühös azt - az ADD-en. Házastársa vagy barátja tehetetlennek érzi magát, és haraggal reagálhat arra, hogy igazságtalanul hibáztatják.

(Tól től Felnőtt ADD, Whiteman és Novotni)

[5 módszer, hogy az ADHD tönkreteheti a kapcsolatokat]

Frissítve 2018. október 16-án