Az Ön ADHD agya - csak erősebb

Miután kipróbáltam egy nagy számú tradicionális és alternatív stratégiát a fiam ADHD kezelésére, szkeptikus voltam a csodálatos igényekkel kapcsolatban, működő memória agy képzés az ADHD számára.

Klinikai pszichológus, Charles Shinaver, Ph. D., a Deaconess Pszichiátriai Kórház járóbeteg- és értékelési szolgáltatásainak korábbi igazgatója és a Cogmed - az egyik legnépszerűbb ilyen program - ragaszkodik ahhoz, hogy a képzés átalakítsa a saját kilencedik osztályosát. Fia, mondja, "életének legjobb besorolásait" szerezte, és fárszinak tanította magát, és elsajátította gitáron, és annyi barátot szerezve, hogy szüleinek „le kellett állítaniuk a taxiszolgáltatást… hogy megtarthassuk józanság."

Meredtem hasonló csodára remélni a fiámra, Buzzra és nekem is, mivel mindketten diagnosztizálták a figyelemhiányos rendellenességet (ADHD)? Shinaver anekdotikus lelkesedésétől eltekintve, a tudományos folyóiratokban számos közelmúltban felülvizsgált tanulmány arra utal, hogy CogmedIntenzív, öthetes edzés javítsák a fókuszképességet ADHD-s gyermekekben

, amely az önkontroll Szent Gráljához vezet. Tehát úgy tűnik, hogy a program megér egy kipróbálást, annak ellenére, hogy kettős akadályok vannak a magas áron (1000 dollár) és az idő jelentős beruházásával.

Hogyan működik - és miért

Működő memória - az a képesség, hogy információt tartson a fejében, miközben egy konkrét célt próbál elérni - sok gyermek és felnőtt számára, akik ADHD-vel rendelkeznek, alapvető problémája. A működési memória hiánya a mindennapi élet legegyszerűbb feladatai során flummoxálhat, például amikor megpróbálja kitalálni, miért nyitotta meg a hűtőszekrény ajtaját, vagy nyomon követte a beszélgetést. A rossz memória erős előrejelzője az akadémiai kudarcnak, és komoly fenyegetést jelent az önértékelés számára.

Ez magyarázza a munkamemória-képzés csábítását. Ph.D., Adele Diamond idegtudós, a gyermekek kognitív fejlődésének nemzetközi szakértője, a British Columbia Egyetemen működik. Cogmed - szoftver, amelyet Torkel Klinkberg svéd kutató fejlesztett ki a stockholmi Karolinska Intézettel együttműködésben - as mind a "legkeresettebb" számítógépes oktatási program a maga nemében ", mind pedig a többször talált program sikeres."

[Ingyenes letöltés: Az ADDHD útmutató az alternatív ADHD kezeléshez]

A képzés ellenőrzött tanulmányait elvégző független kutatók azt találták, hogy a résztvevők számos területen javultak, ideértve a tervezést és a szervezést, a motivációt és a figyelmet. A Karolinska Intézet tudósai szintén megerősítették, hogy a Cogmed edzése fizikailag megváltoztatja az agyat. Az MRI agyi vizsgálata változásokat mutatott a frontális és a parietális régiókban az öthetes edzésidőszak végén.

15 éves fiam és nekem bizonyosan szükségük volt néhány agyi változásra. Ahogy nemrégiben leírtam könyvemet, Buzz: A figyelem odafigyelésének éve, Buzz küzdött az iskolában, akadémiai eredményeket ért el és ismételten felfüggesztette a rossz viselkedés miatt, miközben nekem nehézségeim voltak az érzelmeim ellenőrzésében, különösen vele. Emellett elveszítették a részesedést a golyókról, amelyek zsonglőrködnek a munka és a házimádók között.

Úgy döntöttünk, hogy kipróbáljuk. Minden, amit tennem kellene - ha! - meggyőzte a vonakodó, szkeptikus tinédzsemet, hogy körülbelül 40 perces agytorna-gyakorlatokat végezzen heti öt napon, öt héten keresztül.

A legnagyobb meglepetés az volt, hogy ez könnyebbnek bizonyult, mint amire számítottam. Kényelmesen a fiam 166 dollárt tartozott nekem egy nemrégiben történt baleset miatt, amelynek során összetört, üvegkerettel ellátott poszter volt a terápiánk kabinetjének előszobájában. Szerződést írt alá, amelyben megígérte, hogy befejezi a gyakorlatokat, vagy megtéríti a károkat. Néhány panasszal időben befejezte a képzést.

