Nem, nem vagyok légfejű. Csak ADHD van! ”

Mindig úgy gondoltam magamra, mint egy légfejűre. Kora kora óta küzdöttem a feledékenységgel és a rendezetlenséggel. Amikor kérdéseim kellemetlenséget okoztak másoknak, elnézést kértem, hogy „ilyen ditz vagyok”. Gondoltam, hogy a „buta szőke” sztereotípiát olyan emberek miatt találták ki, amelyek én vagyok. Soha nem történt meg, hogy a viselkedésemnek tényleges oka van.

Azt hittem, hogy csak ilyen vagyok.

Amíg egy barátom és én el nem vittük gyerekeinket a Disney film megtekintésére, Némó nyomában. A film után megbeszéljük kedvenc karakterünket. Amikor azt mondtam, hogy a legjobban szeretem Dory-t, a barátom nevetett és azt mondta: - Nos, természetesen te a legjobban szeretnéd. Ő a rajzfilm változata rólad. "

- De Dory nem emlékszik semmire - tiltakoztam. "Időnként feledékeny vagyok és kissé rendezetlen, de nem vagyok olyan, mint Dory."

A barátom rám meredt. "A feledékenység nem alkalmi probléma."

[Önellenőrzés: Van-e munkamemória-hiány?]

"Mindenki elfelejti a dolgokat, akkor - ragaszkodtam hozzá.

De megrázta a fejét. - Nem, nem úgy, mint te. A tiéd olyan, mint ADHD vagy valami."

A beszélgetés volt az első kívánságom, hogy talán a rendezetlenség és a feledékenység nem csupán „hülye szőke” szindróma volt. De az ADHD? Nem volt olyan első osztályú fiúk esetében, akik nem tudnak nyugodtan ülni?

A húszas éveim végén voltam, és az isten kedvéért tanár voltam. Ha ADHD lenne, már régen tudtam volna róla. De a kutatás másképp állította. Sokat tanultam meg lányok ADHD-vel diagnosztizálhatatlanná válnak, mert a figyelmi problémáik általában kevésbé zavarják az osztálytermet. Online értékelést végeztem és megállapítottam, hogy sok nőhöz hasonlóan az ADHD volt a figyelmetlen típusú.

[Önteszt: ADHD tünetek nőkben és lányokban]

A neveknek a viselkedésemre adása megkönnyebbülést okozott. Nemcsak egy szédítő szőke vagy egy űrkíséret, vagy egy álmodozó voltam, mivel oly sok tanár címkézett engem az általános iskolában. A rendezetlenséggel kapcsolatos problémáim oly sokszor bukásomnak éreztem magam. Tudva, hogy ennek oka van, az olyan volt, mint hogy végül lerakom a nehéz poggyászomat, amelyet életem legnagyobb részében hordoztam.

Kutattam a megküzdési mechanizmusokat és megállapítottam, hogy az időzítő beállítása óriási segítséget nyújtott nekem. Elkezdtem használni a Pomodoro technika hogy egy feladatra összpontosítson egy meghatározott ideig. Ha emlékezett egy másik feladatra, amelyet meg kellett tennem, leírok és folytattam az első feladatot. Az ADHD kinyilatkoztatásom előtt az egyik feladatról a másikra repültem annak alapján, hogy mi gondolataim vezettek, és soha nem fejeztem be semmit.

A családi naptár sokat segített nekem. Gyerekeim számos tanórán kívüli tevékenységet folytatnak, és mindig küzdöttem, hogy emlékezzem, kinek kell hol lennie, hol és mikor. Most gyermekeim felelnek a tevékenységeiknek a családi naptárba való felvételéért, tehát az összes információ egy helyen van. Minden reggel riasztást állítok be a telefonomra azon időpontokra, amikor el kell hagynom őket, hogy felvegyem őket tevékenységeikből.

Nemrégiben vitték a gyerekeimet, hogy megnézhessék Nemo folytatását, Szenilla nyomában. Miközben figyeltem a kis kékhal harcot, hogy emlékezzen a dolgokra, felismertem magam. De azt is felismertem, amikor láttam, hogy Dory legyőzi a kihívásait, és nemzetközileg oldja meg problémáit. Emlékeztetett magamra, amikor megpróbáltam navigálni az élet vizein az ADHD-val.

[Ingyenes forrás: 10 út a szervezéshez a hétvégén]

Frissítve 2019. október 12-én