Hogyan lehet meggyőzni a pozitív állításokat?
Nehezen hisz a pozitív állításokban? Sok ember küzd mentális egészségi állapotok, a pozitív állítások használata nagyszerű lehet megküzdési képesség. Ennek oka az, hogy a pozitív állításokkal növekszik önsajnálat és önbecsülés. Sajnos a pozitív állítások nem mindig segítenek mindenkinek. Ennek egyik fő oka az, hogy sok ember nem hisz az igazságában vagy hatalmában. Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, hogyan lehet meggyőzni a pozitív állításokat.
Miért próbáltam hinni a pozitív kijelentésekben?
Az egyik fő ok, amiért az emberek elkerülik a pozitív állítások használatát, az az, hogy egyszerűen nem hiszik el, hogy igazak. Úgy gondolják, hogy az állítások olyan klisék, amelyeket a társadalom használ nekünk, hogy meggyőzze magunkat arról, hogy nagyok vagyunk és az élet csodálatos. Az alacsony önértékelésű emberek számára a pozitív kijelentések használatának felszólítása lágy életcsapásnak tűnhet ("A legjobb és legrosszabb dolgok mondani valakinek, aki depressziós").
Bevallom. Gyakran megkérdőjelezem a pozitív állítások igazságát. Könnyű belépni egy Facebook oldalra pozitív kijelentésekkel és azt mondani: "Ez nem igaz számomra." Végül is a mély idézet szerzője nem ismeri a küzdelmeim mértékét. Még ha a pozitív kijelentés kalligráfiában is meg van írva, és jól illik a kellemes képhez, a kép nem mindig elegendő ahhoz, hogy meggyőzze az állításokba vételét.
Jelek, amelyekben megpróbálhat hinni a pozitív kijelentésekben
Tudom, hogy nem én vagyok az egyetlen, aki kételkedik a pozitív állítások igazságában. Sok embernek nehezen hisz megerősítése, amikor olyan nehéz helyzetekkel foglalkozik, mint például halál, munkahely elvesztése és elutasítás. Különösen nehéz hinni a pozitív állítások igazságában és hatalmában, amikor a negatív érzelmek frissek ("Példák negatív gondolatokra mentális betegségben szenvedőknél"). Íme néhány jel, hogy a pozitív állítások nem működnek érted.
- Ha azt mondják, hogy használjon pozitív állításokat, ez nagyon irritálja
- Amikor vitatja azt az elképzelést, hogy valami átjuthat, ha valami rosszról beszél, ami veled történt a múltban
- Amikor rendkívül féltékenynek érzi magát, amikor valaki másnak kérdezi, hogy a pozitív állítások hogyan működtek érte
6 lépés a pozitív állításokba vetett hit megtalálásához
Nagyon nehéz időkben érthető az igazság megkérdőjelezése pozitív kijelentésekben. Az is érthető, hogy irritáltnak érzi magát. Ugyanakkor a negatív gondolkodás és az irritáció megnehezítheti a helyzet átjutását. Íme hat lépés az ingerlékenység megkönnyítésére és az állításokba vetett hit megtalálására.
- Nyugtázza, hogy nem hisz az állításokban.
- Amikor valaki azt állítja neked, hogy nem hisz, mondja el neki, miért nem hisz benne.
- Ha nyugodt lelkiállapotban van, kérje meg azt a személyt, aki megerősítést adott neked, ismételje meg.
- Határozzon meg néhány pozitív kijelentést, amely alkalmazható Önre.
- Írja le a vitatásokat a negatív állításokkal kapcsolatban, hogy helyet teremtsen a pozitív hitek számára ("Gondolatok átdolgozása: változtasson egy gondolaton, változtasson a szorongáson").
- Gyakorold a napi önbeszélgetést oly módon, hogy emlékezteted magad egy megerősítésre a fejedben vagy hangosan ("Cserélje a negatív gondolatokat pozitív önbeszélésre").
Hogyan kezeljük a média pozitív kijelentéseit?
Sajnos, bármit is csinál, nem mindig kerülheti el a pozitív megerősítések hallását. Az egész médiában megtalálhatók. Lehet, hogy rendkívül izgatott, de vannak módok, amelyekkel a média valóban segíthet. Egyrészről, amint elolvasta egy megerősítést, az belemerül a memóriába. Ez az élet későbbi szakaszában hatékony lehet, ha hite van az állításoknak.
Továbbá, amikor az emberek rövid történeteket tesznek közzé az életükre vonatkozó állításokkal kapcsolatban, inspirációt kaphat, és találhat okokat az állításokra. Ha a megerősítések látásának pusztán az a gondolata, hogy még mindig elviselhetetlen, csökkentheti az ezeknek való kitettségünket, ha korlátozza idejét a közösségi médiában ("Figyelembe véve a közösségi média szokásait, védje önértékelését").
Van valami saját ötlete, amellyel meggyőződhet a pozitív megerősítésekről? Ha igen, ossza meg ötleteit a megjegyzésekben.
