Segítség egy barátnak étkezési rendellenesség esetén

Segíts a barátodnak

Megjegyzés: Az olvasás megkönnyítése érdekében az alábbi leírásban használtuk a "őt" és "őt", bár férfiak, nők, lányok és fiúk étkezési rendellenességei vannak. Ez a tanács bármely nemű gyermek számára megfelelő.

Ha a barátja nem ismeri el, hogy problémája van, és / vagy nem akar segítséget, akkor a legjobb módja annak, hogy hozzá forduljon, ha segítsen neki látni, hogy segítségre van szüksége. Mindazonáltal jól kell felkészülnie, mivel étkezési rendellenességgel bíró baráthoz fordulhat trükkösnek.

Ne feledje, hogy az étkezési rendellenessége kétségbeesett módon próbál megbirkózni az alapvető problémákkal. Annak ellenére, hogy látja, hogy rendellenessége egészségtelen és produktív, a barátja étkezési szokásait mentőkötélnek tekintheti. Ez az oka annak, hogy valaki étkezési rendellenességgel felkavarodik vagy dühös, ha megpróbál segíteni. Félhet, hogy el fogja távolítani az egyetlen megküzdési mechanizmusát. Lehet, hogy tagadja a problémát, dühös lehet, hogy felfedezte titkát, vagy gondozása miatt fenyeget. Amikor aggályait felveszi, adjon időt és helyet barátjának, hogy gondolkodjon és reagáljon.

Mielőtt kapcsolatba lépne a barátjával, tájékozódjon a közösségében található segítségnyújtási forrásokról, hogy felkínálhassa neki stratégiáját, hogy csatlakozzon ehhez a segítséghez.

Először kérhet tanácsot mástól, például egy iskolai tanácsadótól, vagy talán többet olvashat az étkezési rendellenességekről. Válasszon egy hangulatos, biztonságos és privát beszélgetési helyet. Tervezze meg előre, hogy elegendő idő van-e a beszélgetésre megszakítás nélkül.

Kezdje azzal, hogy elmondja a barátjának, mennyire törődik vele. Ezután finoman mutasson be néhány konkrét megfigyelést érzelmi jólétéről vagy annak hiányáról. Például: "Boldogtalannak / elfoglaltnak / szorongónak / szeszélyesnek / távolinak / hüvelyesnek / dühösnek tűnik, és aggódok ön miatt." Beszéljen a szívedből, „én” kijelentésekkel. Ne nevezzen más embereket, akik szintén aggódnak miatta. Ez úgy érzi, mint egy hatalmas csoport.

Ezután néhány megfigyelést tegyen a barátjának, hogy magyarázza meg, miért gondolja, hogy étkezési rendellenessége van. Például: "Látom, hogy kihagyja az étkezést / Látom, hogy futsz a fürdőszobába / Hallom, hogy folyamatosan beszélsz attól, hogy félnek a kövértől, mit evett, mennyit fog edzeni stb."

Ha ideges vagy dühös, maradjon nyugodt. Ne mérges vagy pánik. Ne légy az "Igen, te / nem, én nem" hatalmi harcban. Emlékeztesse rá, hogy a barátok elmondják a barátoknak, amikor aggódnak miatta.

Ha ragaszkodik ahhoz, hogy ne legyen problémája, vagy hogy önmagában megálljon, mondhatsz valamit, például: "Tudod, hogy van az alkoholizmus és tagadás. A függőség olyan nehezen látja, hogy komoly problémád van, és hogy segítségre van szüksége. Attól tartok, hogy csapdába esik egy hasonló helyzetben. Annak ellenére, hogy hallom, amit mondasz, azt hiszem, tényleg küzd és a segítségre van szüksége a megálláshoz. Hiszek benned, és tudom, hogy megérdemli a segítséget és a jobb fejlődést. "

Adjon információt barátjának arról, hogy ki segíthet neki. Ajánlja, hogy vele menjen. Egynél több megközelítést igényelhet, mielőtt beleegyezik abba, hogy segítséget kapjon. Ha nem hajlandó segítséget kérni, mondja meg neki, hogy nem fogja megtámadni őt, hanem azt is, hogy az aggodalmát sem hagyja abba. Például: "Még ha nem tudom meggyőzni, hogy segítséget kapsz, nem tudom abbahagyni a gondozást." Ez ad egy lábad az ajtóban anélkül, hogy túl fenyegető lenne.

Legyen nyugodt és ne hangoljon úgy, mintha a küldetése az lenne, hogy megmentse vagy meggyógyítsa. Az étkezési rendellenességek súlyos fizikai és pszichológiai problémák, de általában nem válsághelyzetek. Ha azonban a barátja ájul, öngyilkos vagy egyéb módon súlyos veszélyben van, azonnal kérjen szakmai segítséget. Ezek a szavak segíthetnek: "Nem érdekel, ha mérges vagy rám. A barátok nem engedik, hogy a barátok veszélyben és elszigeteltségben szenvedjenek. "

Ha a barátja segítséget keres az étkezési rendellenességgel kapcsolatban, maradjon kapcsolatban vele ugyanúgy, mint bármelyik barátjával. Hívja, hívja meg dolgokra, lógni és kérjen tanácsot az életedről.

Amikor vele önmagáról beszél, általában a legjobb, ha a mindennapi élet eseményeire, az önmagával és az életével kapcsolatos érzéseire, valamint az ő iránti aggodalmára koncentrálunk. Ne összpontosítson az étkezési rendellenességére. Étkezési rendellenessége annak a jele, hogy más problémák zavarják őt, és módja annak, hogy megpróbálják kezelni ezeket a kérdéseket. Sőt, az étkezési rendellenességgel küzdő emberek többsége zavarban van rájuk, és biztonságosabbnak érzi magát a barátságokban, amelyekben a barátok nem próbálnak beavatkozni a rendellenesség részleteibe.

Kerülje el az összes megjegyzést - még a bókot is - a megjelenésről, a súlyról, az étkezésről vagy a ruháról. Ide tartoznak az övé, a tiéd és mások is. Kerülje a tanácsát, hogy megváltoztassa viselkedését. Ne tegyen fel sok kérdést a gyógyulásáról. Ne feledje, hogy a helyreállítás időbe telik.

következő: Segítség a szülőknek az étkezési rendellenességek kezelésében
~ étkezési rendellenességek könyvtára
~ minden cikk az étkezési rendellenességekről