Az Ön személyes zen zónája

A klasszikus hiperaktív típus vagyok, mindig útközben fizikailag (görkorcsolya, kerékpározás, futás) és mentálisan (nem állandó multitasking). Legalább régen voltam. Múlt hónapban, miközben kerékpároztam a kerékpárúton, apám és kisgyermeke előttem léptek előttem. Sikerült elkerülni őket, de keményen estem - törött karom, csípője és a combcsontom háromszoros törése maradt.

Owwww.

Az elhelyezés - speciális mankókon vagyok, és egy kórházi ágy átmenetileg kiszorította a kanapémat - eleinte óriási stresszt okozott. Végül is a kültéri testmozgás évek óta a legfontosabb relaxációs formám. De a dolgok felnéznek azóta, hogy elkezdtem használni néhány high-tech relaxációs gizmót.

Az új személyes „Zen zónám” szíve a A HoMedics gyengéd esőzésű esőerdő-kút. Elérhető Walmart.com, ez a 29,74 dolláros eszköz - képzelje el az oldalára billentett fa cipődobozt - világító cseppekkel rendelkezik, amelyek egy fém képernyőre esnek... nos, nehéz leírni. De a hangja - mint például az erdőben eső eső - hihetetlenül nyugtató. A dolog is

illatok mint az eső, és a trópusi hangok növelik a nyugtató hatást. A napot a „Chimes” -nel kezdom, délben átváltom az „Esőerdő” madarakra, és esténként bólintom a „Nyári éjszakák” csicsergő tücskökkel.

Ahhhh.

Ha az eső nem a csésze tea, akkor fontolgathatja a Sound cumi 20, 79,95 USD -tól SharperImage.com. Egy gombnyomással a 20 különböző hang bármelyikét képes előállítani, beleértve a „Fireside”, a „Yosemite Falls”, az „Everglades” és a „City Traffic” (amit nem egészen értem). Kedvencem a „Steam Train” chug-a-lug.

Mindig nyugtatónak találtam a klasszikus zenét hallgatni, amikor írok - Bach vagy Beethoven, vagy a kedvencem, Vivaldi Négy évszak. A balesetem óta sok időt töltök hallgatással SonicAid CD-k, 17 dollár darabonként Brookstone.com. Ezeknek a lemezeknek az a célja, hogy „a jólét különböző területein foglalkozzon a béta, alfa, theta és delta frekvenciákon rögzített hangok felhasználásával.” Talán Mumbo-jumbo. De amikor ketrecben tartott állatnak érzem magam, ezeknek a CD-knek a zenéje fantasztikus feladat, hogy megnyugtasson.

A CD-ről pár irányított meditációt is hallgattam. Wayne Dyer Meditáció a megnyilvánuláshoz, 15 USD a Amazon.com, segített elérni a célokat és megállítani a kis cucc izzadását. Robin Sharma Meditáció az elit előadóművészek számára, 10,95 USD az amazon.com-on, inkább az ötletbörzere irányul, ám ez szintén rendezi a gondolataimat. Ez nagyon sokat mond, mivel agyam ezer különböző irányba nagyíthat.

A biofeedback egy újabb nagyszerű módszer a negatív gondolatok kiküszöbölésére és a megrázott idegek megnyugtatására. A kedvenc bio visszacsatoló eszközöm a StressEraser, 299 USD -tól StressEraser.com. Körülbelül egy Walkman méretű interaktív eszköz az ujjához kapcsolódik, hogy mérje az pulzusát, és „pontokat” ad az alapján, hogy képes-e a légzés és az LCD-kijelző összehangolni. A napi gyakorlat során megtanulja irányítani a légzését, és így megnyugtatni az elméjét, még a készülék nélkül is.

Az orvosok azt mondják, augusztusig újra korcsolyázni fogok. Ez nagyszerű, mert jövő áprilisban a világrekord idején a tengerparttól a tengerig akarom görgetni. (A terveimről a következő oldalon olvashat: ADDAmerica.com). Közben kérlek, küldje el gyógyító gondolataimat!

JEGYZET:A terméknevek, modellek, árak és specifikációk a nyomtatás napjától érvényesek voltak. Ha pontosabb és naprakész információkkal rendelkezik, kérjük, hagyjon megjegyzést alább.

Frissítve 2019. november 4-én