Függőségek és étkezési rendellenességek

A szilveszter az étkezési zavarok felgyulladását idézheti elő, következésképpen nincs egy jó emlékem a szilveszteri eseményről. Legalább a felnőtt életemben.

A kutatások sok párhuzamot találtak a bulimia és a kábítószer-függőség között. A bulimia mint függőség fogalmának felismerése vagy e mentális egészségügyi problémák hasonlóságainak egyszerű megértése elősegítheti a kezelés új lehetőségeinek megnyitását.

Az étkezési rendellenességeknek és a pornográfiai függőségeknek több közös vonása van, mint amit névleges értéken valószínűleg észlelne. De amikor lebontja a bonyolult árnyalatokat, mélyen gyökerező motívumokat és címtelen traumákat, amelyek gyakran előfordulnak az ezeknek a tüneteknek a tünetei, mind az étkezési rendellenességek, mind a pornófüggések sok azonosat mutatnak szálak. Valójában tudom, hogy első kézből ez a kapcsolat létezik, mert túléltem az anorexia, és a férjem a pornó felépült felhasználója. A két gyógyító történetünk egyedileg a saját, de az akadályai és az enyém közötti hasonlóságok szintén túlságosan kifejezettek ahhoz, hogy véletlenszerűek legyenek. Tehát mi köze van az étkezési rendellenességeknek és a pornográfiai függőségeknek? Abban az esetben, ha kíváncsi lenne, itt van a kilátásom erre az elárasztott és bonyolult dinamikára.

Hasznos, ha elkötelezettek vagyunk az egészséges életmód mellett, és úgy döntünk, hogy a fitnesz a rutin szerves részévé válik, de ha hajlamos az rendellenes étkezési magatartásra, akkor a testmozgás iránti szenvedély átalakulhat függőség. A fizikai aktivitás fontos a stressz csökkentése, a kiegyensúlyozott érzelmek, a hormonszabályozás és a test optimális működése szempontjából. A fitnesz azonban ártalmasabb lehet, mint hasznos, ha az edzés iránti igény kényszer által vezérelt, az élvezet és a jólét helyett. Íme néhány mutató, hogy a testmozgás iránti szenvedély függőséggé vált vagy étkezési rendellenességének kiterjesztésére.

Az étkezési rendellenességek (ED) vegánként való felszaporodása hasznos lehet - vagy káros lehet - az egyén gondolkodásmódjától és környezetének tényezőitől függően. Sok oka van annak, hogy az emberek a vegán életmódot választják, a táplálékotól az etikáig terjedő skálát választva, és a veganizmus önálló gyakorlatként nem gyógyítja és nem okoz étkezési rendellenességet. Tehát, figyelembe véve a játékban részt vevő különböző változókat és árnyalatokat, eldönti, hogy lesz-e vegán az ED helyreállításában a hasznos - vagy káros - attól függ, hogy mi indokolja a vegán étrendet vagy életmódot, és hogy ez hogyan nyilvánul meg az ön étkezési szokások.

Ismeri az étkezési rendellenességek és a testdiszmorfia kapcsolatát? Emlékszem, amikor először álltam a tükör előtt, és ellenőriztem a tükörképemet. A combom nem volt elég karcsú. A karjaim nem voltak meghatározva. A gyomrom felfúvódott a póló alatt. Az arcomban nyilvánvaló volt a mély, bél szintű csalódás, amelyet teljes megjelenésem során éreztem. Ha meg tudnék csíptetni ezeket a „problémás területeket” - itt egy fontot fektetnék, ott egy izomtónusot hangolnék - biztosan a tükör és barátok leszek, vagy legalább elkezdenék tolerálni egymást. Az étkezési rendellenesség legkritikusabb és önértékelődő szakaszában még fogalmam sem volt, hogy ez a tükörkép nem a valóság, hanem a torzított véleményem hamis ábrázolása. Még soha nem hallottam a „test diszmorfia” kifejezést, vagy azt, hogy ez becslések szerint 50 emberből érinti.1 Sőt, én nem hoztam létre a kapcsolatot, én egy ilyen ember voltam, de az étkezési zavarok és a test dysmorphia gyakran megy együtt.

A negatív testkép az étkezési rendellenességek felépülésében gyakran az utolsó dolog, amit elengedtek. Azt mondják, hogy a negatív testkép az első, ami eljön, és az utolsó, ami elhagyja. A testünk gyűlöletének témája annak ellenére, hogy az étkezési rendellenességek nem igazán azokról szólnak, amik a testünk külsőről néznek ki. Ez az oka annak, hogy az étkezési rendellenesség felépülésében a negatív testkép az utolsó dolog, amit elengedtünk.

Az étkezési rendellenességek felépülésének számos akadálya van, ám ezek közül három különösen súlyos pusztítást okoz. Bármilyen függőség helyrehozása megköveteli, hogy brutálisan őszinte legyünk önmagunkkal, vállaljuk a felelősséget és elszámoltathatónak kell lennünk. Mindezeket bármiféle rabja megveti (az akadályok leküzdése és a biztonságos helyre jutás). De ha egyszer szembe kell néznünk az étkezési rendellenességek gyógyulásának három akadályával, amelyek úton vannak, az út megnyílik a lábunk alatt.

Mi lenne, ha az étel fájdalma az egészségtelen megoldás, nem pedig függőség? Mi lenne, ha azt mondanám, hogy nem vagy rabja az ételtől? Mi lenne, ha azt mondanám, hogy egyáltalán nincs gond az élelmiszerrel? Mi lenne, ha azt mondanám neked, hogy a probléma a bőr alatti kellemetlenség, a szorongás és a viszketés és a futás ösztönzése. A bőr alatti kellemetlenséget okozta az, amit megkíséreltél kiszúrni. Az étel csak a megoldás, amelyet felmerült.

Minden évben, amint az új év körbejár, étkezési rendellenességgel járó emberek milliói határozzák meg állásfoglalásainkat. Az egyik első számú amerikai állásfoglalás az, hogy több testmozgást végezzenek, az edzőteremben való tagság januárban megnőtt, majd hamarosan csökken. A jó szándékok ellenére sok ember motivációja csak a vállat vonja maga után. Az étkezési rendellenességekkel küzdő személyek számára azonban a súlyunkat vagy a testünket érintő határozatok veszélyes évre tehetnek szert (a New Year's Resolutions segít az étkezési rendellenességek helyreállításában?). Így állíthatja be az újévi rendezvényeket étkezési rendellenesség esetén.