Felnőtt ADHD és agy melegítők

Álmos szörny vagyok. Hétfő este 12 órát aludtam. Tegnap este 10 órát aludtam, és most már teljesen le tudtam pihenni. Valójában talán. Vagy inkább bemelegítő tevékenységeket végezhetek, hogy a testem egyszerre legyen összpontosítva, összpontosítva és izgatott. Én vagyok a Brain Gym, igaz!

Felnőtt ADHD agy felébresztése

Nem tudja, mi a Brain Gym (BG)? Ez remekül, mert egy videót teszek erre a bejegyzésre, hogy megmutassam a BG csodálatos világát, ami ott van. A kőkorszakban, amikor oktató voltam, neurológiai különbségekkel küzdő iskolában dolgoztam.A Monarch Iskola). Az első hét teljes munkaidős tanárként, még mielőtt a hallgatók megérkeztek volna, hetente voltunk teljes képzési modulokkal. Az egyik modul a BG-ről szól.

Mielőtt elmélyülnék a részleteket, beszéljünk arról, hogy hogyan használtam. 2005-ben minden nap csináltam a hallgatóimmal, és sok olyan napot, amikor a hallgatóim még csak nem is voltak. Most tesztek előtt teszem, szuper társadalmi helyzetekben és amikor álom vagyok. A BG csodálatos, mert felébreszt, és nyugodtabbnak érzi magát mind a négy gyakorlatban, valamint egy kellemes víznyomás mellett. Vannak intenzívebb és célspecifikus BG gyakorlatok, de beszéljünk csak a reggeli bemelegítésről.

Először válaszolj nekem erre a kérdésre: 0-10-ig terjedő skálán, ahol 0 egyáltalán nem álmos, 10 pedig úgy, hogy valóban alszik, milyen álmos vagy?

Először nézze meg a videót, és kövesse az alábbiakat:

Most válaszoljon újra a 0-10 kérdésre. Most is ezt tettem, és 7-ről 4-re léptem. Nagyon érzem magam.

Miért kellene egy bejegyzés a Brain Gym-ről ebben a blogban? Bebizonyosodott, hogy a Brain Gym neurológiai populációkban működik, amelyekbe mi, Felnőtt ADHD személyek tartozunk! Remélem, hogy ez neked is ugyanúgy működik, mint nekem. Boldog agy tornaterem!