"ADHD-t kaptam, és nem kell javítanom"

Ideje eloszlatni azt a tévhit, hogy az ADHD javítást igénylő szenvedés. Még a neve, a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség, negatív konnotációk kettős szélessége - hiány és rendellenesség - azt sugallják, hogy valaki, akinek jellemző tulajdonságai vannak, megsérült és hiányzik.

De ez a betöltött kifejezés teljesen téves. Nekem, Az ADHD nem szigorúan negatív.

Pszichiáterként már több száz jól működő és sikeres beteget láttam a diagnózissal. Valójában ADHD van, és nem lenne más módja. Kihasználva és megértve, ez hatalmas plusz lehet, ezért írtam Az ADHD előnye, az új könyvem.

Fel kell ismernünk, hogy akik ADHD tulajdonság fontos szerepet játszanak társadalmunkban innovátorok, felfedezők, vezetők és kockázatvállalókként. Természetesen nem mindenki rendelkezik ADHD diagnózissal azonos tulajdonságokkal, ugyanolyan bőségesen. De most, mint valaha, szükségük van rájuk, hogy felrázza a dolgokat, és kihívást jelentsen a status quo-nál.

Itt vannak a kedvenc okai annak, hogy megünnepeljük a tiéd és az ADHD-t:

[Ingyenes letöltés: Változtassa meg, hogyan látja a világ az ADHD-t]

1. Multitasker vagy.

Az elmúlt 27 év klinikai megfigyeléseim során szemtanúja voltam annak, hogy az ADHD-k élvezik sokkal több feladat, mint egy átlagos embernél, aki hajlamos elkönnyebbülni és stresszbe kerülni a zsonglőrködés miatt feladatokat. Ez hatalmas előny lehet a mai munkahelyen.

2. Te kreatív gondolkodó vagy.

A nem lineáris gondolkodásként ismert ADHD agy lánc sebességgel mozog, az egyik gondolatbuborékról a másikra cikcakkolt, és eredeti és kreatív ötletekkel áll elő a folyamatban.

A legtöbb embernek ezt a „gondolkodási folyamatot” nehéz követni, ám az ADHD-kben szenvedők számára ez tökéletes értelme. Noha ez a szellemi agilitás a figyelemeltereléshez is vezethet, ha megfelelõen kezelik, akkor kivételes ötleteket hoz létre, amelyek megváltoztathatják az ipar alakját.

3. Gyorsan cselekszel.

Az intuícióra való hajlam gyakran rosszul rappel. A legtöbb ember attól tart, hogy ez a kiszámíthatatlan minőség megvan, és katasztrofális következményeket vár fel. De megfelelő és funkcionális felhasználás esetén hatalmas haszonnal járhat.

A gyors cselekvés képessége anélkül, hogy átgondolná magát, lehetővé teszi a vállalkozóknak és az üzleti vezetőknek, hogy gyors döntéseket hozzanak, és megragadják az esetlegesen kihagyott lehetőségeket.

[10 idézet menteni egy rossz napra]

4. Nagy energiád van.

Nem meglepő, hogy itt: az ADHD-vel gyakran felmerülünk. Ez a vonás, amelyet gyakran hiperaktivitásnak neveznek, zavart okozhat az osztálytermi környezetben, nem feltétlenül jelent problémát. A nyugtalanság és az figyelmetlenség gyakran annak következménye, hogy unatkozik a rutinmal. Ez nem rossz dolog, ha nem ragaszkodunk ahhoz, hogy mindenki számára kötelezővé tegyük a strukturált életet.

5. Nyugodt vagy nyomás alatt.

Az ADHD-ban szenvedő emberek figyelemreméltóan nyugodtak a maelstroma közepén. Ekkor vannak az elemükben. A nagy stresszhelyzetek miatt a dopamin pumpálódik az agyban, ezért az ADHD-s felnőttek nagyszerű tűzoltókat és ER-orvosokat, valamint zseniális kereskedőket és vállalkozókat készítenek. Úgy tűnik, hogy a világ lelassul, amikor lézer-éles fókuszba kerülnek, hűvösek, tiszta fejűek és hatékonyak. Ezért javaslom gyakran az ADHD-s betegeknek, hogy állítsanak be egy hamis határidőt maguknak, hogy magukkal ragadják meg a nyomást, és bekerüljenek az övezetbe.

6. Természetes sportoló vagy.

Annyi érmet nyert, rekordszintes profi sportolóval és olimpánival diagnosztizálták ezt a körülményt, ADHD Sportcsarnoknak kellene lennie. Például, Michael Phelps súlyos ADHD-vel küzdött az osztályban. Az úszás vált megmentésére.

Az egyik lenyűgöző tanulmány azt mutatja, hogy a nagy bajnoki baseball játékosok kétszer olyan gyakorisággal mutatják az ADHD-t, mint az általános lakosság. Az atlétika csökkenti az ADHD-val társult nyugtalanságot, lehetővé téve a sportolók számára, hogy összpontosítsanak és jobban teljesítsenek az élet sok más területén.

7. Te vagy a párt élete.

Az ADHD-k általában kíváncsiak és izgatottak, hogy találkozzanak másokkal. A kaland és a szórakozás iránti vágyaik vonzzák mások pályáját. Imádják, hogy kihagyják a világot, az egyik beszélgetésről a másikra ugrálnak.

8. Kalandos lelked van.

Az ADHD-kben szenvedők közös vonása a kockázatvállalás. Egy másik módja annak, hogy az élet felfedezői, szívesen látnak új helyeket és kipróbálnak új dolgokat.

9. Gyorsan visszapattan.

Természetesen az impulzivitás és a kockázatvállalás kudarchoz vezethet. De az ADHD-kben szenvedőknek általában meglepő képessége van, hogy visszalépjenek. Ezt megerősítette a főiskolai hallgatók ellenálló képességének kicsi, de rendkívül jelentős tanulmánya, amely kimutatta, hogy az ADHD-vel diagnosztizált személyek alkalmazkodóbb és rugalmasabbak.

Nem számít, hány akadályt, csalódást és katasztrófát nézünk szembe, tartós optimizmusunk van és képesek visszatükrözni újra és újra.

[7 mítosz (és igazság) az ADHD-ról]

Frissítve 2019. november 4-én