Hamarosan megmondhattam, hogy nem csak a pénz motiválta őt. A Cogmed gyakorlatok adaptívak - az előadástól függően könnyebbé vagy nehezebbé válnak - és ha jól teljesítesz, a jutalom azonnali és hatalmas. Minden alkalommal, amikor valami rendben van, kellemes zenét hall, és „láthatja” sikerét egy oszlopdiagramon. Amint jobban teljesítesz, a számítógéped monitoron olyan bátorító üzenet villog, mint a „Nagyszerű!” „Go-go-go!” Vagy „You rock!” Ha összezavarodsz, nincs büntetés, csak csend.

Ha csak mi az ADHD-k gyermekeinek szülei lennénk ilyen következetesek!

Ezenkívül a Cogmed program magában foglalja egy edző útmutatásait, akik minden héten telefonon jelentkeznek be. Pszichológus Ari Tuckman, Psy. D., töltötte be ezt a szerepet nekünk, felhívva a fiamat és engem, hogy megvitassák az előrelépésünket és felvidítsanak minket. Tuckman megragadta a tornaterem-patkány fiam képzeletét azáltal, hogy összehasonlította a gyakorlatokat a súlyemeléssel; a napi ismétlések erősebbé tesznek téged.

[Neuroplaszticitás és agyi edzés ígéret]

Be van programozva a sikerhez?

Az edzés nyolc egyszerű memória hangoló gyakorlatból áll. A szoftver például felszólítja a számokat, hogy hallgassa meg a számsort, és visszajátssza őket, vagy hogy nézze meg, hogy a rács szakaszai kivillannak-e egymás után, majd másolja a mintát. Nem pontosan szikrázó cucc, de az idő múlásával azt tapasztaltam, hogy élvezem és jobban szeretem a gyakorlatokat. Gyanítom, hogy a fiam megosztotta ezt a tapasztalatot. A program grafikonokat tartalmaz, amelyek ábrázolják az Ön előrehaladását, és mindketten figyeltük, hogy a vonalaink folyamatosan felfelé haladnak. Tuckman folyamatosan elmondta a fiamnak, hogy sokkal jobban teljesít, mint én - ez egy újabb erőteljes motiváló neki.

A fogyasztók számára nyilvánvaló kérdés az, hogy ez a jártasság hogyan alakul át a valós készségekké. A Cogmed képviselői szerint a képzésben részt vevők 80 százaléka „jelentős változást” jelent. A javulás jeleit kerestem mind Buzzban, mind én, és nem láttam semmi drámai dolgot.

A 3. hét elején elfelejtettem a pénztárcámat, amikor vacsorára mentem. Másrészt, csak néhány hét után úgy tűnt, hogy a fiam jobban szemkontaktusba lép, és kevesebb és kevésbé intenzív temperamentummal rendelkezik. Az egyik legnehezebb, kabinlázgal és konfliktusokkal teli nyaraink közepette szokatlanul nyugodt beszélgetések folytak. Sőt, miután Buzz feltört a Facebook-fiókomba, ostoba üzeneteket küldött barátaimnak - sajnos nem szokatlan viselkedése érte - bocsánatot kért, ami nem volt pontosan azzal megegyező, hogy megtanította magát perzsa nyelvnek, de neki rendkívüli.

Eredmények az idő múlásával

Tuckman azt mondja, hogy a változások megjelenése gyakran időbe telik - néha néhány hónappal az edzés befejezése után -, így reménykedve maradok.

Időközben két kérdésre gondolok: 1) Lehet, hogy bármi más történik az életünkben, ez nyáron - a családi terápiától az a tényig, hogy a fiam néhány hónapig nem volt az iskolában - segített javulni a gyermekeiben viselkedés? Ezt csak egy ellenőrzött tanulmány mondhatja el nekünk, és csak anekdotikus tapasztalataim voltak. 2) Milyen szerepet játszottak elvárásaink a látott fejlesztésekben?

Nagyon sok kutatást végeztek a placebo-effektusról, mindez arra utal, hogy az elvárások hatalmas jelentőséggel bírnak. Ugyancsak nem bátor, ha egy szülő intenzív, pozitív figyelmet fordít egy gyermekre - től szorosan figyelemmel kíséri az étrendjét, és hegedűórára váltja - ez pozitív hatás.

Lehetséges, hogy a fiam észrevehetően szebb lett, mert mindig elküldtem neki saját „You Rock!” Jeleimet, amikor minden nap elkészítette a Cogmed edzést? Valószínűleg soha nem fogom tudni, de biztos vagyok benne, hogy nem ártott.

[10 legjobb agyi edzésprogram ADHD gyermekek számára]

Frissítve 2018. szeptember 17-én