Kövesse a Felnőttkori ADHD unalom szabályait
Ez talán megtévesztő cím. Amit ma szeretnék beszélni a legosokról és mindenféle játékról. Beszélni akarok a felnőttkori ADHD-ről és az unalomról, és mi segíthet enyhíteni. Beszélni akarok a szórakozásról, amikor nem lehet szórakozás, és mindenféle érdekes dologról. És szeretnék beszélni arról, hogy a szabályok szórakoztatóbbá teszik-e vagy sem a szórakozást. Lássunk neki!
Felnőtt ADHD és unatkozik a halálig
Késő óta egy fasz vagyok unatkozó majomnak. Valójában unalomba fulladtam. Reggel felmegyek, unatkozom az unokám nagy részén, unatkozom az ingázásomban, majd unalomig unatkozom. Ez csak egy a felnőttkori ADHD dolgok közül, ami néha megtörténik. Hogyan tudom megjavítani?
Javítottam a gyors és egyszerű szabályok betartásával. Most már tudom, hogy néhány felnőttkori ADHD-k nagyon kedvelik a szabályokat, de nekem nagyon jól működnek. Adj nekem egy 20 lépésből álló feladatot, és boldog vagyok, amilyen lehet.
Itt található egy lista azokról a dolgokról, amelyeket 20 lépésben kevesebb és kevesebb mint 20 perc alatt el lehet végezni:
- Edények
- Legos (nem az egyik hatalmas Csillagok háborúja közül - az egyik a kicsi közül, ahol valami hátsó udvari jelenethez hasonlót készít)
- Keresztrejtvény (valószínűleg több mint 20 lépés, attól függően, hogy néz ki)
- Logikai puzzle az egyik Dell magazinból
- Mini kézműves projekt egyértelmű szabályokkal
- Színezzen egy képet, kevesebb mint 5 színben
- Olvassa el egy rövid történetet vagy 1 verset
- Vákuum 2 szoba
- Helyezze az álló kerékpárt pontosan 20 percig
- Egy recept, amelynek már vannak hozzávalói
Oké, elkészítettem neked a listát, amely általában az első tanácsom. Most, ha unatkozik, menj és tegyen valamit rövid, egyszerű és tele szabályokkal, amelyek kidolgozásakor nem Önnek kell az egyik lennie.
