Milyen bizonytalan gondolatok akadályozzák meg, hogy boldogok legyél

A nem biztonságos gondolatok megakadályozzák, hogy boldogok legyenek, és befolyásolja az egész jólétét. Mindenki bizonyos fokon bizonytalan, beleértve engem is. A probléma az, hogy a bizonytalanságok hamisak lehetnek, és átvehetik az életed. Ők megakadályozhatják, hogy elég magabiztosnak érezzék magukat próbáld ki azokat a dolgokat, amelyeket tudsz boldoggá tenni. Nem fogja élni az életed, amikor hagyja, hogy negatív gondolatai és bizonytalanságai futtassák a műsort. Nem kell hagynia, hogy a bizonytalan gondolatok megakadályozzák, hogy többé boldog legyen.

A bizonytalan gondolatok normálisnak tűnhetnek számodra - tudom, hogy velem tették. „Nem vagyok elég ____.” „Mi van, ha összezavarok?” És más bizonytalan gondolatok úgy tűnt, mintha csak szabályos gondolatok lennének. Ez volt addig, amíg rájöttem, hogy valóban megakadályozzák, hogy boldog legyenek - től pozitív és magabiztos érzés. Nem szolgáltak nekem, és nem szolgálnak neked sem.

A nem biztonságos gondolatok hatása

Felvesszük ezeket bizonytalan gondolatok

az életünk során megtapasztaltakból. Nem a te hibád, hogy rendelkezel velük, hanem az lesz a hibád, amikor velük élsz. Számomra egy szörnyű széttörés után továbbra is azt mondom magamnak, hogy „nem voltam méltó a szerelemre.” A bizonytalan gondolat akkoriban célt szolgált, az öntudatlanságom megpróbált megvédeni a bekerüléstől sért. De ez nem szolgált hosszú távon. Ha tovább folytatnám az életemet, attól tartva, hogy újabb szakítás vagy szívfájdalom lenne, soha nem lennék nyitott partner megtalálására.

Ez nem csupán átvette a képességemet egy partner megtalálására, ez a felszíni szintű hatás. A hosszú távú és napi bizonytalan gondolatok nyomorúságossá tettek. Ezeknek a bizonytalan gondolatoknak a hatása lelassította az életszemléletet, és a legtöbbször sajnálatosnak éreztem magam. Valójában még gyakrabban is megbetegedtem, fekélyekkel küzdöttem és nehezen tudtam fenntartani az energiámat. Ha el nem ismeritek őket, akkor az egész elmédet és testét átveszi. Egy ponton pokolban magabiztos voltam, és miután meghallgattam ezeket az önbarátságos gondolatokat, bizonytalan voltam mindenben.

Megszabaduljon a bizonytalan gondolatoktól, hogy boldog legyen

Mielőtt küzdene a bizonytalan gondolatok ellen, meg kell határoznia azokat és légy tudatában mikor jönnek fel és mi ők. Talán minden reggel a tükörbe néz, és újabb hibát talál. Te vagy a tükör nem a bizonytalanság katalizátora; nem tudod elkerülni a tükör minden nap. Megtanulhatja, hogy a tükrök kiváltják a negatív beszélgetést. Ezért vigyázzatok előre, emlékeztetve magadra: „Megszabadulok ettől a bizonytalanságtól, ez nem szolgál nekem, hanem csak boldog életet élni. ”Számomra a tükörbe néztem és azt mondom:„ Megérdemlem, hogy szeretettnek érzem magam ”. Talán ostobanak hangzik, de működött nekem.

A másik dolog, amelyet hasznosnak találtam, az, hogy logikával és kedvességgel beszéltem vissza a bizonytalan gondolatokról. Ha rámutatna egy hibára, vagy valami csúnyara mondanám, magammal kapcsolatban pozitív eredményt találnék. Persze, hogy „hamis ”nak tűnik, de az igazság az, hogy megváltoztatja a nézőpontját. Az agyad jobban tudatában van a pozitívoknak, amikor szándékosan úgy dönt, hogy ezeket keresi.

Összehasonlító játékot játszottam magammal. Amikor mások durván megítéltem, megállnék és azt mondanám: „Miért ítéltem meg őket? Mi ez a személy, ami engem bizonytalanná tesz? "Amikor másokra ítélsz, valószínűleg azért van, mert ők tükröznek valamit, amit akarnak. Például, ha egy nőt fantasztikus ruhában ítéltem meg, az az oka lehet, hogy szeretném, ha lenne ilyen, vagy a pénzeszközök, hogy megfizethessem, vagy időm van-e szép ruhát összerakni. Amikor abbahagyja az ítéleteinek megítélését, és megkérdezi tőle, hogy mit próbálnak megmutatni neked, annak felhatalmazása. Ez segít megérteni, hogy mit tehet a bizonytalan gondolatokkal, ahelyett, hogy hagyja, hogy továbbra is átvegyék az életed.

Ne felejtse el, hogy a bizonytalan gondolatok megváltoztatásához és a dolgok jóvoltából való megszabadításához az egyetlen módja az, hogy előbb megismerje őket. Kihívás, tudom, de azt is tudom, hogy meg tudod csinálni. Az életed egészségesebbé, boldogabbá és teljesebbé válik.

Emily a Kifejezze magát: Egy tini lányok útmutatója a beszédhez és annak, hogy ki vagy. Meglátogathatod Emily-t Útmutató lány honlapja. Itt is megtalálhatja Facebook, Google+ és Twitter.